BB Olli Kemppainen

[Revilation]

Helposti.

 

[massa123]

Tässä on taas niin monta tyyliä tehdä lihaa. Wilenius sitä mieltä, että pidetään kunto siistinä ja ylimääräisen ottaminen kehityksen kannalta täysin turhaa. Sitten on Kohonen ja Kemppainen jotka ottaa massaa kunnolla ja antaa offikunnon mennä pehmeäksi. Kumminkin molemmat jälkimmäisistä kaveruksista ovat saaneet reilusti kehitystä. Tsemppiä Ollille!

 

[SouthPAW]

Nuo forkut alkaa olemaan jo vähän epätodelliset

 

[shMi]

Tässä on taas niin monta tyyliä tehdä lihaa. Wilenius sitä mieltä, että pidetään kunto siistinä ja ylimääräisen ottaminen kehityksen kannalta täysin turhaa. Sitten on Kohonen ja Kemppainen jotka ottaa massaa kunnolla ja antaa offikunnon mennä pehmeäksi. Kumminkin molemmat jälkimmäisistä kaveruksista ovat saaneet reilusti kehitystä. Tsemppiä Ollille!

Tavotteet varmasti vaikuttaa kanssa.

 

[thinj]

Tavotteet varmasti vaikuttaa kanssa.

Jos Peterin näkemyksestä puhut niin aika ehdottomalta mielestäni vaikuttanut tuossa kannassaan - suosittelee aina ja kaikille tuota kireähkönä pysymistä.

 

[Immortality]

Jos Peterin näkemyksestä puhut niin aika ehdottomalta mielestäni vaikuttanut tuossa kannassaan - suosittelee aina ja kaikille tuota kireähkönä pysymistä.

Tää on niin yksilöllistä Peter on aina ollut ja aina tulee olemaan kireä. Joku Artturi on suht kireä offilla, mutta ei pääse silti kuntoon. Sitten joku on tosi valtava ja löysä offilla, mutta saa kuitenkin revittyä ittensä kuntoon. Lista on loputon, yksilöllisesti täytyy katsoa jokainen ihminen erikseen.

 

[Pod]

Toivottavasti keskivartalo pysyy kuosissa kehityksestä huolimatta

 

[thinj]

View: https://www.youtube.com/watch?v=ZFIsCWnHiaI


Tuossa on muuten tuore debate aiheesta.

 

[mikasa90]

Korjatkaa jos oon väärässä mutta Peterin käyttäminen esimerkkinä on aika turhaa meinaa siinä on aika spesiaali tapaus palautumiskapasiteetiltaan sekä aineenvaihdunnallisesti. Olikos se Dennis James joka muistaakseni jonkun sanojen mukaan sano että tollasta metboliaa ei oo vielä nähny.

 

[jazi]

Terve Olli! Aattelin kysäistä että miten pidät itsesi terveenä? Perus vitamiinit tottakai mutta onko jotain muuta erikoista? Kuinka paljon on paino ja voimatasot noussu tuolta loka-marraskuusta? Anna tulla vaan videoita...oot mielenkiintoisin tyyppi seurata tällä hetkellä suomessa ja potenttiaali on huima!!

 

[Konaa]

Ennen kisadieetin alkua vs tämä aamu. Kuvien välissä 7kk, paino sama.

 

[Waffa1979]

Melekoosta kehitystä

 

[Revilation]

Aivan hävytön kehitystahti. Vain taivas on rajana

 

[Citizen Erased]

Valaistus kuvissa ihan eriluokkaa, ainaka mie en pysty kertoo noiden kuvien perusteella että onko sitä lihaa tullut lisää :D Mutta eiköhän sitä ole kun painokin noin paljon noussut

 

[GoHardOrGoHome]

Valaistus kuvissa ihan eriluokkaa, ainaka mie en pysty kertoo noiden kuvien perusteella että onko sitä lihaa tullut lisää :D Mutta eiköhän sitä ole kun painokin noin paljon noussut

Kyllähän tosta ny sokee reettaki näkee, että paljon enemmän lihaksia verratuna rasvan määrään noissa oikeen puolimmaisissa kuvissa.. kato vaikka olkapäiden ja käsien suhdetta, paljon enemmän erottuu oikeella ku vasemmalla.. Träpseistä näkee myös helposti, aika suora viiva on tossa vasemmalla toi olkalinja verrattuna oikeeseen.. Myös vyötäröllä on selkeesti enemmä fläsää jenkkiksien muodossa vasemmalla.

 

[Konaa]

 

[Wannabe Athlete]

On tuo Olli melkoinen murkula kun katsoo tuota posepätkää videolta. Lihaa on hyvin joka puolella, mutta tumput on aivan jäätävät ja hamstringitkin roikkuu jo aika kivasti.

 

[Munakas]

No mission procard 2019! :D Saatetaan leijua vähän liikoja, mutta yrittämättä ei laiteta!

Ullatuuuus! No joo oishan tuo pitänyt arvata.
Tavoitteet ovat paitsi kunnianhimoiset niin myös kunnioitettavat.

Mutta mutta....siitäkin huolimatta, että sulla tuota intoa ja motivaatiota piisaa vaikka muille jakaa, niin toivoisin, että jonkinlaista malttia yrittäisit pitää asioiden kanssa. Kuten jo miljoonaan kertaan todettu, niin sä oot vielä nuori bodari, joten kiire ei ole minnekään. "It's a marathon, not a sprint" ja useasti se liika hoppuilu tuo mukanaan myös niitä ikäviä lieveilmiöitä, joita me ei sun kohdalla ehdottomasti haluttais nähdä!

 

[sotkotin]

Helkkari tulee kyllä hyvä ajan kanssa. Seuraavat kisat, missä pullistelee on lähettävä kattomaan.....

 

[Immortality]

Ullatuuuus! No joo oishan tuo pitänyt arvata.
Tavoitteet ovat paitsi kunnianhimoiset niin myös kunnioitettavat.

Mutta mutta....siitäkin huolimatta, että sulla tuota intoa ja motivaatiota piisaa vaikka muille jakaa, niin toivoisin, että jonkinlaista malttia yrittäisit pitää asioiden kanssa. Kuten jo miljoonaan kertaan todettu, niin sä oot vielä nuori bodari, joten kiire ei ole minnekään. "It's a marathon, not a sprint" ja useasti se liika hoppuilu tuo mukanaan myös niitä ikäviä lieveilmiöitä, joita me ei sun kohdalla ehdottomasti haluttais nähdä!

tämähän on täysin väärin. 5 vuotta riittää siihen kun aloittelija hankkii pro massat itsellee. sitten 5 vuotta kisailua, niin että fysiikkaa hienosäädetään / yritetään saada kivisemmäksi. Sitten kun ollaan tasoa Phill Heath voidaan vetää kunnon offit jolloin paino ja lihat sulaa pois, mutta tmä on terveyden kannalta oleellista. Dietillä kiristytään ja paino nousee takasi ja piikataan kroppa iskuun.