Lisäravinteita vai ei?

[-deleted-2]

Mitä mieltä olette, onko lisäravinteiden käyttö ihan välttämätöntä, jos haluaa treenata kovaa ja kehittyä. Olen nyt käynyt noin puoli vuotta aktiivisesti salilla, enkä ole käyttänyt mitään lisäravinteita. Onko jossakin vaiheessa tavallaan "pakko" alkaa käyttämään, esim monen vuoden aikana? Voinko kehittyä ilman lisäravinteiden käyttöä lähes samalla tavalla kuin joku toinen joka käyttää?

 

[jpm]

Miksi se on niin suuri askel? lisäravinteethan EI ole mitään laitonta.

 

[harde20]

kyllä se on välttämätöntä koska päivittäisen proteiinitarpeen tyydyttäminen pelkällä mummon muusilla ja hernekeitolla on aika vaikeaa sillä bodarin tai siksi haluavan tulisi nauttia 5-7 ateriaa/päivä joten parin näistä korvaaminen proteiinidrinkeillä on kannattavaa. Ateriankorvikkeena kannattaa käyttää maitoproteiinia eli kaseiinia koska se pitää näläntunteen poissa pitkään ja hidastaa proteiinin imeytymistä tai jotain sellaista.Palautusjuomana suosittelen heraproteiinia tai ionivaihdettua protskua.

 

[JohnnyB]

Andor, pakko ei ole kuin köyhän kuolla ja sitäkin vain kerran... :D

Mieti itse tarvitsetko esim. lisäproteiinia ym. lisäravinteita.

 

[Krusifiksi]

Ota ihmeessä palautusjuomaa. Muulla ei niin väliä, jos ruokavalio on kunnossa.

 

[165161651]

Paljon kiinni ruokavaliostasi, ehditkö syömään säännöllisesti yms.

Itse en juurikaan käytä kuin satunnaisesti heraa, koska pystyn syömään n.kahdentunnin välein, ja yleensäkin panostanut tuohon perusruokavalioon.

 

[beginner]

itsekin treenasin vuoden ilman lisäravinteita. sitten ostin palautusjuoman ja siitä en luovu

 

[fish]

Ostit palautusjuoman.. koskas meinaat juoda sen?

(;))