- Liittynyt
- 18.4.2019
- Viestejä
- 17 547
Mulla on nyt tosi lyhyitä sarjoja, ei varsinaisesti ryskäämällä mutta ei oo kyllä mitään tuntumahommiakaan.Ei ole suoranaisesti pumppitreenejä, teen erittäin kontrolloidusti kaikki liikkeet keskittyen kuormitettavaan lihakseen. Menevät ne pumppiin kun tekee oikein ja pitää jatkuvan progression.
10-15 mittaiset sarjat sitten niitä.
Syynä on ihan se kun viimeksi koitin kiristellä bodailutyylillä niin oli tosi haastavaa, nyt jos koittaisi enempi voimailutyylillä. Pitää tässä silti ottaa hypertrofiaa johonkin väliin, etenkin kun nyt saanut ajettua paikat sisään niin ei tartte mennä viikkoa buranan voimalla.
