BB PRO Marko Savolainen

[SUPERMASSA]

TBT
Ensimmäinen kuva 2008 muutama kuukausi munuaissiirron jälkeen (natikkana oli oltu jo pitemmän aikaa) ja toinen kuva 2015 dieetin puolivälistä.

 

[Mehustaja]

En tiedä onko kysytty jo, mutta mikä oli "salaisuutesi" tohon hurjaan selän paksuuteen?
Eli siis mitkä on mielestäsi tärkeimmät pointit harjoittelussa, kun rakennetaan selkää?

 

[Powerhousu]

Onko tässä jätetty jotain olennaista kertomatta, tai onko Marko kehopuolelta kuullut vastaavaa aiemmin kovan treenin jälkeen tapahtuneen?

Tuskin siinä mitään on jätetty kertomatta. Kyllä tuo on ihan todellinen uhka jos kylmiltään lähdetään repimään. Muutama vuosi sitten katsoin Youtubesta kun joku crossfittaaja oli saanut muistaakseni kippileuoista saman. Ei ollut niihin tottunut ja ne kävi niin kovaa hauisten päälle, että tuli tuollainen.

 

[derby]

Tuskin siinä mitään on jätetty kertomatta. Kyllä tuo on ihan todellinen uhka jos kylmiltään lähdetään repimään. Muutama vuosi sitten katsoin Youtubesta kun joku crossfittaaja oli saanut muistaakseni kippileuoista saman. Ei ollut niihin tottunut ja ne kävi niin kovaa hauisten päälle, että tuli tuollainen.

Ok. Niinkuin Markollekin - myös eka kerta itselleni kun kuulen treenin yhteydessä käyvän näin

 

[Hammer]

Jos ihan puhtaasti genettisestä lahjakkuudesta puhutaan niin ei voi Kemppaisesta ja Aksusta puhua samassa lauseessa. Sihvonen ja Alexandros on omissa sarjoissaan ihan eri levelillä kuin muut suomalaiset.

Itse olen nähnyt Alexandron useamman kerran treenaavan hihattomassa paidassa. Lahjakas mies ja erittäin hyvä rakenne, mutta ei nyt ainakaan mun silmissäni näyttänyt aivan niin ylivoimaiselta livenä nähtynä. Instakuvat eivät aina ole sama asia, kuin omin silmin nähtynä. Sihvonen on kuitenkin näistä kahdesta se, joka panostanut omassa luokassaan kehitykseensä aivan tosissaan (tämä on eri asia kuin massamonsteriksi pyrkiminen) ja tulosta on syntynyt. Alexandron todellisen potentiaalin näkisi vasta sitten, jos mies panostaisi seuraavat kolme vuotta tosissaan ilman rajoittavia loukkaantumisia. Jos menisi kehopuolelle, niin pitäsisi saada kyllä lisää lihaa. Jos sitä tulisi tarpeeksi, niin silloin olisi hyvät mahdollisuudet menestyä.

 

[trengod]

Onko Make Big Ana Salminen tuttu mies? Mitään hyviä tarinoita vuosilta?

E. Legendaarisia ootte kyllä molemmat, omalla tavallanne

Nimenomaan omalla tavalla :D

 

[cbodybuilder]

Onko Make Big Ana Salminen tuttu mies? Mitään hyviä tarinoita vuosilta?

E. Legendaarisia ootte kyllä molemmat, omalla tavallanne

Ei kai näistä kahdesta herrasta edes voi puhua samassa lauseessa. Nykyään legendan arvonimen taitaa saada aika helposti parilla yt videolla ja parapähkinöitä syöden.

 

[_ThePunisher_]

Nykyään legendan arvonimen taitaa saada aika helposti parilla yt videolla ja parapähkinöitä syöden.

Et oo selvästikään Anan tuotantoon paljon tutustunu. Ei siitä yksinkertaisesti voi jäädä muuta ajatusta mieleen kuin että legendaarista.

 

[anteeksi]

Itse olen nähnyt Alexandron useamman kerran treenaavan hihattomassa paidassa. Lahjakas mies ja erittäin hyvä rakenne, mutta ei nyt ainakaan mun silmissäni näyttänyt aivan niin ylivoimaiselta livenä nähtynä. Instakuvat eivät aina ole sama asia, kuin omin silmin nähtynä. Sihvonen on kuitenkin näistä kahdesta se, joka panostanut omassa luokassaan kehitykseensä aivan tosissaan (tämä on eri asia kuin massamonsteriksi pyrkiminen) ja tulosta on syntynyt. Alexandron todellisen potentiaalin näkisi vasta sitten, jos mies panostaisi seuraavat kolme vuotta tosissaan ilman rajoittavia loukkaantumisia. Jos menisi kehopuolelle, niin pitäsisi saada kyllä lisää lihaa. Jos sitä tulisi tarpeeksi, niin silloin olisi hyvät mahdollisuudet menestyä.

Meni muuten staboulis melko nopeesti ihan maailman kärkeen omassa lajissaan. Sen verran miettimistä.

 

[allu711]

Instakuvat eivät aina ole sama asia, kuin omin silmin nähtynä

Olen nähnyt sekä Aksun että Kemppaisen livenä vierestä.

Jos menisi kehopuolelle, niin pitäsisi saada kyllä lisää lihaa.

Miksi pitäisi mennä kehopuolelle? Miksei Kemppainen menisi shortsiin kisaamaan ja Pajulahti bikiniin?

Jos sitä tulisi tarpeeksi, niin silloin olisi hyvät mahdollisuudet menestyä.

Aksu on sijoittunut ifbb-pro kisassa neljänneksi. Kyllä tota vois mun mielestä jo lajissa menestymiseksi kutsua.

 

[duude]

ja jos aksu panostais 100% niin kehitys olis todennakoisesti aivan sairasta

 

[Mike]

Itse olen nähnyt Alexandron useamman kerran treenaavan hihattomassa paidassa. Lahjakas mies ja erittäin hyvä rakenne, mutta ei nyt ainakaan mun silmissäni näyttänyt aivan niin ylivoimaiselta livenä nähtynä. Instakuvat eivät aina ole sama asia, kuin omin silmin nähtynä. Sihvonen on kuitenkin näistä kahdesta se, joka panostanut omassa luokassaan kehitykseensä aivan tosissaan (tämä on eri asia kuin massamonsteriksi pyrkiminen) ja tulosta on syntynyt. Alexandron todellisen potentiaalin näkisi vasta sitten, jos mies panostaisi seuraavat kolme vuotta tosissaan ilman rajoittavia loukkaantumisia. Jos menisi kehopuolelle, niin pitäsisi saada kyllä lisää lihaa. Jos sitä tulisi tarpeeksi, niin silloin olisi hyvät mahdollisuudet menestyä.

Aksu on superlahjakas, mutta mentaalinen puoli ei anna vielä periksi mennä potentiaalin yläpäähän. Kun saa sen kuntoon ja kaiken muun siinä ympärillä, niin voidaan odottaa kovaa tulosta.

 

[TaikuriJoonatan]

Et oo selvästikään Anan tuotantoon paljon tutustunu. Ei siitä yksinkertaisesti voi jäädä muuta ajatusta mieleen kuin että legendaarista.

Ja nimenomaan näin:

 

[juatinexx]

Ana tuttu naama kisiksestä.

 

[_ThePunisher_]

Kyllä legendaarisuus on sitä, että kun on kuvaaja käytössä ja päädytään edelleen ratkaisuun peiliselfie

 

[SUPERMASSA]

En tiedä onko kysytty jo, mutta mikä oli "salaisuutesi" tohon hurjaan selän paksuuteen?
Eli siis mitkä on mielestäsi tärkeimmät pointit harjoittelussa, kun rakennetaan selkää?

Kyllähän se tekniikka on. Selkä liikkeissä on niin "helppo" ottaa avustavat lihakset mukaan ja käyttää liike-energiaa hyväksi. Monesti myös käytetään ylisuuria painoja ja silloin vahvat trapeziukset tekevät monesti suurimman työn, ja leveät selkälihakset ei kehity kunnolla.

 

[J.S.P]

Ok. Niinkuin Markollekin - myös eka kerta itselleni kun kuulen treenin yhteydessä käyvän näin

Kaveri aloitellessa veti sen verran kovan hauisreenin että kusi oli kokiksen väristä pari päivää ja hauikset kosketusarat.

 

[Meitherson]

@SUPERMASSA Mitä suosittelet Make päivittäiseksi Leusiinin saanti määräksi?

 

[Mike]

@SUPERMASSA Mitä suosittelet Make päivittäiseksi Leusiinin saanti määräksi?

5 grammaa leusiinia kerralla on tehokas annos ja sen voi ottaa esim safkojen välillä.

 

[SUPERMASSA]

@SUPERMASSA Mitä suosittelet Make päivittäiseksi Leusiinin saanti määräksi?

3-5g kerta-annos. Ja niinku Mike sanoi hyvä heitellä sinne aterioiden väliin. Jos esim dieettaan, niin otan EAA:ta aterioiden välissä, kun joudun muuten olemaan vähällä prodella munuaisen takia.
Muita hyviä ajankohtia , on ennen treeniä, treenin aikana ja treenin jälkeen.