BB PRO Marko Savolainen

[Oz_]

reilun 10 vuoden treenikokemuksella joka Makellaki on

Joo, aloitti tossa 2000-luvun alussa reenaamaan. :thumbs:

 

[Pesis]

Yllättävää että sä oot taas itkemässä treeni tyylistä, etkös sä mentulan ketjus kitissy myös, pitäisit turpas kiinni eiköhän ammattimiehet tiedä mitä tekee. Helvetin naurettavaa että amatööri yrittää neuvoa miten liikkeet pitäis tehdä.

Jeesus sää oot ulkona. :D Missä kohtaa crrc on mitään neuvonu?

 

[Antti_79]

Joo, aloitti tossa 2000-luvun alussa reenaamaan. :thumbs:

:face: :D ...Kirjoitinkin, että "yli 10 vuoden... " Tarkoittaa siis määrittämätöntä aikaa tuosta. Noh, täällä pakkiksella pilkunnussijoita riittää, jotka tietävät kaiken treenaamisesta vuoden treenaamiseen jälkeen. näkeehän sen tuolla treeni-ravinto osiollakin. yksi vastaus on järkevä ja loput 9 mutu paskaa...

 

[Oz_]

:face: :D ...Kirjoitinkin, että "yli 10 vuoden... " Tarkoittaa siis määrittämätöntä aikaa tuosta. Noh, täällä pakkiksella pilkunnussijoita riittää, jotka tietävät kaiken treenaamisesta vuoden treenaamiseen jälkeen. näkeehän sen tuolla treeni-ravinto osiollakin. yksi vastaus on järkevä ja loput 9 mutu paskaa...

Kirjoitit "reilun 10 vuoden treenikokemuksella", joka on väärä ilmaisu henkilön kohdalla jolla on yli 20 vuoden treenikokemus.

Sori oli pakko. Peace and love!

 

[-Sassu]

Pakkista parhaimmillaan

 

[antti65]

Eiköhän Marko ole selkääkin osannut treenata ja osaa edelleenkin...
katso liitettä 98529

...Jotenkin tuntuu vaan naurettavalta ja todellakin pilkunviilaamiselta arvostella sitä onko käsi 5 cm ylempänä, alempana vai eikö ole. Onko jalat missäkin kulmassa jne. Kyllä sellaisella reilun 10 vuoden treenikokemuksella joka Makellaki on alkaa olemaan aika vakaa tuntuma omaan kroppaansa ja tietää mihin mikäkinkäy tai on käymättä!!

Minä en mitään kehonrakennuksesta tiedä, mutta eiköhän äijjä joka on itsensä tuohon kuntoon joskus saanut, tiedä miten reenataan:wtf:

 

[J..]

Minä en mitään kehonrakennuksesta tiedä, mutta eiköhän äijjä joka on itsensä tuohon kuntoon joskus saanut, tiedä miten reenataan:wtf:

Noh pakkiksen bodymunkkien mielestä ei tiedä... Treenaa päin vittua ja on varmaan vahingossa ja ihan tuurilla tehnyt kisaviimeistelytkin.

Hei c'mon kaikki huutelijat, mun mielestä jo aika surkuhupaisaa, kun tullaan kertomaan jonkun pro-jätkän ketjuun, että kaveri tekee kaikki vituilleen. Siis oikeasti. Kaikki nämä nettisankarit voivat sitten omissa treeneissään tehdä asiat aivan toisin, heidän lavallenousuaan ja pro-korttiaan odotellessa sitten. Kun joku kova tekijä treenaa tavallaan, ei se tarkoita, että jokaisen sitä pitäisi kopioida, mutta eiköhän silti yli 20 vuotta treenannut mies osaa hommaa.

Odotan Markon lavalle astumista, jos ja kun se joskus tapahtuu. Vaikka vastoinkäymisiä on ollut, täytyy vain jaksaa painaa kohti unelmaa. Mutta sori toi ylläoleva avautuminen tähän ketjuun, ei kuulu kamalasti itse aiheeseen.

 

[Tyrkky]

Kylläpä o taas porukka Markoa neuvomassa, pistää naurattaan kun kaiken maailman riikan myostatiini pojat täällä huutelee omiaan

 

[Roboz]

Menee nyt pilkunnussimiseksi, mutta kyseessä on leveä selkälihas, joka on yksi kokonainen lihas, eikä siitä juurikaan pysty eristämään ylä- tai alaosia. Sama kuin eristäisi hauiksen ylä- ja alapäät toisistaan. Kun selässä menee keskemmälle, alkaa siitä selänojentaja lihas, jolla ei taas ole niinkään tekemistä leveän selkälihaksen kanssa. Mutta, aivan sama, piti vain korjata tuo mielenkiintoisen termin "alalatsi" käyttö.

No, ihminen tekee mitä ihminen osaa, eikö niin. Tarkoittaako se, että jos sinä et osaa jotain, niin se on kaikille mahdotonta? Esim. minulla ei ole mitään ongelmaa vetää ns. leveän selkälihaksen alaosaa pumppiin, koska tiedän miten se tapahtuu. Itse asiassa aloitan jokaisen selkätreenin tekemällä niin, koska siten saan paremman tuntuman koko leveään selkälihakseen, ja selän alaosa levenee treeni treeniltä. Tässä on ns. teorian ja käytännön ero. Kun on ennakkoluuloton ja käyttää päätään, siitä hyötyy koko keho. Ja joo, kun kuitenkin alkaa se nillitys, että et sää vittu mitää tiijä sää kuvittelet vaan, niin valitettavasti tämä illuusio näkyy myös mittanauhassa. Aika jännää. Salaisuus on siinä miten liikkeet tekee ja miten noudattaa lihaksille ominaisia liikeratoja. Eroja syntyy, kun toiset tekee esim. kulmasoudut pystyssä seisten, toiset kumarassa selkä lattian suuntaisena, tai että vedetään ylätaljaa pystyssä istuen, tai sitten ylikuormalla ja massiivisella takakenolla. Ts. kaikki liikkeet voi tehdä oikein, väärin, tai aivan vitun väärin. Viimemainitulla saa tietysti eniten rautaa liikkeelle, mutta onko se pääasia? Egolle ehkä, mutta ei lihakselle, jonka ehdoilla treeniä pitäisi suorittaa. Varsinkin perus naturaalin tulisi sisäistää tämä. Ja sen sijaan että ihmettelette miksi esim. Marko tekee liikkeet kuten tekee, käsittäkää, että tuolla kokemuksella tietää miten erilaiset asennot muuttaa tuntumaa liikkeeseen. Esim. Hack-kyykyn voi tehdä lukuisalla eri tavalla, ja saada sen kohdistumaan lukuisilla eri tavoilla. Sen tietää kun kokeilee, eikä vain mene ja tee. Jalkojen suhde vartaloon ovatko ne vartalon alla, edessä, onko asento kapea tai leveä, kantapää korotettuna tai jalkalevyä vasten, ne ovat kaikki eri liikkeitä samalla perusvälineellä.

 

[House]

Julkaistu puolisen tuntia sitten.

 

[JohnnyX]

Järjetön kondis Makella. Rispekt.

 

[KaljuJallu]

Olis vielä pikkasen terävämpänä nuo Maken kuvat.

 

[wqwq]

katso liitettä 98806

Julkaistu puolisen tuntia sitten.

Nonii, onha siihe lihaa tullu takas..

 

[apulus]

Marko tekee eikä lupaa, heti tuli kuvia ku vähä kinattiin Bullin ketjussa Oikein! Toivottavasti toteutuu se lavalle kapuaminen syksyllä

 

[wqwq]

Marko tekee eikä lupaa, heti tuli kuvia ku vähä kinattiin Bullin ketjussa Oikein! Toivottavasti toteutuu se lavalle kapuaminen syksyllä

Niin tuli, kun tilauksesta!

 

[Reenailija74]

Aivan oikein, kuvia esiin jos kunnosta pitää kirjaa muutenkin ulkopuolisten ihailtavaksi! Vähä seliseliä tuntuu jollain olevan joillain Suomen huipuilla ja heidän ympärillään.. Komia Supermassa edelleen!!

 

[Herra Mirandos]

katso liitettä 98806

Julkaistu puolisen tuntia sitten.

Kovemmassa kunnossa kuin keskiverto pakkislainen.?

 

[montoya1]

kuin yksikään voisin veikata

- - - Updated - - -

Iso ukko on, toivotaan että terveys kestää eikä tuu ongelmia, eikä paikat parakais, ainhan fysiikassa bullin pesee, ainakin omaan silmään.

 

[Tyrkky]

Marko lisäsi kuvan niin kuin lupasi, rispekt!!!
Vastineeksi saamme clipin , jossa Bulli ajelee autolla :face:

 

[Cynepmeh]

Oha sitä kehitystä näköjää tullu mitä tosta selvän saa..