Mättöpäivä

Onko teillä tämmösen mättöpäivän jälkeen seuraavana päivänä maha ihan sekaisin ja tulee semmosia v*tun kamalia röyhyjä et meinaa laatta lentää..
 
Norski86 sanoi:
mites tää mättöpäivä soveltuu dieetille? kauheeta takapakkia?
Click to expand...

Dieetillähän näistä mättöpäivistä oikeastaan vain puhutaankin. Käytännössä se nyt tarkoittaa vain päivää, jolloin kaloreissa mennään plussan puolelle. 'Bulkilla' jokainen päivä on mättöpäivä :dance:


edit. Niin siis, ei siitä hirveää takapakkia tule dieetillä ellet mene ihan järkyttävästi ahmimaan. Idea on antaa elimistölle vähän lisäpotkua ettei vallan pelästy ja lyö itseään säästöliekille pitemmällä dieetillä.
 
DaLipton sanoi:
nam nam.. tänään pizza, iso pussi karkkia, jäätelö ja vielä kaikkea muuta hyvää :D
Click to expand...
Jees.. Tälläsella saa varmaa kalorit plussalle mut sellanen kasa erinäisiä lisäaineita sun muuta paskaa et elimistö tykkää varmaa iha helvetisti. Voi sitä mässäillä muullaki ku paskalla, esim. munia ja pekonia <- aika hyvin tulee kaloreita eikä prodekaa jää paitsioo sit vähä vaikka voissa paistettua lihaa "good old steak/chicken". Ei kaikil tuota ongelmia mut itel ainaki ku syö kohtuu puhtaasti, sit lataa tollasen satsin ni tuntuu viel muutaman päivän päästä semmone paska olo.
 
Arska- sanoi:
Jees.. Tälläsella saa varmaa kalorit plussalle mut sellanen kasa erinäisiä lisäaineita sun muuta paskaa et elimistö tykkää varmaa iha helvetisti. Voi sitä mässäillä muullaki ku paskalla, esim. munia ja pekonia <- aika hyvin tulee kaloreita eikä prodekaa jää paitsioo sit vähä vaikka voissa paistettua lihaa "good old steak/chicken". Ei kaikil tuota ongelmia mut itel ainaki ku syö kohtuu puhtaasti, sit lataa tollasen satsin ni tuntuu viel muutaman päivän päästä semmone paska olo.
Click to expand...


Eihän noista kauheita määriä lisäaineita sisällä muu kun karkit. Olettaen, että pizza ei ole valmisroiskeläppä, ja jäätelö kunnon jätskiä, eikä mitään ällömakeeta, kakaroille suunniteltua mössöä.

Itse en pidä mitään mättöpäiviä koskaan, niin herkästi lihoon. Joskus 2v. sitten oli vielä pikkulasten tapaan karkkipäivä, mutta kun opettelin olla tyystin ilman makeisia, ei sitä päivää edes ollut/ole ikävä. Ja ylensyönnistä tulee vaan paha olo. :piis:
 
Itse pidän lievän mättöpäivän kahden viikon välein ja hyvin on toiminut. Pistän vain pienet plussakalorit, enkä vedä järkyttävää suoliston seisauttavaa paskaa kuten jotkut näkyvät tekevän.
Tällä hetkellä on lähtenyt 7kg ja vielä 3 pitäisi ennen joulua poistaa. Helppoa, mutta joulun mättöpäivät voi tehä nihkeetä. Ei sais, mutta mieli tekee :D
 
Kyllä minä ainakin olen jokaisella dietillä kerran viikossa pitänyt mättöpäivän ja paino on silti tippunut tasaista vauhtia 0.5kg/vko about.

Tuntuuhan se härskiltä vetää pitsaa, kebua, jäätelöä ja karkkia litroittain ja paha olo, sekä tilapäinen painonnousu voi olla useita kilojakin, mutta so not, paino tippuu joka tapauksessa seuraavaan mättöpäivään mennessä =)

Meneehän siitä pakki sekaisin ja röyhyt ym voi tulla kyseeseen. Tietynlainen morkkiskin siitä jopa tulee, mutta sekin kuuluu asiaan.
 
Tänään sitten pitkään odotettu mättöpäivä. Dieettiä takana vähän alle kuukausi ja pudonnut 3,5kg, kerran kuuhun pyrin pitämään mättöpäivän henkisen jaksamisen kannalta.

Tähän mennessä mennyt:

1.pieni lautanen maitoon tehtyä kaurapuuroa plus paljon margariinia, 2 leipää juustolla margariinilla kalkkunaleikkeellä ja kananmunalla, 2 kananmunaa, desi vaniljajogurttia ja nokare hilloa

2. Vähän yli puolikas Subway grillattu kananrinta tuplalihalla, pari palaa suklaata, 300g ben and jerrys strawberry cheesecake, 50g vaniljajäätelöä ja nokare hilloa.

3. Tulossa vielä briejuustoa ja tuc keksejä ja illalla varmaan rullakebabi tai vastaavaa ja sitten mitä nyt jaksaa vetää.

Kyllä naisenkin pitää välillä saada syödä :D

Ja huomenna taas jaksaa! ;)
 
Eka mättöpäivä menos ja en jaksa ollenkaa syödä:( pari viikkoo innol odottanu et sais tänään syödä kunnol ja nyt tainnu käydä niin et vatsalaukku pienentyny sillee et ruoka ei vaan mee alas... koko ajan turvonnu ja täys olo. muilla käyny samal taval?

Oon tänään siis syöny vast 2 sämpylää, pienen lautasellisen makaronilaatikkoa ja maitorahkan ja juonu oon maitoa,vettä, mehua ja colaa kaikkea noin 2dl
 
vitamiini sanoi:
Nauti niitä ruokia mistä tykkäät. Ei kai se mikään pakko ole väen vängällä ahtaa sitä sapuskaa alas itku silmässä.
Click to expand...

Ihana:haart: Komppaan tätä, ennen seitsemän kuukautta kestävää äärimmäisen kurinalaista rupeamaa nautiskelen loppiaiseen asti täysin rinnoin "kaikesta mistä tykkään":).
 
No tuossapa tuo jo tulikin edellä. Eli ei tavan pulliaisen tarvitse itku silmässä sitä ruokaa vetää kitusiin.
Se suurin tarkoitus on antaa itselleen vähän lepoa siitä dieetistä.
Ei mullakaan uppoa paljon ruokaa dietin mättöpäivinä ja painoa on kuitenkin n 100kg. Oma vatsalaukku tuntuu pienenevän niin paljon välillä, että se syöminen tuntuu tosiaan vähän vaikealta.
Itse ostelen pieniä herkkuja ja syön niitä omaan hyvään oloon asti.
 
Dietillä ollessani huomasin "mättöpäivän" positiivisen vaikutuksen paremmin kuin nyt massa-tai peruskaudella. Kiristellessäni pidin siis herkuttelupäivän parin viikon välein ja vaikutuksena oli se, että hiki ja paska lensi ja haisi, josta sitten päättelin että aineenvaihduntani nopeutui. Myös treenit kulkivat paremmin pari päivää ja muutenkin dietti tuntui saavan uutta puhtia ja jo viikon päästä tuosta mässypäivästä huomasi kropassakin muutoksia, eli rasva oli palanut entistäkin tehokkaammin, juurikin aineenvaihdunnallisen shokin ansiosta. Monilla aineenvaihdunta hidastuu dietillä ja kehitys hidastuu ja jopa pysähtyy. Silloin on syytä ladata kroppa kunnolla, niin taas pelittää. Suosittelen:rock:
 
Pidin tänään maailman mahtavimman mättöpäivän...:evil:

-kaurapuuro + vehnälesettä
-250g maitorahkaa
-luumu-rusinakeittoa 3 dl
-300 g vadelmajäätelöä
-pestosalaattia
-4 purkkia tonnikalaa
-3 karjalanpiirakkaa
-4 ruisleipää juustolla
-perunamuusia 3 dl
-hernekeittoa 2 lautasellista
-kaalia
-porkkanoita 6 kpl
-Ben & Jerry's Baked Alaska koko purkki
-Ben & Jerry's Bohemian Raspberry koko purkki

burp. Eiköhän huomenna taas jalka lennä lenkkipolulla ja puntti nouse ;)
 
Olen ollut ketoosidieetillä nyt niin kauan (lähes vuoden) että koen sopeutuneeni siihen enemmän tai vähemmän täysin. En ole vähään aikaan kokenut lainkaan tarvetta mättöpäiville tai edes TKD:lle (hiilarien tankkaus ennen treeniä). Ketogeeninen adaptaatio voi viedä aika kauan näköjään, mutta se on saavutettavissa.
 
Tänään ollu jonkinlainen mättöpäivä. Kohta kuukaus rajua dieettiä takana ja tuntu et paino rupes jumittaa niin pidin tänään sit ihan villiks..
aamulla tuli vedettyä 6 sämpylää,omena, suklaata, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, suolapähkinöitä.. päivällä sit lisää pähkinöitä, pari suklaa keksiä, vähän fetaa ja maitoa kohta litra..:D maha repee kohta mut onneks huomenna lasken taas kalorit sinne 1600 tienoille. :rolleyes:
 
ruusa9 sanoi:
Tänään ollu jonkinlainen mättöpäivä. Kohta kuukaus rajua dieettiä takana ja tuntu et paino rupes jumittaa niin pidin tänään sit ihan villiks..
aamulla tuli vedettyä 6 sämpylää,omena, suklaata, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, suolapähkinöitä.. päivällä sit lisää pähkinöitä, pari suklaa keksiä, vähän fetaa ja maitoa kohta litra..:D maha repee kohta mut onneks huomenna lasken taas kalorit sinne 1600 tienoille. :rolleyes:
Click to expand...

Meinaatko paljonki viel tiputella?
 
Back
Ylös Bottom