BB PRO Marko Savolainen

[JTuomas]

Supermassa & Antti Jurvansuu treeni Vlog # 6

Tony Halme taustalla 1:00-1:15.

 

[super8]

Olen ymmärtänyt ettei lihaskalvoja pysty venyttämään, ihmisen voimin. Reisilihaksistakin "venyy" vain se yksi ja tästä ei ainakaan minun tietääkseni ole mitään hyötyä?

Nyt kun vielä tietäisi mitä ihmisen voimin tarkoittaa. Kyllä niitä pystyy venyttämään, se kalvo kun nyt venyy ja paukkuu siinä lihaksen mukana. Itse asiassa lihas koostuu lihassolukimpuista joita kaikkia ympäröi endo- ja perimysium, lihaksen päällimmäisen kalvon ollessa epimysiym. Tätä joskus sitten leikelläänkiin esim pohkeissa kun lihasaitio-oireyhtymä alkaa vaivaamaan. Vai tarkoitetaanko tällä rakenteella fasciaa, jonka laajentumisesta on myös hyötyä bodauksessa? Kaikkia näitä rakenteita voi venyttää, varsinkin lihaksen ollessa pakattuna täyteen verta.
Käytännön testi mikäli tuntuu että kaikki kalvorakenteet ovat niin paksua ainesta ettei niitä voi venyttää; Kauppaan ja sieltä jotain lihaa, kananrinta, sikaa, nautaa... Koita sormilla työntää, vaivata ja vetkata lihanpalaa, venyykö mihinkään? Jos muoto muuttuu, olet saanut myysejä ja fascioita venytettyä, lihassolujen lisäksi.
Tällä tyylillä hierojille, fyssareille yms. nykyisin useissa opinahjoissa havainnollistetaan manuaalikäsittelyn vaikutuksia...
Reisilihasta venytettäessä, varsinkin sen ollessa verta täynnä, venytät ja lisäät varsin tehokkaasti vastuksien ja rectuksen välisiä fascioita jotka siis venyvät eri suhteessa toisiinsa. Lisäksi jo treenillä aikaansaatu mikrotrauma (eli pienet "repeämät") laajenee hieman.

 

[Jouni Virtamo]

Jurvansuu siis "lyö" isot käsipainot pienellä heilautuksella ylös, sivuolkapäihin tulee liikkeen ylimmässä vaiheessa erittäin kova supistus. Sen jälkeen hän pitää alaslaskuvaiheen alussa voimakkaasti sivuolkapäilla vastaan, negatiivinen vaihe kohdistuu erinomaisesti juuri haluttuun kohteeseen.

Olen aikojen kuluessa nähnyt useimpien isojen ja vahvojen kehonrakentajien Suomessa tekevän sivuvipareita suunnilleen tähän tapaan, parhaana esimerkkinä ehkä Mr. Universe Olev Annus, jolla oli todella kovat olkapäät.

Liikettä voi tehdä myös todella nätisti pienillä painoilla, se on hyvää kuntoutusta ja jumppaa olkapäille.

 

[black]

Tony Halme taustalla 1:00-1:15.

Aarre Käpylä Wikipedia

 

[taivaskäsi]

https://www.facebook.com/photo.php?v=624184644297552&set=vb.101057336610288&type=2&theater Markon jumppailut lentokentällä. :D

 

[Mike]

Tää on ketju kilpailijasta, ei mikään jonkun firman mainosketju. Siten makaa miten petaa, mä en unohda sitä paskaa mitä on satanut mun niskaan ton firman suunnalta, en IKINÄ.

 

[Roboz]

Olen ymmärtänyt ettei lihaskalvoja pysty venyttämään, ihmisen voimin. Reisilihaksistakin "venyy" vain se yksi ja tästä ei ainakaan minun tietääkseni ole mitään hyötyä?

Ja sehän ei tietenkään ole mahdollista, että olet ymmärtänyt väärin? Toistetaanpa kehonrakennuksen absoluuttinen totuus tai pikemminkin totuudet:

1. yli 80% lajin piirissä pyörivästä tiedosta on silkkaa mutua, empiiristä tietoa joka ei ole välttämättä edes yleistettävissä, eikä lopuista 20% ole kuin pikku hippu sellaista joka perustuu tieteeseen. Loput on arvauksia.
2. Suurimmat tietäjät ovat täydellisiä amatöörejä, jotka lukevat amerikankielisiä lehtiä ja nettisivuja, ymmärtävät väärin, ja toitottavat tätä väärinymmärrettyä soopaa faktana.
3. Lajin parissa kaikkein varmin tapa kohdata massiivista väheksyntää, on perusteltu, tieteeseen nojaava mielipide. Mutu rules, you see.

Eli linkki siihen tietoon jonka mukaan lihaskalvoja ei voida ihmisvoimin venyttää, kiitos. Lihaskalvo on toki lujaa kudosta, mutta ettei se veny lainkaan? Tuohan merkitsee että kaikki venyttely on turhaa, koska nämä tukikudokset rajaavat liikerataa eikä niitä voida ihmisvoimin venyttää. Mikäs sitten venyy, sillä tiedetään tapauksia joissa pökkelökömpelö on harjoittelemalla kyennyt tekemään esim. spagaatin? Kaikissa lihaksissa tuo kalvo kuitenkin on ja koska se peittää lihaksen ulkopuolen, se on ensimmäinen joka ottaa venytystä vastaan. Sehän tarkoittaisi että lihaksen kasvaessa kalvon sisus on sen tilavuutta suurempi?

 

[Roboz]

tiedän.
vaikka olen uusi nimimerkki pakkiksella (lukenut foorumia sieltä roinafoorumi ajalta oliko jotain 2002/2003) niin sali hommissa on pyöritty reilusti viime vuosituhannelta asti

eli sunkin mielestä jurvansuu vetää päinv vittua ja se on geneettinen ihme.aina ollut tuollainen,treenit ei mene perille.

huvittavaa (surullista oikeastaan,että sun on pakko päteä vaikket edes tiedä asian ydintä eli videota) tässä on että jätkä kommentoi vaikkei ole edes katsonut videota...

oli ron jeremyllä ja john holmesillakin lihaksikkaat vehkeet vaikka ne niitä treenaksi,jonkun mielestä päin vittua vieläpä...

No, tuolla kokemuksella pitäisi tietää, että kaikkien mielestä juuri se oma tapa treenata on se kaikkein paras, "kun sillä tulee tulosta". Sitten kun mennään syvemmälle asiaan, niin tekniikat kusee, liikeradat kusee, ravinto on mitä lie höttöä ja tulokset ovat noin 20% siitä mikä olisi inhimillisesti mahdollista, mutta kaveri ei muuta mieltään koska on mielestään oikeassa. Se on kuulkaa arvokasta se vastatuuleen kusemalla hankittu kehitys, älkää perkele tulko sanomaan että paremminkin voisi olla. Sitten rinnalle tulee hemmo joka tekee asiat oikein, ja menee viheltäen ohi tästä puurtajasta edes hikoilematta kunnolla :D

 

[BlankSpace]

Ja sehän ei tietenkään ole mahdollista, että olet ymmärtänyt väärin? Toistetaanpa kehonrakennuksen absoluuttinen totuus tai pikemminkin totuudet:

1. yli 80% lajin piirissä pyörivästä tiedosta on silkkaa mutua, empiiristä tietoa joka ei ole välttämättä edes yleistettävissä, eikä lopuista 20% ole kuin pikku hippu sellaista joka perustuu tieteeseen. Loput on arvauksia.
2. Suurimmat tietäjät ovat täydellisiä amatöörejä, jotka lukevat amerikankielisiä lehtiä ja nettisivuja, ymmärtävät väärin, ja toitottavat tätä väärinymmärrettyä soopaa faktana.
3. Lajin parissa kaikkein varmin tapa kohdata massiivista väheksyntää, on perusteltu, tieteeseen nojaava mielipide. Mutu rules, you see.

Eli linkki siihen tietoon jonka mukaan lihaskalvoja ei voida ihmisvoimin venyttää, kiitos. Lihaskalvo on toki lujaa kudosta, mutta ettei se veny lainkaan? Tuohan merkitsee että kaikki venyttely on turhaa, koska nämä tukikudokset rajaavat liikerataa eikä niitä voida ihmisvoimin venyttää. Mikäs sitten venyy, sillä tiedetään tapauksia joissa pökkelökömpelö on harjoittelemalla kyennyt tekemään esim. spagaatin? Kaikissa lihaksissa tuo kalvo kuitenkin on ja koska se peittää lihaksen ulkopuolen, se on ensimmäinen joka ottaa venytystä vastaan. Sehän tarkoittaisi että lihaksen kasvaessa kalvon sisus on sen tilavuutta suurempi?

Three-dimensional mathematical model fo... [J Am Osteopath Assoc. 2008] - PubMed - NCBI
Increasing Muscle Extensibility: A Matter of Increasing Length or Modifying Sensation?

Linkki siihen tietoon että lihaskalvoja voi venyttää kiitos. Ja siihen, jonka mukaan venyttelystä on hyötyä? Miten kömpelön henkilön spagaati liittyy kehonrakennukseen? (Poislukien vapaaohjelmat)

 

[NFC666]

Aika pölkky saa olla, jos on sitä mieltä, että lihaskalvo ei muka veny samalla, kun lihakset kasvaa.

 

[TheDreamcatcher]

Olen ymmärtänyt ettei lihaskalvoja pysty venyttämään, ihmisen voimin. Reisilihaksistakin "venyy" vain se yksi ja tästä ei ainakaan minun tietääkseni ole mitään hyötyä?

Sitten täytyy lopettaa työt, koska availen ja venytän kalvoja myös sen puolesta.

Valoja tauluun nyt oikeesti! :face:

 

[Mike]

Tää on edelleen Marko Savolaisen ketju, ei minkään firman mainosketju.

 

[Mike]

Onko teillä saatana vaikkua korvissa vai mitä vittua? Kun mä sanon, että täällä ei keskustella Mannisesta SEKUNTIAKAAN, niin se meinaa ettei siitä keskustella.

 

[judenkasi]

vai roska silmässä?

 

[judenkasi]

eikai se vaikku lukeniseen vaikuta?

 

[spazio]

Noh.. Keskustelkaa sitten vaikka Markon urasta 90-luvulla vähän lisää. Se on nykyisin *****:n leivissä ja väkisinkin melkein kaikki sen lajiin liittyvä tekeminen kytkeytyy jotenkin *****:n.

 

[Mike]

Avatkaa ihan rauhassa ketju proteiinin käsittelylle, mutta keskustelkaa proteiinin käsittelystä.

- - - Updated - - -

Noh.. Keskustelkaa sitten vaikka Markon urasta 90-luvulla vähän lisää. Se on nykyisin *****:n leivissä ja väkisinkin melkein kaikki sen lajiin liittyvä tekeminen kytkeytyy jotenkin *****:n.

Ne aikaisemmat videot on ihan fine, mutta tämä viimeisin ei.

 

[montoya1]

Ois jees itekkin avata joku keskustelupalsta ja sanoa mistä siellä saa keskustella ja mistä ei. Vittu mä putosin

 

[[ES]]

Ois jees itekkin avata joku keskustelupalsta ja sanoa mistä siellä saa keskustella ja mistä ei. Vittu mä putosin

Mikellä taitaa olla tähän ihan hyvät perusteet, ei mitään mielivaltaa..

 

[Pod]

eikai se vaikku lukeniseen vaikuta?

Ootpa söpö tuolla näsäviisaudella