Mättöpäivä

Bulkilla ei mitään järkeä, bulkilla niitä mässyjä sun muuta roskaa voi vetää aika huoletta silloin kun maistuu, tietenkin kohtuudella. Dietillä mässypäivä on tärkeä pääkopan vuoksi ja refeedit sitten taas lihaspaineiden ja aineenvaihdunnan vuoksi. Kumpaankaan ei ole tarvetta bulkilla..
 
KillWithPower sanoi:
Tulee vaan helvetillinen morkkis
Click to expand...

Mullekin tuli aluksi, mutta sit kun tajusin, että ei oo mitään syytä kokea morkkista jos elät viikon muut kuusi päivää sievästi. Pitää vaan tajuta antaa ittellensä lupa sikailla ja hyväksyä se =)

Itse pidän kerta viikkoon mättöpäivän oli dieetti tai ei. Paino nousee hetkellisesti 5kg about, mutta ei se vituta. Se laskee ens viikkoon mennessä ihan normaaliin lukemiin tai jopa alle ja treenit kulkee lujaa!

Mättöpäivinä tosin suljen irstailun 4h ikkunaan. Eli esim. treenin jälkeen 4h eteenpäin:

1) Kunnon sikailua kiinalaisessa buffassa
Jälkkäriksi 2 purkkia ben & jerryä

Päikkärit

2) Iso pitsa 4 täytteellä
Jälkkäriksi pullakahvit, sekä suklaata ja muutama tikkujäätelö.

Yötä vasten ei kannata mättää, muuten meikäpoika ainakin hikoilee kuin sika sängyssä, eikä uni tule.

Periaatteessa 4h ikkunaan voi vetää ihan mitä vain..
 
No kait bulkkillakin tosiaan kannattaa kohtuus pitää mässäilyssä, ettei ihan överiks mee.
Ite ainakin yritän pitää kerta, pari viikkoon sillaset päivät että käyn kebabilla yms. Karkkia en pahemmin syö, silloin tällöin.
Koska vaikka bulkillakin olen, niin yritän ettei kauheeta pömppistä tulis:D
 
Tänään tuli mätettyä 5kk diettauksen jälkeen, tosin huomattavasti heikomalla menestyksellä kuin muut täällä :D

Eli... Amarillossa joku hampurlaisviikkojen Giant burgeri (4 pihviä ~440g, pekonia, sipulirenkaita jne jne) ja sitten siihen päälle vielä tässä kotona nyt Maraboun minttukrokantti suklaata + joku elokuva :)

Kylläpä tekee gutaa :)
 
Keskiviikkona meni:about 300g irtokarkkeja.100g chili cashew pähkinöitä.Pari tuplaa,1,5l fantaa,1 kotzone kotipizzasta,2 litran kannu pirtelöä.Ja 1 kalja!!!!:wtf:
 
Insecure420 sanoi:
Keskiviikkona meni:about 300g irtokarkkeja.100g chili cashew pähkinöitä.Pari tuplaa,1,5l fantaa,1 kotzone kotipizzasta,2 litran kannu pirtelöä.Ja 1 kalja!!!!:wtf:
Click to expand...

420 all day looong... Tänään dieetin toinen mättöpäivä vaikka dieettiä on jo viikkoja takana. Iskenderkebbe maidon kanssa varmaan riittää siihen. Irtokarkkeja vielä pari heikkiä jälkkäriksi.
 
1½kk sisään ensimmäinen mättöpäivä: jäätelöä, sipsejä, rasvaista kanaa, leipää, pekonia, munia, täysmaitoa, dippiä, pizza, ja mitähän vielä.. koko setille yli 3000kcal veikkaisin.
 
^Melko HC-jätkä, kyllä tuola määrällä jaksaa dieetata viikon =)

Joo, eiköhän itelläkin tämä päivä mene mättäämiseksi, salille ei ole asiaa tässä kunnossa ja äitee lähti käymään Zeppeliinissä, ja kysyi että tuodaanko minulle Arnold'sista donitseja.
 
Huh! Vieri meteorin kokonen kivi sydämeltä, kun luin muiden mättöjä. Itselläni tulee aina huono omatunto herkutellessa. Oon 18v mies ja laihtunut 105kg -> 61kg kuluneen vuoden aikana. Lopetin dieetin Toukokuussa painaessani 75kg, mutten osaa enään olla laskematta kaloreita ja syödä normaalisti ja näin ollen tippui vielä 14kg, kun keskiviikkona vaa'alla kävin, itse en omista vaikka hankkia pitäisi. Nyt sitten viimeinkin sain syötyä kunnolla, eikä ainakaan vielä ole omantunnon tuskia.

Mättöviikonloppu osa kaksi has began.

Lauantai:

Kaurapuuroa, 2 ruisleipää.
Subway 30cm paahtopaisti
Kermamunkki
250g irtokarkkeja
2 ruisleipää, 150g HK sininen
1L cola light

Sunnuntai:

Saarioisen broileria ja riisiä kermakastikkeessa 350g
200g irtokarkkeja
Metripizza
1L cola light
(Ehkä: 0,5-1L jäätelöä)
 
Eilen tuli vedettyä:
kokista
karkkia
pizzaa
jäätelöö
joku suklaavanukas
viinereitä (itsetehtyjä)
illalla vielä pari litraa vettä

Nyt rupean mielelläni dieetille.
 
trnaja sanoi:
Eilen tuli vedettyä:
kokista
karkkia
pizzaa
jäätelöö
joku suklaavanukas
viinereitä (itsetehtyjä)
illalla vielä pari litraa vettä

Nyt rupean mielelläni dieetille.
Click to expand...

Mikä järki lähteä ton ikäsellä (ja oletettavasti kokoisella) jannulla lähteä dieetille, varsinkin talvea vasten?
 
Oon tässä ny harrastellu rankkaa kiristelyä pitemmän aikaa ja sitten 3vk sitten tuntui et tuli seinä vastaan ja ruvettiin kulkemaan säästöliekillä. Nyt ollaan 3 viimeisen viikon aikana mässätty joka lauantai ja muuten sit 6pv:ä syöty nii terveellisesti että. Tulosta on taas tullutkin ja on hieno nähdä et kunnon kaloripommipäivä tekee vain terää kropalle, mitä enemmän plussalle sen parempi !

Eileen meni alas:

- 2 kuppia kaffia + 2 hillomunkkia
- 1 kuppi kaffia + 1 wiineri sekä jäätelöpuikko
- Jätti pekonihampurilainen + jätti ranskalaiset + iso fanta
- jäätelöpuikko
- 400g irtokarkkeja
- American mass blastia satsi ennen nukkumaan menoa
 
trnaja sanoi:
Koska on vittumaista kun vaatteet alkaa kiristää.
Click to expand...

Oliko tää läppä? Miksi edes käyt salilla jos et halua kasvaa:D? Se on vaa hyvä asia jos pitää ostaa isompaa kokoa, ku housut rupeaa vaikka reisistä olemaan liian kireet. Itellä kävi melko pusseiksi kaikki vaatteet viime kevään kiristelyn myötä, mutta nyt rupeaa taas tiukkenemaan vaikka en oo saanu vielä ku 2-3kg takas.
 
Katos kun ei jaksa alkaa ostaa uusia farkkuja ja on mukavampi olla kun ei vatsa pullota :D
Siis lihakset käy mutta läski vituttaa.
 
Back
Ylös Bottom