Älä jännitä niskaa, kun treenaat jalkoja. Itselläni on joskus niskojen jännittäminen esimerkiksi prässissä saanut ponnistuspääsäryn aikaiseksi. Tämä pääsärky tuntui semmosena tykytyksenä takaraivossa. Kun päänsärky iski, oli pakko pitää yli viikon tauko tekemättä mitään, että päänsärky ei tullut takaisin.
Yksi pääsyy päänsärkyyn jalkatreeneissä on niskan jännittäminen. Niskat saattaa myös olla jumissa, mikä heikentää verenkiertoa... Joskus prässin sarjojen välillä näen tähtiä. Kerran oli pakko lopettaa jalkatreeni prässin osalta jo lämmittelyssä, kun tuntui, että pyörryn. Niskat oli aivan jumissa, mikä keräsi vissiinki painetta päähän.
