Makeanhimo

Tosta kromista oli mulle apua joskus kun pyrin irti makeasta, sen verran kallis tuote vaan et ei oo varaa oikeen kokeilla uudelleen. Mielummin lähtisin tutkimaan tuota ruokavaliota ja sen puutteita.
 
Mikä siinä makeassa/sokerissa on niin pahaa? Ihan huoletta voit vaikka joka päivä sovittaa pussillisen karkkia tai mistä ikinä tykkäätkin makroihisi ilman että se haittaa laihtumista/lihomista jne.
 
Kaikki himot on päänsisäsiä haamuja, toisille annat vallan ja toisille et. Tosi yksinkertaista, mutta helvetin hankalaa hallita. Mutta mikään korvike ei lopulta poista "ongelmaa", oli himona sitten tupakki/viina/muut huumeet.
 
Bronzzi sanoi:
Mikä siinä makeassa/sokerissa on niin pahaa? Ihan huoletta voit vaikka joka päivä sovittaa pussillisen karkkia tai mistä ikinä tykkäätkin makroihisi ilman että se haittaa laihtumista/lihomista jne.
Click to expand...

Ei hyvää päivää vieläkö sä Bronzzi pyörit täällä pakkiksella suoltamassa tuota sun paskaas? Ei jumalauta. Luuletko tosiaan että se on ihan sama otatko ne kalorit kasviksista vai sokerista? Että kehonkoostumus tulee olemaan täysin sama kunhan makrot ja kalorit on kohillaan? Paskan vitut. Mieti ny ihan järjelläs. Lue vaikka alkuun wikipediasta sellasesta aineesta kuin insuliini.
 
The Monkey sanoi:
Ei hyvää päivää vieläkö sä Bronzzi pyörit täällä pakkiksella suoltamassa tuota sun paskaas? Ei jumalauta. Luuletko tosiaan että se on ihan sama otatko ne kalorit kasviksista vai sokerista? Että kehonkoostumus tulee olemaan täysin sama kunhan makrot ja kalorit on kohillaan? Paskan vitut. Mieti ny ihan järjelläs. Lue vaikka alkuun wikipediasta sellasesta aineesta kuin insuliini.
Click to expand...

Korjatkaa jos menee pieleen, mutta insuliinia erittyy ennen kaikkea silloin kun veren sokeripitoisuus on koholla? Ja veren sokeripitoisuus nousee kun ohutsuolesta imeytyy monosakkariidejä (etupäässä glukoosia) verenkiertoon? Ja ihmisen ruoansulatus pilkkoo kaiken imeytyvän hiilihydraatin loppujen lopuksi monosakkariideiksi?

Ergo, jos nyt en aivan väärin ole asiaa ymmärtänyt, niin on tosiaan aivan se ja sama nautitko 20 grammaa imeytyviä hiilareita suoraan sokeripussista tai tomaatista ja juureksista. Jos siis tarkastellaan vain tuota hiilareiden osuutta asiaan.
 
zipa sanoi:
Korjatkaa jos menee pieleen, mutta insuliinia erittyy ennen kaikkea silloin kun veren sokeripitoisuus on koholla? Ja veren sokeripitoisuus nousee kun ohutsuolesta imeytyy monosakkariidejä (etupäässä glukoosia) verenkiertoon? Ja ihmisen ruoansulatus pilkkoo kaiken imeytyvän hiilihydraatin loppujen lopuksi monosakkariideiksi?

Ergo, jos nyt en aivan väärin ole asiaa ymmärtänyt, niin on tosiaan aivan se ja sama nautitko 20 grammaa imeytyviä hiilareita suoraan sokeripussista tai tomaatista ja juureksista. Jos siis tarkastellaan vain tuota hiilareiden osuutta asiaan.
Click to expand...

Ei ole aivan sama. Onhan sokerilla ja tomaatilla piiiiiikkasen eri insuliini-indeksi.
 
The Monkey sanoi:
Ei ole aivan sama. Onhan sokerilla ja tomaatilla piiiiiikkasen eri insuliini-indeksi.
Click to expand...

Puhdas sokeri toki imeytyy nopeammin, mutta jos lisätään tuohon vielä sellainen parametri että sokeria syödään vaikkapa 5 grammaa varttia kohden kunnes on 20 grammaa nielty vs. 500 grammaa tomaattia yhdellä istumalla (puoli kiloa päivässä, juu nou...)?

Nojoo, menee hiusten halkomiseksi ja pilkun viilaamiseksi. Väittäisin siltikin että pieni määrä karkkia päivässä ei kenenkään diettiä kaada eikä ole terveydelle juurikaan sen haitallisempaa kuin mikään muukaan. Tässä yhden sokeri-dietin tuloksia pähkäiltäviksi: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html
 
Bronzzi sanoi:
Mikä siinä makeassa/sokerissa on niin pahaa? Ihan huoletta voit vaikka joka päivä sovittaa pussillisen karkkia tai mistä ikinä tykkäätkin makroihisi ilman että se haittaa laihtumista/lihomista jne.
Click to expand...

Koska aloituspostaaja tosiaan ei mainitse mitään tavoitteita painonsa ja kehonkoostumuksensa suhteen, voidaan olettaa että asialla ei tosiaan ole väliä, vaikkakin hän ilmaisee huolensa asiasta ja mm. miettii kromin syömistä, jotta kyseisen himon voi hillitä. Myös ylipäätään ketjun aloittaminen asiasta indikoi henkilöllä olevan asiasta huolen. Mutta, makean nälkähän tosiaan taittuu taivuttamalla sitä leukaluuta ja punnertamalla sisään magiaa mahan täyreltä niin että laardi lotraa ja maha roikkuu laahuksena 2 m kävelijän takana.

Skenaariossa #2, mikä saattaisi olla kohtuullisempi tulkinta postauksen tarkoitusperästä, aloittaja ei halua saavuttaa ns. länsimaisen kauneusihanteen vastaista kehonkoostumusta valkoista hiilihydraattia sisältävillä tuotteilla. Tällöin suosituksena voisi olla esim. karppaus jonkin aikaa. Itselläni ei tehnyt mieli juuri ollenkaan makiaa kun olin karpilla. 'Millaa' teki mieli vain.



Ps. lauantaipostaus. :D Ai, sunnuntaita mennään jo... noh, anyhoo...
 
zipa sanoi:
Väittäisin siltikin että pieni määrä karkkia päivässä ei kenenkään diettiä kaada eikä ole terveydelle juurikaan sen haitallisempaa kuin mikään muukaan.
Click to expand...

"No tuo onkin jo aivan eri asia, kuin Bronzzin älynväläys: Ihan huoletta voit vaikka joka päivä sovittaa pussillisen karkkia tai mistä ikinä tykkäätkin makroihisi ilman että se haittaa laihtumista/lihomista jne."

Eipä ole enää ihan pieni määrä tuo. Ja se vaan nyt on niin, että se ei ole ihan sama mistä ne kalorit ottaa.
 
The Monkey sanoi:
"No tuo onkin jo aivan eri asia, kuin Bronzzin älynväläys: Ihan huoletta voit vaikka joka päivä sovittaa pussillisen karkkia tai mistä ikinä tykkäätkin makroihisi ilman että se haittaa laihtumista/lihomista jne."

Eipä ole enää ihan pieni määrä tuo. Ja se vaan nyt on niin, että se ei ole ihan sama mistä ne kalorit ottaa.
Click to expand...
Edelleen, olettaen että muut makrot, vitamiinit + kuidut tulevat päivän mittaan täyteen.
En pakota sinua uskomaan, voit syödä mitä haluat, mutta näin minä olen tehnyt ja teen jatkossakin
 
The Monkey sanoi:
Eipä ole enää ihan pieni määrä tuo. Ja se vaan nyt on niin, että se ei ole ihan sama mistä ne kalorit ottaa.
Click to expand...

Entäs tuo linkkaamani artikkeli? Tohtorismies kuitenkin laihdutti 10+ kiloa parissa kuukaudessa syömällä käytännössä pelkkää mässyä, ja kaupan päälle vielä veriarvotkin parani roppakaupalla. Ja haluaisin vielä palata tuohon ravinnon imeytymiseen, eli kaikki hiilari päätyy kiertoon puhtaana sokerina. Mikäli siis muuten hivenaineet ja vitamiinit tulee täyteen, ja vältellään vielä vaikka niitä insuliinipiikkejä syömällä se karkkipussi tasaisesti pisin päivää, niin miksi se olisi oleellisesti huonompi syödä ne hiilarit karkeista vaikkapa riisin sijaan?
 
zipa sanoi:
Entäs tuo linkkaamani artikkeli? Tohtorismies kuitenkin laihdutti 10+ kiloa parissa kuukaudessa syömällä käytännössä pelkkää mässyä, ja kaupan päälle vielä veriarvotkin parani roppakaupalla. Ja haluaisin vielä palata tuohon ravinnon imeytymiseen, eli kaikki hiilari päätyy kiertoon puhtaana sokerina. Mikäli siis muuten hivenaineet ja vitamiinit tulee täyteen, ja vältellään vielä vaikka niitä insuliinipiikkejä syömällä se karkkipussi tasaisesti pisin päivää, niin miksi se olisi oleellisesti huonompi syödä ne hiilarit karkeista vaikkapa riisin sijaan?
Click to expand...
Komppaan täysin. Vastausta odotellessa The Monkey :lta
 
Niiden imeytymisnopeudessa on silti hirveä ero ja sokeri nostaa insuliinitasot kattoon pidemmäksi aikaa. Ei se kroppa oikeesti toimi niin, että kalori sisään ja kalori ulos ja that's it. Kehossa on paljon monimutkasempia juttuja hormonitoiminnassa kuin kalori. Ei keho edes tiedä mikä on kalori. Se on ihmisten tapa mitata ravinnon energiapitoisuutta. Ootko näitä miehiä, jotka sanoo, että lihas kasvaa vain bulkilla ja rasva palaa vain dieetillä? Onhan vankiloissakin kasvatettu aika mukavasti lihasta vaikka ravinto tuskin on kauheasti plussilla.

Nuo korkeat insuliinipiikit ei ole todellakaan terveellisiä ja insuliinipiikit rasittavat haimaa sekä vaikuttavat insuliiniresistenssiin.

Ja kuka muka saa täyteen kaikki kuidut ym aineet ja silti pystyy vetämään pussillisen karkkia ilman merkittäviä plussakaloreita?
 
zipa sanoi:
Entäs tuo linkkaamani artikkeli?
Click to expand...

Ai yhden miehen empiirinen tutkimus kertoo kaiken? Ai niin kun se on tohtorismies niin tietysti pitää paikkansa. :david: Kuka edes osaa laskea kalorikulutuksensa noin tarkasti? Sitä paitsi kaveri oli cutannu kolmanneksen kaloreistaan niin on se jo kumma ettei tuolla laihdu. Vertailuryhmää ei edes ole eikä kehonkoostumuksen muutoksia tarkkailtu ilmeisesti muuten kuin painon muodossa. Tunnustan: silmäilin tuon vain hyvin nopeasti. Korjaa jos olin väärässä noista kohdista. Tuo "tutkimus"han pitäisi tehdä hyvin pienellä kalorivajeella, jolloin nähtäisiin miten nuo insuliinipiikit todella vaikuttavat. Ja mitä vastaat noihin insuliinipiikkien vaikutuksiin insuliiniresistenssissä ja kehonkoostumuksen muutoksissa?

Edit. Vaikuttaa myös aika tavalla hampaiden kuntoon jos vetää sitä sokeria...Ei se purkka ja hammaspesukaan mitenkään autuaaksi tekevä ole.
 
Luin tuon artikkelin nyt ja ei tuo vakuuttanut kyllä tippaakaan. Kaveri itsekin totetaa, että tulokset on aika jänniä eikä todellakaan suosittele tuota kenellekään. Muutenkin nuo arvot saattoivat laskea ihan vaan senkin takia, että tyyppi söi tarkkaan tietyllä ruokavaliolla miinuskaloreilla joka sisälsi myös kasviksia, vitamiinipillereitä ym terveellistä kamaa.

Katsoitteko yleltä tuota pätkäpaastodokkaria? Lisäätähänmitävain-arvot parani huikeesti kun insuliini droppas vähäks aikaa. Muutos oli aika hurja. Eli ei toki insuliini vaikuta mitenkään häh? ;)

Edit. Bronzzi itse yhdessä ketjussa kertoi syövänsä karkkinsa aina kerralla happohyökkäystä välttääkseen joten silloin ei niitä syödä tasaisesti pitkin päivää. Ja jos syötäisiin niin missähän kunnossa hampaat olisivat kuukauden päästä?
 
The Monkey sanoi:
Ja mitä vastaat noihin insuliinipiikkien vaikutuksiin insuliiniresistenssissä ja kehonkoostumuksen muutoksissa?

Edit. Vaikuttaa myös aika tavalla hampaiden kuntoon jos vetää sitä sokeria...Ei se purkka ja hammaspesukaan mitenkään autuaaksi tekevä ole.
Click to expand...

Täsmennetään nyt vielä että en minä ole suosittelemassa hiilareiden syömistä karkin muodossa enkä usko että se on ihan yhtä hyvä vaihtoehto kuin vaikkapa peruna tai tomaatti. Väittäisin kuitenkin että se ei ole niin huono vaihtoehto kuin miltä se ensialkuun kuulostaa.
 
The Monkey sanoi:
Ootko näitä miehiä, jotka sanoo, että lihas kasvaa vain bulkilla ja rasva palaa vain dieetillä? Onhan vankiloissakin kasvatettu aika mukavasti lihasta vaikka ravinto tuskin on kauheasti plussilla.
Click to expand...
Miten on mahdollista kasvattaa lihasta ilman ettei syö plussakaloreilla? Jos ei syö plussa kaloreilla, paino ei nouse. Lihas ei ole painoton, ''ihme'' juttu joka vain ilmestyy kroppaan ilman että painoa kertyy.



The Monkey sanoi:
Ja kuka muka saa täyteen kaikki kuidut ym aineet ja silti pystyy vetämään pussillisen karkkia ilman merkittäviä plussakaloreita?
Click to expand...
Minä ainakin. 3900 kcal on helppo ottaa kaloreita karkista, ja samalla saada muutkin kuidut ja vitamiinit kroppaan.
 
Back
Ylös Bottom