Maitoa

Lihatiski

Liittynyt
29.11.2003
Viestejä
604
Kuinka paljon juotte maitoa päivässä? Mitä mieltä ku juon maitoa illalla (kuuden jälkeen) ainakin litran, onko mitään hyötyä/järkeä, kannattaisiko korvata jollain muulla? maito:kuola:
 
Eikö illalla ole hyvä juoda maitoa, koska maitoproteiini imeytyy hitaastí eli koko yön ajan.
 
Originally posted by Kusimato
Eikö illalla ole hyvä juoda maitoa, koska maitoproteiini imeytyy hitaastí eli koko yön ajan.
Click to expand...

Juu. Lisään asiaan vielä tämän huonon puolen. Eli maidossa on myös aikasta paljon hiilihydraatteja, jotka ovat valitettavasti nopeita (=fläsää tulee lissää).
 
pollo: eikö se nyt mee sun pieneen kaaliis että maidon/jogurtin hiilarit on HITAITA. LUE-> H-I-I-T-A-I-T-A. joten nyt kun tiedät ton jo toisen kerran, niin voit lopettaa ton skeidan levittämisen.
 
Originally posted by pollo
Juu. Lisään asiaan vielä tämän huonon puolen. Eli maidossa on myös aikasta paljon hiilihydraatteja, jotka ovat valitettavasti nopeita (=fläsää tulee lissää).
Click to expand...

kyllä mun mielestä maidon hiilarit taitaa olla sieltä hitaasta päästä..:rolleyes:

-edit- defaf ehti ensin..;)
 
Mä juon n. kaks litraa, joskus kun on koulussa ollu kotitaloutta ja sitten ruokailu on siellä pelkästään menny litra.
 
Originally posted by Defaf
maidon/jogurtin hiilarit on HITAITA. LUE-> H-I-I-T-A-I-T-A..
Click to expand...


jogurteissa on monesti aika paljon sokeria....
 
en juo yhtaan, vauvana sain vuoden ajan ja tarpeeksi

cow.gif
 
maidon hiilarit ovat laktoosia, ja mitä merkitystä sillä on mitä hiilaria se on kun maidon glykeeminen indexi on 32 eli TODELLA hidas.

tääki keskustelu on käyty ennenki
 
Originally posted by Defaf
maidon hiilarit ovat laktoosia, ja mitä merkitystä sillä on mitä hiilaria se on kun maidon glykeeminen indexi on 32 eli TODELLA hidas.

tääki keskustelu on käyty ennenki
Click to expand...
Glykeeminen indeksi ei mittaa verensokerivasteen alkamisnopeutta vaan sen suuruutta.
 
Jep.

Maito on mielenkiintoinen, jogurtti ehkä vielä mielenkiintoisempi. Molemmilla glykeeminen indeksi on matala ja insuliini-indeksi korkea. Kannattaakohan pohtia mitä tuo tarkoittaa ja voiko sitä käyttää kenties hyväksi? ( esim. rooli dietillä ja bulkilla ).

Mennee kyllä hifistelyksi, eikä suuressa skaalassa meinaa hevon vittuakaan.
 
Nniin... Maito on hyvvee!

Ja alkuperäiseen aiheeseen vastaukseksi, että 1-3 litraa menee. Tosin sitten maitotuotteita menee sen lisäksi jugurttia 1-2 litraa ja maitorahkaa 500-750g.
 
tuossa laktoosittomassa maitojuomassa ei ole kun vajaa 3g hiilareita eikä tippaakaan laktoosia. uskaltaa vaikka ketolla kahviin laittaa. =)
 
Mulla ei mee maitoa kuin vajaa litra päivässä ja aamuisin pikkupurkki jugurttia. Tiedä sitten olisiko kannattavaa juoda enemmänkin... :rolleyes:
 
Rasvatonta maitoa menee sellaset n. 0,5 litraa päivässä ja sekin yleensä duunissa ruokailun yhtyedessä. Joisin varmaan enemmänkin mutta maha ei tykkää suuremmista määristä ja illalla en juo hiilareiden takia.
 
Back
Ylös Bottom