Mättöpäivä

Jollen ihan väärin laskenut, niin 4,25% painostani. Tein punnituksen jälkeen sauvakävelylenkin ja heti lähti kilo. Kyllä ne nesteet lähtee nopiaan, toki kyllä tuosta mätöstä väkisinkin tulee myös läskiä =(
 
Karpo: tänään paino oli palautunut lähes entiselleen, vain parin sadan gramman ero. Kyllä ne nesteet lähtee nopeasti, joten mässää rauhassa =)
 
Juu, aika vaikea sitä parissa päivässä on mitään merkittävää läskimäärää itseensä kerryttää. Rasvakilo kuitenkin ihmisessä sisältää n. 7000kcal, joten esim. kahden kilon painonnousuun vaaditaan 14000 kilokaloria + muu kulutus päälle.
 
Kolmen viikon tehokuuri, tasaisesti kalorit neg puolella. Välillä vain 200 joskus 800. Alko olla melko laiska olo. Eilen vedin 700g lakuja naamaan vaikka oli normaalista ruuasta saatu kalorit ja 300 plussalla. Aih että kun maistus. Eka pussi meni jossain minuutissa. Nyt on hivenen "pahus sortusin herkutteluun ja kaduttaa" -olo , mutta into on tullut takaisin. Jotenkin täynnä energiaa-
 
Oon viettänyt nyt ketodieetillä 4viikkoa, painoa lähtenyt 5 kiloa.
Vieläkään ei herkkuperseilyt kummittele takaraivossa ja paino tippuu edelleen mukavan tasaista tahtia.


Kun mättöpäivä tehdään pelkästään rasvanpolton / aineenvaihdunnan lisäämiseksi,
eikä mielitekojen vuoksi, niin täytyykö mättöpäivä pitää jo hyvissä ajoin, kun paino vielä putoaa helposti?

Eli jos painonputoaminen ehtii vielä joskus lakata, niin onko sen käynnistämisyritys yhdellä mättöpäivällä sitten liian myöhäistä vai juurikin se optimaalisin aika mättöpäivälle?
 
No niin, tänään on sit syöty ihan kiitettävästi.. Oli jo aamusta alkaen tosi väsynyt olo ja ruokahimotus.

Aamupala: Kinkku-ananas-aurajuustopakastepizza, maito, pala vesimeloni, 2 paussi aprikoosi-patukkaa
Lounas: puoli litraa mango-banaani kevytjädeä
Välipala: 250g miniluumutomaatteja
Iltaruoka: Samanlainen kinkku-ananas-aurajuustopakastepizza, maito
Iltapala: Sämpylä juustolla ja margariinilla, maito
Tv-herkkuna vielä 330g lakumix

Ja kalorit reippaat 4000kcal, silti en koe ahmineeni missään vaiheessa, vaikka tosiaan nälkä on ollut.. Huomenna turvottaa, mutta parin pvän päästä kroppa on jo normikunnossa ja huomenna treeni kulkee ;) Perjantaina on kyllä tiedossa biletystä, joten turvotus voi vähän ärsyttää..
 
Mitä enää odottelet senkun vetämään siitä sitten. Kerrot sitten meille muille millaiset mätöt sait mätettyä tän päivän aikana :D
 
Ugh, lauantai meni erittäin kosteesti ja kaiken pahan lisäks sunnuntaina krapulassa tuli mässäiltyy. Ja mikä pahinta, en pystyny syömään ruokaa koko päivänä, vaan pelkällä sipsillä ja karkeillä mentiin. Liikkumisesta ei ollu tietookaan, korkeintaan asentoa vaihdoin sohvalla. Järkyttävä morkkis, mutta kyllä maistu taas aamupuuro hyvälle ja salille hetihetiheti..
 
tänään rupes risoo niin paljon aamusen kehonkoostumusmittauksen jälkeen (takapakkii tullu puolessa vuodessa vaikka ulospäin ei tosiaan siltä näytä ja odotin jotain positiivista..) :s AARGH.

niimpä vedin äsken raivomätöt; leivoin pannukakkua ja suklaakiisseliä, vedin kiisseliä kahden hengen jättiannokset ja päälle puolet pannarista, nyt öklöttää muuten :D. Ei ehkä fiksuinta tosiaan tässä vaiheessa mutta minkäs teet kun risoo. Aamiainen tänään oli luokkaa 700-800kcal; kaksi paistettua munaa, kolme reissumiestä reippailla päällisillä.. ja illalla viel ulos syömään. (nimim. nainen 166/55)

Kuten edellisessä postauksessa MiiaKoo sanoi, huomenna takuulla maistuu aamupuuro taas hyvälle!
 
Viime lauantaina tuli "pikkunälkään" vetästyä Scanburgerin superburger, 12 lidlin karlens lonkeroa, ½ pulloa kuohuviiniä, pussillinen rainbown juustonaksuja + viinikumeja sitten joitain kourallisia. Lienee 5000 kcal löyhässä :D

aamukahdeksasta sinne iltapäivä viiteen olin syömättä, sitten murtui pato.
 
Näköjään pitäis vetää kunnon mättöpäiviä useammin. Vedin alkuviikosta yhden ihan kunnon mättöpäivän ja johan on loppuviikon treenit menneet hyvin. Enkat senkun paukkuu! Ehkä siirrynkin runsaammalle mättölinjalle suunnittelemani dieetin sijasta :D
 
Eilen oli kunnon mättöpäivä kun vedin krapulassa aamiaiseks iskender kebabin ja 2/3 pitsasta. :)
Iltapalaks oli vielä kananugetteja ja ranskalaisia. Oli vähän turvonnu olo illalla.
 
Päivän saldo:
- Bigmac ateria plussana ja 3 juustoa
- Ballerinakeksipaketti, kismet ja lakupussi
- Pitsa ja kokista
- Puolikas dallaspitko ja ben and jerrys phishfood

Olo on aika karsea ja vatsa pyöreänä, mutta aineenvaihdunnan tolla ainakin saa käyntiin..
 
Nyt on niin kamalan iso himo lenkkimakkaraa kohtaan. Onneksi sitä saa ensi viikolla, kun ajattelin keskiviikkona pitää yleisen juopottelu- ja mättöpäivän.
 
Lauantaina tuli juhlittua rankasti. En kehtaa edes arvella kalorien määrää, mutta kah tästä krapulasta selviää niin perse salia kohti (;
 
Back
Ylös Bottom