oma paino treenaus

[Kautta]

mitä ootte mieltä oma paino treenauksesta?

http://www.cbass.com/Furey.htm

 

[sixpounder]

no onhan tuo ainakin tyhmän näköstä.en viittisi salille mennä tekemään tuommosta :p no,vakavasti puhuen eiköhän se normaali painoilla treenaaminen ole se parempi vaihtoehto. mutta jos kokee tuon tarpeelliseksi, niin siinäpähän :kippis1:

 

[Lohku]

Originally posted by Kautta
mitä ootte mieltä oma paino treenauksesta?

Vois päästä itku / nauru jos näkisin jonkun salilla tuommoista tekevän ;)

 

[NHB]

Ei kai se punteilla treenaaminenkaan ole aina niin kovin esteettistä.


Mun mielestä omalla painolla tehtävät liikkeet on varsin erinomaisia lihaskunnon ja koordinaation kehittäjiä. Ankaraa maksimivoimaa tai massaa tyyliin megamöykky lienee turha odottaa. Esim. monet hyvin menestyneet kamppailu-urheiliijat harvemmin koskevat puntteihin, lihaskunto on kuitenkin raakaa voimaa tärkeämpi juttu niissä lajeissa.

 

[Kraftwerk n]

Originally posted by Kautta
mitä ootte mieltä oma paino treenauksesta?

http://www.cbass.com/Furey.htm

No kato nyt tota äijääkin.:lol2: Mielestäni tuo soveltuu sinulle , jos: a)olet yli 60-vuotias tai b)sydämesi tai jokin muu kehon-osasi ei kestä painoilla treenaamista.

 

[notko]

Itse joudun tekemään kaikkea tuollaista päivittäin (tosin kotona) koska välilevy huutaa hoosiannaa ja salille ei pääse.

 

[S225T]

Ehkä kuitenkin aika kyseenalaista alkaa Clarence Bassia mollaamaan

http://www.cbass.com/CONSULTA.HTM#Peak

Katsellaan sitten kun ollaan itse samassa iässä.

p.s. Bass ei siis itse ole perustanut treenaustaan tullaiseen systeemiin vaan ihan punteilla treenannut. Ainakin tuossa 90-luvun lopussa esim äijä treenasi 2 kertaa viikossa: 1 x salillakoko kroppa - 1 x kova aerobinen.

 

[Kipi I]

eiku

sehän harjoittelee sänkykamarin liikkeitä :lol1:

 

[Lohku]

Huh... Oikee turbovaari