Mättöpäivä

Onko parempi vaihdella hiilarimäärää koko dieetin ajan (esim. 2 päivää enemmän - 2 päivää vähemmän) vai ottaa aina silloin tällöin mättöpäiviä? Onko porukka pitänyt kerran viikkoon vai harvemmin näitä "tankkauksia"?
 
beginner sanoi:
Onko parempi vaihdella hiilarimäärää koko dieetin ajan (esim. 2 päivää enemmän - 2 päivää vähemmän) vai ottaa aina silloin tällöin mättöpäiviä? Onko porukka pitänyt kerran viikkoon vai harvemmin näitä "tankkauksia"?
Click to expand...

Jos paino alkaa jumittaan niin syklittelyllä lähtee todennäköisesti taas tippumaan. Mättöpäivä on AIVAN turha, suunniteltu tankkaus taas voi tehdä hyvää treenitehojen kannalta. Jos niitä herkkuja tekee niin kovasti mieli niin parempi että sovittaa ne suunniteltuihin kaloreihin kun vetää ALL IN tyyliin.
 
Mun mättöpäivä:

- 500g ruisnäkkäriä
- 500g rahkaa
- 160g tonnikalaa
- 5 banaania
- 1 litra maitoa
- 2 mandariinia
- 5 porkkanaa
- 5 perunaa

= n. 4000 kcal :wtf: :wtf: :wtf:

Noh, huomenna tiedossa 24 km lenkki, että eiköhän ainakin juoksu kulje. :rolleyes:
 
Yli kilo lampaan sisäfilettä, suunnilleen samanverran valkosipulikermaperunoita ja puolikas juustokakku... :kuola::kuola::kuola::kuola: saatana kun ei nälkä häviä millään
 
tännään on tullu syötyä pari pippuripihviä, kokista juonu oon ja kaurakeksejä paljon ja viellä siihen kaupan jauhelihapizza eli tällästä tänää :kuola:
 
Nyt on tullu vedeltyä pääsiäisen ajan herkkuja, tännään pepsiä ja nytkun luki tätä aihetta niin alko hiukomaan niin oli pakko nappasta loput remix karkit:jahas:, kyllä voin sanoa että saattaa olla joskus että päivittäin tulee ihan pikkasen ''herkuteltua'', mutta kyllä tulee kulutettua ne pois niin ei haittaa:rolleyes:.
 
Sipsipussi, limpparia, karkkia, leipää, hesestä kana-ateria ja ruishamppari. Jo 3. epäterveellinen päivä menossa, huomenna pitäs palata arkeen.
 
Vähän yli kuukauden -1000 kcalin dieetillä olleena ja noin 5 kiloa pudottaneena ajattelin pitää viikonloppuna kunnon mättöpäivän. Meni sipsipussi ja dippi, paketti konvehteja, paketti myslipatukoita, kaksi kaupan hampurilaista, varmaan lähemmäs 10 meetvursti ranskanleipää, Grandiosa ja sitten vielä menin illalla kebulle. Kebua en jaksanut kokonaan ja kävellessä kotiin oksensin koko vielä sulattamattoman kebabin jalkakäytävälle. Kotiin päästyä oli siis taas varaa syödä ja vedin pari lihapiirakkaa täynnä kaikkea moskaa. Juomana meni pullo sokerikokista ja kaksi tölkkiä batteria.

Kaloreita en edes viitsi laskea, enkä käydä edes vaa'alla, mutta mättöpäiväksi ihan onnistunut.
 
Itel ainaki mitä mättöpäivän voi tehdä tyhmimmillää niin syödä niitä helvetin karkkeja heti aamusta. Ei tarvii loppu päivänä sit mitään muuta yrittääkkään syödä ja se jos joku vituttaa.
 
robinson sanoi:
Vähän yli kuukauden -1000 kcalin dieetillä olleena ja noin 5 kiloa pudottaneena ajattelin pitää viikonloppuna kunnon mättöpäivän. Meni sipsipussi ja dippi, paketti konvehteja, paketti myslipatukoita, kaksi kaupan hampurilaista, varmaan lähemmäs 10 meetvursti ranskanleipää, Grandiosa ja sitten vielä menin illalla kebulle. Kebua en jaksanut kokonaan ja kävellessä kotiin oksensin koko vielä sulattamattoman kebabin jalkakäytävälle. Kotiin päästyä oli siis taas varaa syödä ja vedin pari lihapiirakkaa täynnä kaikkea moskaa. Juomana meni pullo sokerikokista ja kaksi tölkkiä batteria.

Kaloreita en edes viitsi laskea, enkä käydä edes vaa'alla, mutta mättöpäiväksi ihan onnistunut.
Click to expand...
alkaa olee jo nii väsyny että, hajosin tälle kyllä ihan täysi :D
 
robinson sanoi:
Vähän yli kuukauden -1000 kcalin dieetillä olleena ja noin 5 kiloa pudottaneena ajattelin pitää viikonloppuna kunnon mättöpäivän. Meni sipsipussi ja dippi, paketti konvehteja, paketti myslipatukoita, kaksi kaupan hampurilaista, varmaan lähemmäs 10 meetvursti ranskanleipää, Grandiosa ja sitten vielä menin illalla kebulle. Kebua en jaksanut kokonaan ja kävellessä kotiin oksensin koko vielä sulattamattoman kebabin jalkakäytävälle. Kotiin päästyä oli siis taas varaa syödä ja vedin pari lihapiirakkaa täynnä kaikkea moskaa. Juomana meni pullo sokerikokista ja kaksi tölkkiä batteria.

Kaloreita en edes viitsi laskea, enkä käydä edes vaa'alla, mutta mättöpäiväksi ihan onnistunut.
Click to expand...

Tää kyllä kuulostaa jo siltä että sulla on syvempiä ongelmia ruoan kanssa :D
 
Juu dietillä oltu pari kk ja nyt on mättöpäivä menossa :) kaloreita en oo laskenu enkä edes uskalla.. tähän mennessä vissii jtn 4000 kaloria syöty :D
 
Tänään itselläkin menossa mättöpäivä aka hiilaritankkaus ketolla.. Voi jumalauta että perunamuusi maistuu hyvälle!1 Tämä on niitä harvoja päiviä millon perunamuusi menee mm. pillun edelle.
 
Tootsi sanoi:
Tänään itselläkin menossa mättöpäivä aka hiilaritankkaus ketolla.. Voi jumalauta että perunamuusi maistuu hyvälle!1 Tämä on niitä harvoja päiviä millon perunamuusi menee mm. pillun edelle.
Click to expand...

Kyllähän se hiilarimättö hyvää on, varsinkin ketoillessa, mutta jotain rajaa sentäs. :D
 
Tootsi sanoi:
Tänään itselläkin menossa mättöpäivä aka hiilaritankkaus ketolla.. Voi jumalauta että perunamuusi maistuu hyvälle!1 Tämä on niitä harvoja päiviä millon perunamuusi menee mm. pillun edelle.
Click to expand...

Ei jumalauta melkee putosin tuolilta tuon postin luettua :D

Ois kysymys liittyen tähän mättöpäivään eli voiko tämmösenä päivänä vetää huoletta niin paljon tavaraa naamariin ku vaan pystyy siis dietillä? Eli ei väliä vaikka söis 10 000 kaloria koska suurin osa tulee nopeesti toisesta päästä ulos?
 
T.Rintala sanoi:
Ei jumalauta melkee putosin tuolilta tuon postin luettua :D

Ois kysymys liittyen tähän mättöpäivään eli voiko tämmösenä päivänä vetää huoletta niin paljon tavaraa naamariin ku vaan pystyy siis dietillä? Eli ei väliä vaikka söis 10 000 kaloria koska suurin osa tulee nopeesti toisesta päästä ulos?
Click to expand...

Mitään konkreettista tutkimusta aiheesta tuskin on tehty joten vähän paha mennä sanomaan että kuinka paljon tosta ei "mene imeydy" ja kuinka paljon imeytyy joten kyllä siinä joku järki kannattaa pitää jos on dietillä.
 
Back
Ylös Bottom