ko. ainetta tuli aamulla nautittua tyhjään vatsaan yksi mitallinen + ~10g kreatiinia ja 10g beeta-alaniinia.
Beetan kihelmöinti on jo tuttua (ja varsin vittumaista :D) mutta tämä no-explode vähän ihmetyttää. N. 20 minuuttia nauttimisen jälkeen tuli tosi pirteä olo (noin 20 minuuttia heräämisen jälkeen olen vielä normaalisti aika unessa).
Nyt, noin tunti nauttimisen jälkeen, tuo pirteys on alkanut väistyä + söin patongin aamiaiseksi ja nyt oksettaa :(.
Eli ilmeisesti ei ruoan kanssa sovi hyvin yhteen. Mutta pitäisi nauttia tyhjään vatsaan, enkä minä ainakaan kovin montaa tuntia jaksa tyhjällä vatsalla olla syömättä.
Mites treenin kanssa, ei kai silloin nyt ainakaan voi ottaa tyhjään ? Ja tosiaan, mites otatteko välipäivinä vai pelkästään ennen treeniä?