Paastoaminen

Meta title: 🔥 PAASTOAMINEN – KEHON RESET JA SELKEYS 🔥

Meta description: Faktat, hyödyt ja käytännön menetelmät paastoamisesta painonhallinnan ja hyvinvoinnin tueksi.


tompo sanoi:
Mitä hyötyjä ja ylipäätänsä mitä tuolla kuivapaastolla sitten haettaisiin?
Click to expand...

Ite lähinnä mietin sitä henkisen kantin testaamisena sekä meditaation auttamisessa. Paastossa oon huomannu aina olevan enemmän "hengellisisssä voimissa" kun normaalisti syöden. Pynnösen Jessen sanoja lainaten siis lähempänä Jeesusta :D Ja toki sillä on huomattava rasvanpoltto etu vesipaastoon verrattuna mutta en sitten tiedä kuinka pysyviä ne olisi. Eli tiivistettynä omaksi ilokseni testailisin :D
 
beginner sanoi:
Kuinka huomattava? Mihin perustuu?
Click to expand...

En viiti alakaa tarkkaa tietoo antamaan kun en sitä omista :D. YouTube täynnä videoita asiasta ja voisin sanoa näin maallikkona maalaisjärellä että kuivapaastolla kun ei tarvitse kropan KÄSITELLÄ MITÄÄN ulkopuolisia aineita kun taas vesipaastolla se vesikin pitää jollain tapaa "ajaa sisään". Toki oikea tiede voi murtaa nämä väitteet täysin enkä ala vastaan väittämään. Tuo huomattava taisi olla liian voimakas sana kyllä tuohon :D Marginaalinenhan se taitaa olla oikein sanottuna.

E. Nyt hetken miettineenä en kyllä edes tiedä onko tuo rasvanpolttoa vai sitä kropan kuivuutta ja tyhjennystä koska kyllähän jotkun bodaritkin sitä vettä katkasee kisojen lähentyessä loppuviimeistelyissä.
 
Viimeksi muokattu:
Tossa nyt yks esimerkki video. Toki toi Thomas jakaa mielipiteitä että onko jutuissa pitoa mutta sehän on jokasen oma päätös uskooko vai ei. Ja placebokihan sen todistaa että USKO on tärkeintä tässä maailmassa ;)
 
Jotenki tuntuu hullulta et aineenvaihdunta nopeentuis jos on ilman vettä.

Lyökö pulssi sit 200 minuutissa

Ja kaloreita kuluu vai onko jotain mitä fysiikan lait ei pysty selittämään?
 
Niin en tiedä ite ainakaan. Voisko tossa olla jotai et kroppa vetää jonku kunno primitiivise suoja mekanismi päälle ku ei tuu ravintoo tai nestettä? Et sen avulla sit tekis noita muutoksia. Toisaalta taas järkevämpi suoja mekanismi ois että lopettas käyttämästä ylimäärästä energiaa :D
 
beginner sanoi:
Jep jep. Näyttää että porukka vieläkin odottaa paastolta paljon enemmän kuin kalorivajetta. Kertokaahan sitten miten kävi.
Click to expand...

Mitä tarkotat? Ai että paastolla laihtuis paremmin ku kalorivajeella vai? Itse ainakin tiedostan ettei niin ole, ja vaikka laihtuisi nii nopeaa se paino nousee kun alakaa syömään. Omat paastot johtuu ihan eri syistä. Ja joka paasto on mennyt hyvin tähän asti! Aina ajanut asian mitä sillä olen hakenut
 
Meitherson sanoi:
Mitä tarkotat? Ai että paastolla laihtuis paremmin ku kalorivajeella vai?
Click to expand...

Autofagia, detox jne. ja tietty parempi rasvanpoltto suhteessa pudotettuun kokonaismassaan. Tuota pidetään muunakin kuin helppona tapana luoda kalorivaje.

Meitherson sanoi:
Itse ainakin tiedostan ettei niin ole, ja vaikka laihtuisi nii nopeaa se paino nousee kun alakaa syömään. Omat paastot johtuu ihan eri syistä. Ja joka paasto on mennyt hyvin tähän asti! Aina ajanut asian mitä sillä olen hakenut
Click to expand...

Puhuit huomattavasta rasvanpolttoedusta ja lisäsit tuon DeLauerin videon, joten vaikuttaa että jotain uskomusta siellä taustalla kuitenkin on. Hyvä jos toimii ja subjektiivista fiilistä on vaikea lähteä kiistämään tai kumoamaan, mutta jos pääpointti on meditaatiossa ja henkisessä kasvussa, niin ei tarvinne lähteä sivuraiteille perustelemaan fysiologisilla asioilla, joista ei ole näyttöä.
 
beginner sanoi:
Autofagia, detox jne. ja tietty parempi rasvanpoltto suhteessa pudotettuun kokonaismassaan. Tuota pidetään muunakin kuin helppona tapana luoda kalorivaje.


Puhuit huomattavasta rasvanpolttoedusta ja lisäsit tuon DeLauerin videon, joten vaikuttaa että jotain uskomusta siellä taustalla kuitenkin on. Hyvä jos toimii ja subjektiivista fiilistä on vaikea lähteä kiistämään tai kumoamaan, mutta jos pääpointti on meditaatiossa ja henkisessä kasvussa, niin ei tarvinne lähteä sivuraiteille perustelemaan fysiologisilla asioilla, joista ei ole näyttöä.
Click to expand...


Korjasin myöhemmin huomattavan sanaan marginaalinen. Ja tuo video nyt vaan tuli mieleen kun usein siihen törmänny nii ajattelin samalla kysyä onko täällä jengillä kokemusta. Toki se rasvanpoltto varmasti pienenä osana tuolla takaraivossa pyörii mutta en sitä silti tällä varsinaisesti hae vaikkakin en kyllä vastaan laita jos sitä tapahtuu. Toki myönnän että hieman sivuraiteille tämän saatoin perustella.
 
Meitherson sanoi:
Korjasin myöhemmin huomattavan sanaan marginaalinen.
Click to expand...

Pointti oli lähinnä osoittaa se, mikä ennen aiempaa kysymystäni oli ehkä kuitenkin siellä takaraivossa vaikuttamassa ennen kuin hieman pidemmälle asiaa mietti. Jos tuo ei olisi ollut ajatuksissasi, et sitä olisi alun perinkään esille ottanut.

Itseäni kiinnostaa, mitä treenaamattomuus ja nopea painonlasku saavat aikaan voimalle. Jos ollaan jatkuvalla kalorivajeella pidempiä aikoja ja treenataan, niin koko ajan ns. alipalaudutaan treeneistä. Jos painonpudotus tehdäänkin nopealla rykäisyllä mutta lähinnä lepäillään, onko vaikutus voimaan pienempi? Muutaman päivän totaalitauko voi tehdä ylläpitokaloreilla todellä hyvääkin, mutta miten syömättömyys vaikuttaa asiaan?
 
beginner sanoi:
Pointti oli lähinnä osoittaa se, mikä ennen aiempaa kysymystäni oli ehkä kuitenkin siellä takaraivossa vaikuttamassa ennen kuin hieman pidemmälle asiaa mietti. Jos tuo ei olisi ollut ajatuksissasi, et sitä olisi alun perinkään esille ottanut.

Itseäni kiinnostaa, mitä treenaamattomuus ja nopea painonlasku saavat aikaan voimalle. Jos ollaan jatkuvalla kalorivajeella pidempiä aikoja ja treenataan, niin koko ajan ns. alipalaudutaan treeneistä. Jos painonpudotus tehdäänkin nopealla rykäisyllä mutta lähinnä lepäillään, onko vaikutus voimaan pienempi? Muutaman päivän totaalitauko voi tehdä ylläpitokaloreilla todellä hyvääkin, mutta miten syömättömyys vaikuttaa asiaan?
Click to expand...

En itse reenaa tällä hetkellä kun kehonpainolla niin en oikeen osaa ehkä vastata. Tai etunojapunnerruksissa en juuri ole huomannu eroa voiman suhteen. Eriasia sitten painoilla tehtävät maximaaliset voima suoritukset jotka voisin kuvitella kärsivän kun lihat tyhjenee ja paineet häviää
 
Meitherson sanoi:
Eriasia sitten painoilla tehtävät maximaaliset voima suoritukset jotka voisin kuvitella kärsivän kun lihat tyhjenee ja paineet häviää
Click to expand...

Lihaskato on toki varmasti vähintään samaa luokkaa kuin pidemmällä aikavälillä tiputellessa ja nesteisyys tasoittuu muutamassa päivässä, kyllä voimien katoaminen lienee paastolla ja välittömästi se jälkeen aika huomattavaa. Spekulaationi kohdistuu siihen, tapahtuuko pienellä vajeella pidemmällä aikavälillä jotain, jonka voi paastolla lepäillessä välttää.
 
Toki riippuu paljon lihasmassasta. Mitä nyt tullu lueskeltua nii alle viikon paastoissa se lihaskato pitäs vielä aika minimaalista olla. Vesipaastoissa siis. Ja yli viikon kestävissä sitten sitä alkais enempi tulemaan. Toki taas oikeasti bodausta harrastava ihiminen kokee sen lihaskadon nopeammin ku tavan lihasmassan omaava. Ja tälleen empiriisten itse tehtyjen tutkimusten avulla saan sen oman totuuteni asialle selvitettyä
 
Wintikka sanoi:
Vaikka olenkin paastojen kannalla näin yleisesti, niin toi "kuivapaasto" kuulostaa samalta, kuin löis 20 kg painolevyllä moloansa. ;)
Click to expand...

Eli suurin osa kiertää kaukaa mutta varmasti löytyy se promillen sakki joka tästäkin nauttii :)
 
Taas alla yks 72h vesipaasto, tai n. 6tunninpäästä mutta kirjotampa kuitenki! :D Oon nyt aatellu ottaa tän täksivuodeksi ainaki kuukausittaiseksi perinteeksi, eli vähintää 72h paasto joka kuukausi, yleensä ajotan tämän viimeselle viikonlopulle. Toki nyt ollaa hyvissä ajoin ja tarkotuksena onkin kattoa jaksanko kuinka paljon pitempään tätä viettää, tavote oisi ainakin viikonloppuun sillä ens viikolla alkaa taas tosissaan reenaaminen joten saahaan kroppa tai pikemminkin mieli freesattua sitä varten. Viikonloppu oisi hyvä aika herätellä sitten ruuansulatusta ja suolistoa hedelmillä ja protskujuomila.
 
beginner sanoi:
Lihaskato on toki varmasti vähintään samaa luokkaa kuin pidemmällä aikavälillä tiputellessa ja nesteisyys tasoittuu muutamassa päivässä, kyllä voimien katoaminen lienee paastolla ja välittömästi se jälkeen aika huomattavaa. Spekulaationi kohdistuu siihen, tapahtuuko pienellä vajeella pidemmällä aikavälillä jotain, jonka voi paastolla lepäillessä välttää.
Click to expand...
"On toki varmasti", "lienee", "spekulaationi". Olitkos beginner siis ite koskaan kertaakaan paastonnu, pätkää tai pitempää? Hanakasti kommentoit, mutta vaikuttaa, että ilman kokemusta.
 
Back
Ylös Bottom