Mistä energiaa työpäivään?

No jos ei aamulla puurot onnistu johon menee 5minsaa max niin aika avuton saa olla tai ihan heeeeeelvetin laiska. Tervemenoa vaan!
 
- Katso äärimmäisen tarkkaan mitä syöt. Jätä kaikki turha pois. Hiilari ruoan on oltava mahdollisen matalan glykeemisen indeksin ruokaa, kuten esimerkiksi täysjyvä pasta tai parsakaali. Syö proteiinipitoista ruokaa. Nyrkkisääntö - Jätä kaikki turhat hiilarit ja rasvat pois, koska ne väsyttää ja on muutenkin melko turhia.

- Käytä kofeiini tabletteja tai aika ajoin kahvia.

- Harrasta aerobista, kuten hölkkäystä tai juoksua, koska nämä kasvattaa energiatasoja.
 
^ Näin tais käydä. No mutta kuitenkin järkeviä tippejä tuli, esmes PET__:n täysjyväpastat jne. joten ehkä joku ravinnosta ja syömisestä mitään tietämätön saa joskus tästä ketjusta vinkkiä aamupaloihinsa
 
Hanki pyörä ja polje töihin, ota aamupala sinne mukaan. Jos ei aamiainen maistu siltä istumalta kotona kun heräät, niin varmasti pienen lenkin jälkeen maistuu. Toimi ainakin itselläni silloin kun vielä söin aamiaista. Nykyään aamiaiseni kylläkin koostuu vain vedestä ja kahvista. Mut oikeasti, ei mikropuuron keittäminen ja raejuustopurkin ottaminen mukaan töihin voi olla niin vaikeaa.
 
Back
Ylös Bottom