Ljk 2009

Se on taas päivän reenit reenattu;)tuli juostua 13km,tehtyä kuntopiiriä ja lopuksi uitua 2,2km.
Ei muuten oo ihan helppo homma vetää sitä 48 vattaa minuutissa,ainakaan meikälle.äsken ku tein niin sain aina jonku 43 vaan,tein kyllä silleen et oli varpaat patteria vasten ku ei ollu ketään pitämäs nilkoista,mut pitää huomen testata silleen et o joku pitämäs nilkoista niin jospa sitä silloin sais:jahas:
 
Pitää huomenna viel koittaa uudestaa jonku kaverin kaa ja jos ei silloin mee niin pitää sit lisätä vielä viimeselle viikolle lisää vatta reeniä jospa se auttaisi vielä jotain:jahas:no mutta jää nähtäväksi:D
 
kjukkelberg sanoi:
Hurjaa itellä meni vähän aikaa sitten +50 :D Mise voit saada mult muutaman vatsan jos saan sult minuutin juoksusta :D
Click to expand...

:D ei paha. Mise vetää kuitenki kuupperinki yhteetoist minuuttii, ko on nii saatanan kova juoksemaan. (Tiedän kyl hyvin, et cooper-testissä juostaa aina 12min :D)

Musiikki olis kyl erinomane :whip: , mut luulen kans, et tulee jotai sanomist nykynuorisost tai jotai vastaavaa. Paukuttaa vaa koko aamun (ja varmaa sen edellisen yönki.) laput korvilla.
 
En usko että tuolla saa mitään kuunnella. Sen takia aina olenkin juossut kuupperit ja muut kovemmat juoksut ilman musaa että tottuu siihen perus vitutukseen. Hyvä musiikki psyykkaa kyllä todella hyvin.
 
Viime maanantaina ku juoksin sen reppu juoksu testin 11kg repun kaa silleen että juoksin sen ekat 2km vähän päälle 9min ja viimeset 3km 12.30min.uskon pääseväni siel testeis alle 12 minuutin ku en tuossa maanantain juoksus ees antanu kaikkea.mites muilla ootteko kokeillu tota reppujuoksu testiä vetää niin ku siel testeis pitää?
Tuli äsken hiihdettyy se 18km ja illalla pitäis käydä vielä juokseen 6-8km.:thumbs:
 
No ainakin pari pistettä hiihdosta luulisi saavan :D. Ei mitään järjetöntä vauhtia mennä, mutta eiköhän se läpi mene.
 
Hengn sanoi:
Mikäs?
Click to expand...

Se taidetaan määritellä olosuhteiden yms. mukaan sitten testeissä. Taisi lukea utin sivuilla tms?

Edit:

"Hiihtotesti sotilasvarusteissa

sotilassukset, -saappaat ja -sauvat
hiihdetään 10 kilometriä, joista viimeiset viisi kilometriä kilpailunomaisesti
pisteporrastus yksi minuutti (max 10 pistettä)
taulukko tarkistetaan päivittäin sään ja kelin mukaan"
 
Back
Ylös Bottom