Monivitamiinit – tarvitsetko niitä oikeasti?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja otr
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💊 Monivitamiinit – tarvitsetko niitä oikeasti? 💊

Meta description: Täsmäopas siihen, milloin monivitamiinista on hyötyä ja milloin se on täysin turhaa. Maksimoi hyödyt ilman turhia pillereitä.


Kyllä Massin Daily Multi riittää, jollekin peruspunttaajalle, koska touhu ei ole vielä niin äärirajoilla. Varsinkin offilla kun syödään suht reippaasti niin pelkästä ruoasta tulee jo aika hyvin vitskuja ja hivenaineita. Uskoisin, että aika HC treeniä pitää vetää, että on järkevää pumpata koneistoon tuhansia prosentteja tiettyjä vitskuja.
 
Suosittelen kyllä saamaan vitamiinit ensisijaisesti ruuasta. Tuolta näkee mitä saa helposti mistäkin ruuasta.
http://www.fineli.fi/component.php?order=asc&lang=fi
http://www.foodcomp.dk/v7/fcdb_nutrlist.asp
http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=20958

Noi synteettiset (moni)vitamiinit on vähän huonoja koska ne on vain eristettyjä ainesosia eikä niistä ei saa täysiä antioksidanttihyötyjä ja jostain voi olla jopa haittaakin.
http://www.nhs.uk/news/2011/05May/Pages/supplements-special-report.aspx
http://www.pronutritionist.net/taas-pahoja-takaiskuja-lisatyille-vitamiineille/
http://www.tiede.fi/artikkeli/12/vitamiineista_tuli_tieteen_harharetki

Ainoa mitä voin suositella synteettisistä vitamiineistä on D3-vitamiinitipat pimeille vuodenajoille.
 
Täs pöydällä on toi purkki nii kylhä siin on esim. 9000% Vitamin B6, 1000% Vitamin E, 1667% Vitamin C... noi on siis päivän tarpeista :D
 
Mä oon vetäny Twinlabin Daily Onea niin pitkään kuin muistan. Mielestäni se on pirun hyvä perusnappi, sen lisäksi sit voi erikseen ottaa D- ja K-vitamiinin ja magnesiumin sillä annostuksella kuin katsoo tarpeelliseksi. Netistä kun tilaa nii hintakin on enemmän kuin kohdallaan.
 
Blacktr00 sanoi:
Mä oon vetäny Twinlabin Daily Onea niin pitkään kuin muistan. Mielestäni se on pirun hyvä perusnappi, sen lisäksi sit voi erikseen ottaa D- ja K-vitamiinin ja magnesiumin sillä annostuksella kuin katsoo tarpeelliseksi. Netistä kun tilaa nii hintakin on enemmän kuin kohdallaan.
Click to expand...

Itsekin suunnitellut tilaavani Daily onee. 200e ja pari lanttia päälle nii saisi vuoden satsin kerralla. Miten otat noita? Kun Sinkki ja mankkuhan pitäisi ottaa illasta? otatko aamulla vai treenin jälkee?
 
RonBullet sanoi:
Itsekin suunnitellut tilaavani Daily onee. 200e ja pari lanttia päälle nii saisi vuoden satsin kerralla. Miten otat noita? Kun Sinkki ja mankkuhan pitäisi ottaa illasta? otatko aamulla vai treenin jälkee?
Click to expand...

Niinno ite en ala mainostamaan mut tosta tässäkin ketjussa mainitusta jenkkikaupasta saa kyllä puolen vuoden satsin jotain 23 eurolla postikuluineen. Sulla on hieman kalliit hinnat tossa, kenties yksi nolla liikaa? Ite otan daily onen aamulla muiden nappien kera ja sitten illasta ennen nukkumaanmenoa magnesiumit. Sinkkiä en syö erikseen.
 
Blacktr00 sanoi:
Mä oon vetäny Twinlabin Daily Onea niin pitkään kuin muistan. Mielestäni se on pirun hyvä perusnappi, sen lisäksi sit voi erikseen ottaa D- ja K-vitamiinin ja magnesiumin sillä annostuksella kuin katsoo tarpeelliseksi. Netistä kun tilaa nii hintakin on enemmän kuin kohdallaan.
Click to expand...

Käytän itsekkin tota Twinlabin daily onea tällä hetkellä ja ihan hyvältä vaikuttaa hinta/laatu suhteeltaan. Vedän myös ennen nukkumaan menoa vielä ZMA:ta.
 
Viime ketju ilmeisesti poistettiin mainoksien takia. Toisella kerralla siis paremmin. Ei mainoksia kiitos. Tuotteiden nimet, sisällöt ja omat mielipiteet/kokemukset saa vapaasti kertoa mutta ei linkkejä tai kauppojen nimiä(ilmeisesti). Vitamiineista löydetään yhtenään jotain hyvää uutta ja huonoa ja usein kompuroin vanhaan tietoon. Mitkä ovat mielestänne parhaimpia monivitsku valmisteita tänä päivänä? Mitä itse käytätte?
 
Onko Niistä hyötyä vai ei Tässä lainaus wikipediasta "Antioksidanttiparadoksi tarkoittaa siitä, että vaikka hedelmät ja vihannekset ovat yhteydessä kuolleisuuden, sydäntautien ja syöpien vähenemiseen, antioksidanttiravintolisät eivät juurikaan näytä auttavan. Erään teorian mukaan tämä johtuisi siitä, että tehoaineet olisivatkin muita kuin antioksidantteja. [16][17] Monivitamiinipilleritkään eivät ole osoittautuneet hyödyllisiksi[3] vaan saattavat jopa lisätä kuolleisuutta"

Kannattaako siis pillereitä popsia jos syö muuten tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä ? Vai onko pillerit oiva ja hyödyllinen lisä paljon liikkuvalle ihmiselle joka kuluttaa enemmän hivennaineita jne ?

tässä vielä linkki wikipedian artikkeliin: Lisäravintoaine ? Wikipedia
 
Back
Ylös Bottom