Nutri Plus Pro Gainer

[Driamer]

Pikemminki 200-300 grammaa

jepjep

 

[MEV]

mä luovutan.

jos väitätte, että aterian yhteydessä teidän 50g-300g proteiinia IMEYTYY teihin, eikä tule paskan mukana ulos niin en ole vakuuttunut.

päivän mittaan jos syö 200g-300g riippuen painosta, niin sen voin ymmärtää, mutta ei silloinkaan se kaikki proteiini imeydy. Jos imeytyisi niin se olisi vähän liian helppoa.

 

[TomiTheHuge]

200-300grammaa ei imeydy kerralla..Minunkin tietämyksen mukaan vaan tuo n.30-40g. Eikös se ole osa sitä ideaa kun jaksotetaan syömistä.. (esim.2h välein).

Ja Pro-gainer on ollut mulla käytössä jo jonkin aikaa.. ja hyvin toimii.
mielestäni hintaansa nähden hyvää shittiä. meilläpäin 18e pussukka.

ja mansikan makunen on helvetin hyvää..

 

[pienokainen]

Tais Lordi arvioida tosiaan imeytymistä koko vuorokaudelle?

 

[Driamer]

Tais Lordi arvioida tosiaan imeytymistä koko vuorokaudelle?

We can only hope :D

 

[MEV]

200-300grammaa ei imeydy kerralla

Kiitos!!! Voi vi*** sentään kun ihmiset ei halua sitten uskoa.

MINÄ ITSEKIN SANOIN, että kerralla imeytyy vain alle 50g proteiinia. En puhunut koko päivän mittaisesta proteiinimäärästä, PRKL IMBESIILIT :wall:

Ja TomiTheHuge, 30g proteiinia syödään kahden tunnin välein dieetillä, muuten se on aina tunnin välein, siis kun ollaan treenikaudella ym.

 

[cisco]

"30g proteiinia syödään kahden tunnin välein dieetillä, muuten se on aina tunnin välein, siis kun ollaan treenikaudella ym."

Ihanan viisasta :D

 

[tokkopaisto]

No ei kai kukaan uskokaan että 300 g proteiinia imeytyy kerralla, mutta ottakaa huomioon ettei se ravinto nyt heti mahalaukkuun tipahdettuaan välittömästi imeydey yhtään mihinkään. Kyllähän suusta alas tungettu tatina tekee matkaansa exit aukkoo kohti mun käsitykseni mukaan sen verran hitaasti ettei se samana päivänä ulos oo tulossa. Kyllähän ne mössöt tuolla suolessa köllöttää sen verran pitkään että mun mielestä niillä on ihan hyvin aikaa sieltä pikkuhiljaa imeytyä vähän myöhemminkin. Ruoan imeytymiseen noin niinkuin yleensä sit taas vaikuttaa monikin asia, enkä epäile ollenkaan etteikö monellakin tuu suuri osa alastungetuista puuroista ulos imeytymättömänä. Elukoillehan on ihan tehty biologiassa laskelmiakin siitä kuinka suuri on hukkaprosentti nautittuun ravintoon nähden. Tuskin se ihmiselläkään mikään häikäisevän tehokas hyväksikäyttöprosentti oo.


eedit: niin vielä sen verran selvennystä etten minäkään usko 300 proteiinigramman kertanauttimisen olevan kovinkaan fiksua, mutten usko kyllä 30 grammankaan olevan ehdoton kattoraja.

 

[TomiTheHuge]

MEV: en mä lähtis kyllä tunnin väleinkään syömään 30g protskua.. tulee vähän yli tarpeiden jos on hereillä esimerkiksi noin 15tuntia..(n.450g) :down: Itelläni riittää ainakin riittää kun syön noin 2-3tunnin välein aterian/välipalaa joka sisältää reilusti n.30-50g proteiinia sekä hiilihydraatteja enemmän tai vähemmän ajankohdasta riippuen.. (paino hieman alle 90kg) tämä on siis toiminut vallanhyvin minulla ja uskon että toimii pääosin muillakin.. dietit on tietysti asia erikseen..

 

[Sportman81]

Osta Fastin HT-R ni ei tarvi sekotella glutaamiinii ja kreatiinii eriksee ;)

On vaan vähän tyyristä..

 

[MEV]

MEV: en mä lähtis kyllä tunnin väleinkään syömään 30g protskua.. tulee vähän yli tarpeiden jos on hereillä esimerkiksi noin 15tuntia..(n.450g) :down: Itelläni riittää ainakin riittää kun syön noin 2-3tunnin välein aterian/välipalaa joka sisältää reilusti n.30-50g proteiinia sekä hiilihydraatteja enemmän tai vähemmän ajankohdasta riippuen.. (paino hieman alle 90kg) tämä on siis toiminut vallanhyvin minulla ja uskon että toimii pääosin muillakin.. dietit on tietysti asia erikseen..

Parempi niin. Jaksoitettu syöminen jokatapauksessa on homman nimi jotta saa paremman hyödyn siitä proteiinin imeytymisestä.

Se miten paljon sitä syödään riippuu omasta kehonpainosta, treeninkovuudesta jne jne jne.

Mutta samoilla teillä kuitenkin.

 

[Mike]

On vaan vähän tyyristä..

Ei se niin kallista ole kun miettii että proteiinia on 50 grammaa, yleensä sitä on vähemmän ja maltoa on enemmän. Samoin kreatiinia on peräti 10 grammaa sadassa. Kun pussi vielä painaa kohtuu paljon, on hinta mielestäni aika kohdallaan.

 

[juffe]

200-300grammaa ei imeydy kerralla..Minunkin tietämyksen mukaan vaan tuo n.30-40g. Eikös se ole osa sitä ideaa kun jaksotetaan syömistä.. (esim.2h välein).

Jos otat ison annoksen nopeasti imeytyvänä (esim. hyvälaatuisena herana), niin esim. 70g tuskin kokonaan imeytyy. Mutta jos syöt vaikka pihvin josta tulee 70g protskua, se luultavasti imeytyy erittäin hyvin, koska imeytymisaika on useita tunteja, jopa 7h, jonka aikana elimistö kerkeää sitä rääsimään.

 

[TomiTheHuge]

Jos otat ison annoksen nopeasti imeytyvänä (esim. hyvälaatuisena herana), niin esim. 70g tuskin kokonaan imeytyy. Mutta jos syöt vaikka pihvin josta tulee 70g protskua, se luultavasti imeytyy erittäin hyvin, koska imeytymisaika on useita tunteja, jopa 7h, jonka aikana elimistö kerkeää sitä rääsimään.

Kyllä näin varmasti on, se miten elimistö ehtii ravinnon hyödyntämään riippuu onko proteiini nopeasti vai hitaasti imeytyvää..mutta pointtini olikin se että 300g proteiinia on kuitenkin turha syödä kerralla,tollaisilla määrillä saa vaan elimistön ja suolen tukkoon.
ja oma tarve (n.2g painokiloa kohden) saadaan helposti täyteen syömällä parin tunnin jaksoissa..

juffeko syö aamulla pihvin joka sisältää 70g proteiinia ja illalla toisen, koska se imeytyy niin hitaasti?? :jahas:

 

[MEV]

Kyllä näin varmasti on, se miten elimistö ehtii ravinnon hyödyntämään riippuu onko proteiini nopeasti vai hitaasti imeytyvää..mutta pointtini olikin se että 300g proteiinia on kuitenkin turha syödä kerralla,tollaisilla määrillä saa vaan elimistön ja suolen tukkoon.
ja oma tarve (n.2g painokiloa kohden) saadaan helposti täyteen syömällä parin tunnin jaksoissa..

juffeko syö aamulla pihvin joka sisältää 70g proteiinia ja illalla toisen, koska se imeytyy niin hitaasti?? :jahas:

Ja kaikkihan syö pihviä ja VAAN pihviä :jahas:

 

[juffe]

Kyllä näin varmasti on, se miten elimistö ehtii ravinnon hyödyntämään riippuu onko proteiini nopeasti vai hitaasti imeytyvää..mutta pointtini olikin se että 300g proteiinia on kuitenkin turha syödä kerralla,tollaisilla määrillä saa vaan elimistön ja suolen tukkoon.
ja oma tarve (n.2g painokiloa kohden) saadaan helposti täyteen syömällä parin tunnin jaksoissa..

juffeko syö aamulla pihvin joka sisältää 70g proteiinia ja illalla toisen, koska se imeytyy niin hitaasti?? :jahas:

Juu, eihän siinä mitään järkeä ookkaan syödä kerralla esim. 200g protskua, järkihän sen jo sanelee, mutta kun monesti väitetään tuota maagista "20-30g rajaa" niin siihen halusin puuttua

Juffen aamu lähtee käyntiin 15g:lla nopeasti imeytyvää heraa, jonka jälkeen joko Maito90 30g maitoon sekoitettuna tai jotain kiinteää ruokaa (rahkaa, raejuustoa tai tunaa purkillinen), eli aamulla ~50g proteeinia, josta osa imeytyy nopeasti ja osa hitaammin.

Nopeaa heraa siksi, että saadaan aminohappoja nopeasti vereen nukutun yön jälkeen.

 

[TomiTheHuge]

Juu, eihän siinä mitään järkeä ookkaan syödä kerralla esim. 200g protskua, järkihän sen jo sanelee, mutta kun monesti väitetään tuota maagista "20-30g rajaa" niin siihen halusin puuttua

Juffen aamu lähtee käyntiin 15g:lla nopeasti imeytyvää heraa, jonka jälkeen joko Maito90 30g maitoon sekoitettuna tai jotain kiinteää ruokaa (rahkaa, raejuustoa tai tunaa purkillinen), eli aamulla ~50g proteeinia, josta osa imeytyy nopeasti ja osa hitaammin.

Nopeaa heraa siksi, että saadaan aminohappoja nopeasti vereen nukutun yön jälkeen.

Juu kuulostaa ihan järkevälle.. saman tyylistä settiä menee aamulla naamariin.. :kippis1:

 

[MEV]

Juu, eihän siinä mitään järkeä ookkaan syödä kerralla esim. 200g protskua, järkihän sen jo sanelee, mutta kun monesti väitetään tuota maagista "20-30g rajaa" niin siihen halusin puuttua

Juffen aamu lähtee käyntiin 15g:lla nopeasti imeytyvää heraa, jonka jälkeen joko Maito90 30g maitoon sekoitettuna tai jotain kiinteää ruokaa (rahkaa, raejuustoa tai tunaa purkillinen), eli aamulla ~50g proteeinia, josta osa imeytyy nopeasti ja osa hitaammin.

Nopeaa heraa siksi, että saadaan aminohappoja nopeasti vereen nukutun yön jälkeen.

No tietysti. Aamu nyt on aamu, siihen mennessä ollaan oltu ehkä jopa 10h ilman mitään ravintoa. Mä tarkoitin 20g-30g rajaa sitten päivän mittaan. Se sun pihvi juttus nyt on vain yksi ruokalaji, mä tarkoitin yleisesti ottaen, koska läheskään kaikki ruoka ei imeydy 7'ssä tunnissa.

 

[TheLORD]

Tais Lordi arvioida tosiaan imeytymistä koko vuorokaudelle?

No enpä arvioinu kuin kertaa määrää ja koska periaatteeni on että parempi liikaa kuin lian vähän. 20 grammaa on ehdottomasti liian vähän mutta 200 on ehkä liikaa mutta se ei sinällääm haittaa jos vetää pelkkää prodea naamaan eikä rasvoja ja hiilari scheissea

 

[warblow]

hmm.

Tota imeytymis määrää pystyy lisäämään syömällä paljon kuitua, mikä parantaa proteiinin imeytymistä, tai ei oikestaan paranna proteiinin imeentymistä vaan heikentää sokereiden. Mutta jos jonkun hullun 300g proteiinia vetää kauheen kuitumääränä kanssa saattaa joutua paskomaan tiiliharkkoja xDDD

sori näin vanhan nosto mut oli vain mielenkiintoinen vääntö xD