Painon tiputus kisaan

[HULK]

Joku jolla on kokemusta vois kertoa, kuinka saan nesteitä apaut 4 kiloo pois punnitukseen. Kuinka kauan ennen punnitusta tuo "kuihtuminen" pitäis alottaa? Paino nyt 104, ja satasiin pitäis päästä.

 

[Fat22]

Siis mitä? Mikä kisa tarviitko voimia viel kisatilanteessa? Paljon aikaa punnituksen ja itse kisan välillä? MITÄ?

 

[albertto]

Originally posted by HULK
Joku jolla on kokemusta vois kertoa, kuinka saan nesteitä apaut 4 kiloo pois punnitukseen. Kuinka kauan ennen punnitusta tuo "kuihtuminen" pitäis alottaa? Paino nyt 104, ja satasiin pitäis päästä.

jos haluut voimas säilyttää niin kannattaa alottaan.2vko ennen kisaa.

nesteitä saa pois monella tapaa mut paras *ilman lääkkeitä* on sukellus puku päällä saunaan ja vietät siellä n.30min. kerrallaan
aina kun tuut "huilaamaan" niin punnitset itses.

tää on ainakin toiminu mulla.

 

[Tomi]

Ei taida olla kehonrakennuskilpailuista kyse, koska raskas on +90.

 

[hst]

oisko sotilaspenkkarit?!?

 

[LSA_Vinnie]

Vähän menee ehkä ohi, mutta tuli ko. aiheesta mieleen seuraavanlainen kysymys eli jos ja kun kreatiinilla näyttää helpohkosti saavan muutavan kilon lisää niin lopettamalla kreatiinin käytön kiloja ei taida kuitenkaan saada aivan yhtä helpolla pois? Jos oikein olen ymmärtänyt, niin kun kehon kreatiinitasot on saatu riittäviksi, niiden tyhjentyminen vie kuitenkin oman aikansa joten kreatiinin käytön lopettamisella ei kannata tähdätä painon laskuun?

Edit: Siis ainakaan lyhyellä (parin viikon) aikavälillä...

 

[beginner]

searchilla löytyy, hulkki kysyi neuvoa taannoin sotilaspenkkareihin. laita hakusanaksi vaikka nestetyhjennys

 

[Kimi]

jos painaa 104 niin mitä järkeä olisi tiputtaa paino alle sataan jos menee sotilaspenkkiin?

Vastaus:ei mitään järkeä

 

[HULK]

Kyseessä on siis voimannoston WPC-liiton maailmanmestaruuskilpailut!!

 

[Raven]

No, ei todellakaan tartte aloittaa 2 viikkoa aikaisemmin.
4 päivää riittää aivan mainiosti.. Juot runsaasti nestettä, Päivää ennen punnistusta jätät veden minimiin.
Pidät protskut korkealla, hieman hiilareita alas ja suola kokonaan pois.
Ei siinä muuta tarvitse, ei tartte myöskään saunoa noin pienessä pudotuksessa. Ja voimia ei lähde. Kunnon tankkaus punnituksen jälkeen, niin hermotus vain paranee, kun hermot pääsee pois neste "puristuksesta"..
Kevyttä aerobista voi ja myös suolistontyhjennys pudottaa helposti painoa pois.. Sen tekee aamulla, ennen punnistusta. Jos paino sallii, niin voi hieman syödä ennen punnitusta.. Jne....