Ljk 2009
- Keskustelun aloittaja isopahapete
- Aloitettu
-
Thread 'Rajavartiolaitos Immola'
- raggi
- Vastauksia: 1 991
-
Thread 'Väärä lihas osallistuu'
Oon nyt päässyt taas treenaamaan jonkun aikaa muutaman vuoden tauon jälkeen aika säännöllisesti.. Palasin tännekin :) Punttimimmit-osio on näemmä lopetettu.. Kehitystä on...- Tikari
- Vastauksia: 7
-
Thread 'Aerobinen treeni'
- davjat
- Vastauksia: 318
-
Thread 'Taistelusukeltaja'
Noniin. Tämmösiä Spedejähän, jotka kirjoittavat näin paljon paskaa ei tänne pitäisi päästää... Mutta niille jotka ovat tulevaisuudessa hakemassa Sukkiin tai lälläriksi niin...- henkkas
- Vastauksia: 1 367
-
Thread 'Olkapää kipeenä'
Oikea olkapää vihlasee aina välillä kun nostaa kättä. Jostain etupuolelta kipu tuntuu. Pystypunnerruksessa ei tuota kipua ole, mutta penkkipunnerrun käsipainoilla, ranskalainen...- Jason
- Vastauksia: 1 199
-
Thread 'Juokseminen'
Osaakos joku muuten suositella hyviä juoksukenkiä (jotka tällä hetkellä olis lähinnä kävelyyn/hölkkäilyyn, myöhemmin sitten juoksua kun kunto antaa periksi), kun jalka on...- Tompsu18
- Vastauksia: 827
-
Thread 'Kroppa ei kestä fyysistä rasitusta lainkaan ja kunto romahtamassa, missä vika?'
Olen 31-vuotias mies, joka on salitreeniä ja muuta liikuntaa harrastanut vajaa 10v. Terveyden kanssa on ollut ongelmia useita vuosia, lähinnä jatkuvaa väsymystä, johon ei ole...- tourettes
- Vastauksia: 147
-
Thread 'Välilevynpullistuma ja sen hoito'
Nyt on minullakin todennäköinen välilevytyrä diagnosoitu fyssarin toimesta ja kun oirehistoriaa miettii, niin melko varmasti onkin sitä. Kyllähän sitä toivoi, että...- oppilas
- Vastauksia: 1 118
-
Thread 'Hermovaurio selässä?'
Nyt on suunnilleen vuosi mennyt siitä, kun selkä pamahti. On juostu fysioterapiassa, kiropraktisessa hoidossa ja parhaillaan on menossa OMT-hoito. Eli selkä pamahti...- yusuplus
- Vastauksia: 140
-
Thread 'Ljk 2009'
- isopahapete
- Vastauksia: 2 644
- Liittynyt
- 20.5.2009
- Viestejä
- 14
Eipä sillä koulutodistuksella kovin suurta merkitystä taida olla. Eikä peruskoulun todistusta tarvita, jos käy lukiota. Laittaa mukaan vaan viimeisen lukion jaksotodistuksen, missä näkyy kaikki siihen mennessä suoritetut kurssit.
Ja kyllä tota 2600 m cooper tulosta saa tammikuuksi riittävästi nostettua, jos vaan motivaatiota riittää. Ensin rauhallisia lenkkejä ja kunnon noustessa alkaa lisäämään ensin lenkkien pituutta ja myöhemmin vauhtia. Kannattaa selata tätäkin threadia, ohjeita ja neuvoja löytyy vaikka kuinka paljon. Lepo, palauttavat jaksot ja venyttely pitää myös muistaa.
Ja kyllä tota 2600 m cooper tulosta saa tammikuuksi riittävästi nostettua, jos vaan motivaatiota riittää. Ensin rauhallisia lenkkejä ja kunnon noustessa alkaa lisäämään ensin lenkkien pituutta ja myöhemmin vauhtia. Kannattaa selata tätäkin threadia, ohjeita ja neuvoja löytyy vaikka kuinka paljon. Lepo, palauttavat jaksot ja venyttely pitää myös muistaa.
ylläpito + kuntopiiri ja armotonta juoksemista! Ei ollenkaan mikään mahdoton tehtävä.- Liittynyt
- 3.4.2006
- Viestejä
- 150
Cooperissa meni siihen aikaan 3050 ja reppujuoksun tulos oli muistaakseni 12min50s.