Mättöpäivä

J.. sanoi:
Sitä kaveria kunnioitan ketä vetää nuo 15 000kcal bodysafkana :D Parsakaalia ja kanaa sekä riisiä ton edestä...
Click to expand...

Yksi raksamies selitti mulle syövänsä 10t kcal lähinnä vihanneksista, perunasta yms terveellisestä. Sanoin että paskanmarjat. Se paino jotain 75kg
 
Tuol K-marketis myydään 800g pusseja saksanpähkinöitä, nii ei niistäkään nyt tuu ku "vaan" 5200kcal, jos sellasen vetäsis ja on ainakin omasta mielestä aikamoinen työ mussuttaa lähemmäs kilo pähkinöitä... Ja kalliitakin kaiken lisäksi :/
 
J.. sanoi:
Tuol K-marketis myydään 800g pusseja saksanpähkinöitä, nii ei niistäkään nyt tuu ku "vaan" 5200kcal, jos sellasen vetäsis ja on ainakin omasta mielestä aikamoinen työ mussuttaa lähemmäs kilo pähkinöitä... Ja kalliitakin kaiken lisäksi :/
Click to expand...

Eikö missä vaan kiinteässä mistä tulee yli 5000kcal ole vähän tekemistä mussuttaa?
 
Minkäslainen seuraava päivä porukalla yleensä on mättöpäivän jälkeen? Itellä tuntuu kyllä, että lähti aineenvaihdunta ainakin ihan kunnolla käyntiin. Semmosta pientä "heikotustakin" ollut kun maltillisesti tänään vetänyt ruokaa ja eilen päinvastoin.
 
Ninni_ sanoi:
Minkäslainen seuraava päivä porukalla yleensä on mättöpäivän jälkeen? Itellä tuntuu kyllä, että lähti aineenvaihdunta ainakin ihan kunnolla käyntiin. Semmosta pientä "heikotustakin" ollut kun maltillisesti tänään vetänyt ruokaa ja eilen päinvastoin.
Click to expand...
Hiki virtaa, kuin isolla sialla ja makeanhimo on jukeliton..
 
en tiiä, kaks päivää mättöä, lauantaina varmaa 8000kcal ja eilen vaimon synttärit joten kakkua jne paskaa tuli naatittua, neste pöhö kiitettävä, ihan ku ois nielassu ilmapallon... perse ruvella saanu ramppaa vessassa ja vähän tuskanen olo muutenki, ei toi syöminen nyt niin kivaa ole, ainakaa ku siit tulee tälläne darra :D

Voisi olla nyt puhtaal safkalinjal jouluun asti jopa, vkl hiilaritankkausta mutta "terveellisistä" lähteistä eikä mitään karkki , sipsi, roskaruoka settiä.
 
dinho sanoi:
Eikö missä vaan kiinteässä mistä tulee yli 5000kcal ole vähän tekemistä mussuttaa?
Click to expand...

Vähän myöhässä vastaan... Joo kyllä kaikessa kiinteässä on vähän sitä syömistä, mutta jotain riisiä/pastaa/puuroa sais luultavasti helpommin, ku noita saa melkeen nieltyä pureksimatta. Se on sit eri asia et ketä haluu vetää lähemmäs 2kg (kuivapaino) riisiä :D
 
Niccessor sanoi:
No näköjään on kun tyyliin joka vklp tulee sulta viestiä tähän ketjuun ja näköjää joka päiväkin
Click to expand...
Meitä on näitä, jotka tissuttelee kaikkea hyvää mättöä pitkin viikkoa :hyvä:
Äsken tuli vedettyä kebab ranskalaisilla ja tuplalihalla :puntti:

piti oikeen eileen hakea jääkaappiin odottaan, että voi nautiskella sitten tuntemattoman sotilaan aikana :hyper:
 
Tänää käytii syömässä ja tilasin varsinaisen mättö aterian... :hyvä:

Annos tuli sellasessa (50-60cm halkasia) isossa korissa. Annokseen kuului: 12 kpl broilerin siipiä kastikkeessa, 2 kpl isoa palaa BBQ-porsaankylkeä + päällä kastiketta, cheddarjuustolla täytettyjä jalapenoja, 2 kpl lime-chilivoilla valeltua maissia, ristikkoperunoita, nachoja, porkkana- ja varsiselleritankoja + 3 eri dippiä/majoneesia. Juomana iso pepsi. Jälkkäriksi vielä suklaakakkua mansikka-teguila kastikkeella!

Minä tällämmöne 169cm/63kg tyttö vetäsin hyvällä ruokahalulla tommosen herkun tänää :D ja hyvää oli!! :kuola:

(kaloreita ei joulun lähettyvillä lasketa ;) )
 
Paljonko teillä nousee paino mättöpäivän jälkeen ja kuinka nopeasti se palautuu ennalleen? Itsellä saattaa mättämisen ja muutamien oluiden jälkeen paino humahtaa 6-8 kiloakin ylöspäin seuraavana aamuna. Ei motivoi kyllä dieetillä hirveästi pitää mättöpäiviä koska palautuminen lähtöpainoon voi kestää yli viikon....:(. En tiedä johtuuko siitä että VHH:lla mennään ja glukogeenivarastot + siihen sitoutuneet nesteen on normaalisti aika alhaiset. Muuten en osaa noin kovaa painon nousua selittää.
 
kimppis sanoi:
Paljonko teillä nousee paino mättöpäivän jälkeen ja kuinka nopeasti se palautuu ennalleen?
Click to expand...
Oho. Aika kauan sulla kestää, jos viikko menee. Mulla kestäis varmaan viikon, jos en yhtään urheilis mättöpäivän jälkeisinä päivinä.

Yleensä aina on mennyt noin kolme-neljä päivää. Saman verran muuten kestää kännien jälkeen krapulasta palautuminen.
 
kimppis sanoi:
Paljonko teillä nousee paino mättöpäivän jälkeen ja kuinka nopeasti se palautuu ennalleen? Itsellä saattaa mättämisen ja muutamien oluiden jälkeen paino humahtaa 6-8 kiloakin ylöspäin seuraavana aamuna. Ei motivoi kyllä dieetillä hirveästi pitää mättöpäiviä koska palautuminen lähtöpainoon voi kestää yli viikon....:(. En tiedä johtuuko siitä että VHH:lla mennään ja glukogeenivarastot + siihen sitoutuneet nesteen on normaalisti aika alhaiset. Muuten en osaa noin kovaa painon nousua selittää.
Click to expand...
Jos pidät dieetillä - tarkoituksena siis pidemmällä aikavälillä pudottaa painoa - ns. mättöpäiviä, kannattaa ne lähtökohtaisesti suorittaa niin, että viikon päästä mäsäytyksestä olisi paino alempana kuin ennen mättöpäivää. Tällöin siinä on jotain järkeäkin. Kalorimäärät toki sitten riippuvatkin paljon henkilön painosta, metaboliasta jne.

Toki se painonnousu on psyykkisesti ahdistavaa, mutta motivoi taas jatkamaan, kun paino taas heilahtaakin alemmas (mutta kuten sanottu, tähän ei saisi mennä liian kauaa, muuten on "tankattu" liikaa).
 
Back
Ylös Bottom