Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


Mulla on yli puol vuotta ollu käytös pari skuuppia north forcen maustamatonta heraa, yksi star nutritionin vaniljamakuista kaseiinia ja kreatiinia.. :kuola:
 
Itsellä treenipäivisin tullut tavaksi seuraavat kombot:
Ennen treeniä: Whey80 starnutritionilta 60g + Malto-Flex Pure starnutritionilta 50g. Yhteensä: 45p 50h 5r
Jälkeen treenin: Casein80 starnutritionilta 60g + Carbonox Olimp sports nutritionilta 100g. Yhteensä: 46p 99h
Casein ja Carbonox mansikanmakuisena
Whey suklaana

Carbonox 4kg (31e) kestää 13vko
Malto-Flex 4kg (13.9e) kestää 26vko
Casein80 750g (18e) kestää reipas 4vko
Whey80 1kg (16,9e) kestää reipas 4vko

Onko tuo nyt sitten kallista? Ei mielestäni, helpottaa paljon ja maksaahan se "kunnon" ruokakin yllättävän paljon.
 
Palkkarina menee täl hetkel desi star nutritionin Whey80 cookies and cream ja puol desii Malto-Flexii + kreatiini aina käyttöjakson aikana. Seuraavaks olis kaapis odottamas xxl:n tarjouksest ostettu Forte24 suklaan makuinen proteiinijauhe.
 
Täällä keräillään massaa, juopotellaan reenien jälkeen Massin Super Gaineria. Ihan on kiva tuote ja tekeepi tehtävänsäkkin.:rolleyes:
Turhan paljon vaan tämä jauho tuppaa vaahdoksi mennä, mielummin joisin nestettä kuin kuplia...

edit. meneehän siihen palkkariin kretsukin
 
Laturiks kuppi kahvia ja palkkariks banaani. Mitään eroo huomannu vaikka jättäny kaikki jauhot pois, ku syö suht laadukkaasti ja treenaa kerran päivässä.
 
Mikäs olis hyvä korvaaja fastin hera 80:lle?1:Vähintään yhtä hyvä sekoittuvuus nesteeseen.2.Vähintään yhtä hyvä maku (suklaa tai banaani-suklaa).3.Halvempi kilohinta kuin fast.Testattu sportlife recovery+,maku huono ja sekoittuvuus huonohko.
 
Täällä menee treenin jälkeen yleensä reilu 30g whey80:ä tai isolaattia ja samalla tai vähän ajan päästä 1-2 banaania. Proteiinit on milloin mitäkin halvinta mitä olen sattunut löytämään (atm myprotein), yleensä maustamattomia. Kunnon ruoan syön sitten tämän jälkeen ennen kuin tulee nälkä.

Edit. Ja wheyn sekaan glutamiinia 5g.
 
Kokeilkaapa hunajaa palkkarissa! Käytän itse juoksevaa hunajaa 15-35g. (riippuu päivän makroista). Monasti menee myös ennen reeniä vähän.
Muuten laitan lisäksi palkkariin hedelmiä, joka kerta erilaisia ja 40g protskua. Tietysti normi kreat, bcaa, eaa jne reenin ympärillä.
Hunaja sisältää glukoosia n.40% ja loput fruktoosia.
 
Onko kokemuksia tai kukaan tilannut palkkareita pick n pay verkkokaupasta? Tuli facessa vastaan Fastin protskuja 9,95 e

Itse tankkaan vitargoa 30g ja creatinea 5g suoritusten jälkeen.
 
Vuosien varrella vetänyt paljon eri makuja ja merkkejä ilman valittamista mutta nyt tuli ostettua mun historian huonoin palkkari.Recovery Pro Cafe Latte.Se voimakas maku mikä tulee siinä lopussa aiheuttaa oksennusrefleksin.Ajattelin että tottuu mutta ei...oksennus lentää seuraavan kerran.Täytyy kaataa 4 kiloa pönttöön.
 

wbb

Liittynyt
2.11.2002
Viestejä
789
Terve taas! Pitkästä aikaa aloittelen taas punttihommia ja paras suklaanmakuinen palautusjuoma haussa. Ehdoton suosikkini Optimum Nutrition After Max on näköjään lopetettu, eli haussa helposti sekoittuva, vaahtoamaton suklaaherkku, jossa proteiini ja hiilihydraatti noin 1:1.

Onko esim. Star Nutrition Ultimate Recovery Complex hyvää tavaraa?
 
Hiljaista on. Kyseinen juoma suklaan makuisena lähti testiin ja on aivan ällömakeaa ja koostumuskin jää vähän rakeisemmaksi kuin vanhassa suosikissa. Mitäs seuraavaksi testiin?
 
Back
Ylös Bottom