Lisäravinteista

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Cosmo
  • Aloitettu Aloitettu

Cosmo

Liittynyt
28.1.2006
Viestejä
71
Ositn tuossa heraa, maltoa, glutamiinia ja kreatiinia. Mitenkä noita kannattaisi ottaa treeni- ja välipäivinä. Treenipäiviä kolme viikossa.
 
Treenipäivinä palautusjuomaan 50 g heraa, 50 g maltoa, 5 g glutamiinia ja 5 g kreatiinia. Välipäivinä 5 g kreatiinia aamulla. Heraa voit ottaa välipalalla jos tuntuu ettei proteiinia muuten saa tarpeeksi.
 
PADSI sanoi:
mikä ois hyvää proteeini jauhetta? oon ostamassa hera80 onko se miten hyvää proteiinii?
Click to expand...

On se. Kalliimmat proteiinit vievät vain rahasi. Fastin hera80 on parasta:rock:
 
Cosmo sanoi:
Suosittelen...se on halpaa perusprotskua...
Click to expand...
Tai kannataa odottaa, että Amerikan sarjaan ilmestyy se halpa hera se taisi olla 800g alle 10 euroa ja vain pakikselta..:D
 
60 min ennen treeniä otan hera 80(25g) ja malto 6(50g) sekoitusta ja sama heti treenin jälkeen. ja ennen treeniä myös creatiinia (5g) ja ruokalusikallinen dextroa ja sama sekoitus taas treenin jälkeen. Syön myös omega 3 ja vitamiini pillereitä 2 kerran päivässä. kertokaa mielipide että olenko oikeilla raiteilla.
 
henrry sanoi:
voinko sekoittaa samaan syssyyn hera80(25g),malto6(50g) ja creatiini(10g). Vai onko tuossa jo liikaa eri aineita, vai onko tuolla nyt edes merkitystä?
Click to expand...

ei mitään merkitystä. miks noin vähän heraa?
 
luin ton reseptin muistaakseni siitä paketin kyljestä. eli 25g heraa ja 50g maltoa. pitäisikö laittaa sitten enemmän?
 
henrry sanoi:
luin ton reseptin muistaakseni siitä paketin kyljestä. eli 25g heraa ja 50g maltoa. pitäisikö laittaa sitten enemmän?
Click to expand...
Jos palautusjuomaksi ajattelit, niin sinuna laittaisin proteiinit ja hiilarit 1:1 eli vaikka 60g prode jauhoa, tai 50g riippuen tavarasta ja sitten 35-40g maltoa niin sinulla tällöin pitäisi olla hyvä palautusjuoma jossa on 1:1 prodet ja hiilarit. Tosin jos johonkin muuhun tarkoitukseen kun palkariksi ajattelit, niin IMO ei kannata maltoa ottaa milloinkaan paitsi palkkarissa..
 
henrry sanoi:
entä kannattaako ottaa hera hiilari creatiini sekoitus ennen treeniä ja sama treenin jälkeen?
Click to expand...

jos se parantaa suorituksiasi niin ota ihmeessä, jos tulee vaan paha olo hiilaripommista niin jätä ottamatta.
 
Cosmo sanoi:
Nojoo..ok...eihän mikään lisäravinne halpaa oo todellakaa...
Click to expand...

En tarkoittanut sitä vaan lähinnä sitä, ettei hera80 tosiaankaan ole perusheraksi kovin halpaa.En sano että se paskaa on mutta halvaksi sitä nyt ei kyllä tosiaan voi sanoa.

No mutta johan sitä lupailtiin pakkiksenkin kauppaan jotain edullista heravalmistetta.
 
anticube sanoi:
En tarkoittanut sitä vaan lähinnä sitä, ettei hera80 tosiaankaan ole perusheraksi kovin halpaa.En sano että se paskaa on mutta halvaksi sitä nyt ei kyllä tosiaan voi sanoa.
Click to expand...

kyllä se on ainakin 1-3 maaliskuuta halpaa ;)
nimim. 8kg jauhoa pakkotoiston kaupasta tänään
 
Nojoo täytyy kyllä myöntää et maustetuksi jauhoksi tuo on jo aika hyvän hintasta tuossa tarjouksessa. Ainakin jos asuu helsingissä päin ja saa sen 10% pois siitä vielä.
 
Back
Ylös Bottom