BB PRO Marko Savolainen

Meta title: Marko Savolainen – suomalainen kehonrakennuslegenda

Meta description: Marko Savolainen -ketju: kisat, fysiikka, treenit, terveys, videot, haastattelut ja tarinat suomalaisesta kehonrakennuslegendasta.


  • Thread 'Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A'

    Tuossa kun tuota Miken massamonsteri avataria kattelin niin ajattelin että voisko pakkiksen pomo laittaa kuvia vuosien varrelta vaikka tähän treadiin tai tuonne galleriaan...
    • Joze86
    • Vastauksia: 61 010

  • Thread 'Marko Savolainen'

    Mitä Marko Savolaiselle kuuluu? Onko ura ammattilaisena jo taakse jäänyttä elämää, vai kilpaileeko ukko vielä tulevaisuudessa?
    • Force
    • Vastauksia: 25 810
  • Mike

    Thread 'Utti Hulkki Hietala'

    Jo täysin legendaksi noussut Hulkki kävi kuvauksissa ja tässä saldoa. Kovaa vauhtia mies etenee lavaa kohti ja kaikki fanittamaan sitten Turkuun ja Lahteen. Hulkki rokkaa...
    • Mike
    • Vastauksia: 13 712

  • Thread 'Jooel Vatanen'

    Olisiko aika jo pistää ketjua tästä tulevaisuuden nimestäkin. Jooel Vatanen on tämä nuori ja todella sympaattinen kaveri joka aikoo kisata kehonrakennuksen raskaassa sarjassa...
  • Mike

    Thread 'Jari "Bull" Mentula'

    Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun...
    • Mike
    • Vastauksia: 10 091

  • Thread 'Pekka Kotipohja'

    Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat...
    • J..
    • Vastauksia: 6 063

  • Thread 'Paula Ranta'

    Sen verran pieni määrä on naiskisaajille osoitettuja ketjuja, että ketään tuskin haittaa, jos määrää kasvatetaan yhdellä kappaleella. Juurikaan ei tule Suomen puolen skeneä...
  • pexxi

    Thread 'Ronnie Coleman'

    http://www.chadnicholls.net/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=3832; Kuvia Ronniesta ennen 2003 Mr.Olympiaa järkyttävässä kunnossa!!! Yeaaaah buddy:worship:
    • pexxi
    • Vastauksia: 4 592
  • Mike

    Thread 'Kille Kujala'

    Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.
    • Mike
    • Vastauksia: 4 948
  • pexxi

    Thread 'Kuukauden idiootti!!'

    http://www.musclemayhem.com/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=14571; Nuff said.
    • pexxi
    • Vastauksia: 5 789
alppikotka2 sanoi:
varmaan kysytty aiemmin mutten jaksais 407 sivua käydä läpi joten

venytteletkö Marko paljon ? esim ennen/jalkeen treenia, tai vapaa paivina
Click to expand...

Ennen treeniä lyhkäsiä venytyksiä ja treenin jälkeen enemmän.
Vapaa päivinä harvemmin, mutta ei siitä haittaa ole, jos sillonkin venyttelee.
 
Markolta olisi kiva kuulla raskaimmat painot eriliikkeissä?:)

Penkki, kyykky, kulmasoutu jne.

Jostain kuullut, että olisit pystynyt huippuvuosina penkata liki 300kiloa? ja tehnyt hauistakin 120 kiloa tangossa?
 
antibodari sanoi:
Markolta olisi kiva kuulla raskaimmat painot eriliikkeissä?:)

Penkki, kyykky, kulmasoutu jne.

Jostain kuullut, että olisit pystynyt huippuvuosina penkata liki 300kiloa? ja tehnyt hauistakin 120 kiloa tangossa?
Click to expand...
Marko kun heittäis kunnolla kerralla kaikkien liikkeiden romut ja sarjat listana, niin ei tarvitsisi ihmisten spekuloida aina vuodesta toiseen mitä on liikkunut ja miten. DVD:llä sanottiin ainakin kyykyt smithissä ja penkit, mutta muut. Järkyttävät romut ne ollut.:thumbs:

Löytykin jotain, kaipaa pitää paikkansa (?), saa korjata jos ei:

He was an extremely strong bodybuilder. Here are some examples of his lifts:
-Smith squat: 2 x 6-8 x 320 kg (770 lbs), 40 x 200 kg (440 lbs)
-Straight leg deadlift: 2 x 6-8 x 250 kg (550 lbs)
-Smith shoulder press: 2 x 6-8 x 180 kg (396 lbs)
-Dumbbell Rear Lateral Raise: 2 x 6-8 x 60 kg (132 lbs)
-Dumbbell Lateral Raise: 2 x 6-8 x 45 kg (99 lbs)
-Cable Seated Row: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-T-Bar Row: 2 x 6-8 x 190 kg (418 lbs)
-Smith incline bench press: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-Dumbbell Bench Press: 2 x 10-12 x 80 kg (176 lbs)
-Dumbbell Curl: 8-10 x 45 kg (99 lbs)
-Barbell curl: 8 x 120 kg (264 lbs)

Some peak measurements:
-Biceps: 60 cm (23,5")
-Thighs: 86 cm (34")
 
vitamiini sanoi:
Marko kun heittäis kunnolla kerralla kaikkien liikkeiden romut ja sarjat listana, niin ei tarvitsisi ihmisten spekuloida aina vuodesta toiseen mitä on liikkunut ja miten. DVD:llä sanottiin ainakin kyykyt smithissä ja penkit, mutta muut. Järkyttävät romut ne ollut.:thumbs:

Löytykin jotain, kaipaa pitää paikkansa (?), saa korjata jos ei:

He was an extremely strong bodybuilder. Here are some examples of his lifts:
-Smith squat: 2 x 6-8 x 320 kg (770 lbs), 40 x 200 kg (440 lbs)
-Straight leg deadlift: 2 x 6-8 x 250 kg (550 lbs)
-Smith shoulder press: 2 x 6-8 x 180 kg (396 lbs)
-Dumbbell Rear Lateral Raise: 2 x 6-8 x 60 kg (132 lbs)
-Dumbbell Lateral Raise: 2 x 6-8 x 45 kg (99 lbs)
-Cable Seated Row: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-T-Bar Row: 2 x 6-8 x 190 kg (418 lbs)
-Smith incline bench press: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-Dumbbell Bench Press: 2 x 10-12 x 80 kg (176 lbs)
-Dumbbell Curl: 8-10 x 45 kg (99 lbs)
-Barbell curl: 8 x 120 kg (264 lbs)

Some peak measurements:
-Biceps: 60 cm (23,5")
-Thighs: 86 cm (34")
Click to expand...

Muuten aika lailla nappiin, mutta smith squat 360kg *8 ja dumbell curl 50kg.

Arvatkaa, onko tuskaa, kun tällä hetkellä on kortisonilääkitys ja penkkiäkin saa hinkata jollain 100 kilolla. :curs:
Onneksi vuoden päästä sekin jää pois, jos kaikki menee hyvin.
 
vitamiini sanoi:
-Smith squat: 2 x 6-8 x 320 kg (770 lbs), 40 x 200 kg (440 lbs)
-Straight leg deadlift: 2 x 6-8 x 250 kg (550 lbs)
-Smith shoulder press: 2 x 6-8 x 180 kg (396 lbs)
-Dumbbell Rear Lateral Raise: 2 x 6-8 x 60 kg (132 lbs)
-Dumbbell Lateral Raise: 2 x 6-8 x 45 kg (99 lbs)
-Cable Seated Row: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-T-Bar Row: 2 x 6-8 x 190 kg (418 lbs)
-Smith incline bench press: 6-8 x 240 kg (528 lbs)
-Dumbbell Bench Press: 2 x 10-12 x 80 kg (176 lbs)
-Dumbbell Curl: 8-10 x 45 kg (99 lbs)
-Barbell curl: 8 x 120 kg (264 lbs)
Click to expand...
Hehe, tuohan on kopioitu meikäläisen aikoinaan Musclemayhemille laittamasta postauksesta, kun käänsin sinne noita mm. Supermassa-kirjassa mainittuja tuloksia englanniksi ja muutin kilot paunoiksi. Oli siinä jenkeillä Maken treenipainoissa ihmettelemistä. :D
 
SUPERMASSA sanoi:
Arvatkaa, onko tuskaa, kun tällä hetkellä on kortisonilääkitys ja penkkiäkin saa hinkata jollain 100 kilolla. :curs:
Onneksi vuoden päästä sekin jää pois, jos kaikki menee hyvin.
Click to expand...

Miten tuo kortisoni on käytännössä vaikuttanut itseesi?
Itselläkin on väliaikainen kortisoonilääkitys, lekuri väitti että lyhyellä aikavälillä aine on anabolinen ja pitkässä juoksussa katabolinen, tiedä sitten näistä. :)
 
Rangeri sanoi:
Hei Marko saako tota sun DVD:tä enää mistää nykyään?
Click to expand...

Eikös viimeiset menny joskus pari vuotta sitten.. Harmi, kysyntää olisi varmasti kovaa vieläkin noille leffoille, täälläkin päin! Netissähän ton supermassa-leffan pätkiä on joitain olemassa. Kummasti vaan palaa aina vaan uudestaan ja uudestaan kattomaan noita hc-jalka-ja selkätreenipätkiä, niin motivoivaa settiä! Isot tsempit Markolle!
 
Make, varmaan tyhmä kysymys mutta kiinnostaisi tietää paljonko sun hanskalla on mittaa tällähetkellä? Ei se käsi taida aivan riisi vieläkään olla.
 
Back
Ylös Bottom