Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


Tämä on varmasti kysymys mihin monet vastaavat, että googleta.. mutta kysyn silti:

Mistä te tuota Mass Blastia tilaatte, en mistään kaupoista ole löytänyt.. eli mitä nettipuljua suosittelette sen suurempia mainostamatta?
 
noniin, löytyhän sitä..

Mites tyhmä kysymys mut ootteko laittanu suoraan jonkun 900g hera pussin tohon mass blast tönikkään, vai aina palkkariin sit lisännyt erikseen heraa?

Kätevämpäähän se olisi vaan suoraan laittaa tohon isoon purnukkaan.. tollanen fastin hera 80 maustamaton olis ylimääräsenä, uskaltaako laittaa siihen suoraan, maku ei varmaan muutu pahemmaks ainakaa? :)
 
Ufs Malto 1dl = 47g hiilari

Whey 1 Suklaa 1dl = 23g prodee

Ufs Creatine 5g


Tuo pitäs olla ih ok setti mutta pohdituttaa, onko prodea tarpeeks
 
Malto ei turvota ja kerää nestettä mahalaukkuun niin paljoa, joten on parempi vaihtoehto, mutta jos haluat makeutta juomaasi voit sekoittaa maltoa ja dextroa esimerkiksi suhteessa 2:1... Tuotteiden glykeeminen indeksi ja näin ollen vaikutus verensokeriin on käytännössä sama, joten tässä suhteessa on sama, kumpaa käyttää.
 
Malto n. 1 desi
Whey n. 1desi
Kreatiini 5 g

Puolen-tunnin päästä rahka+ananas ja pari siivua ruisleipää päälyksineen. Joskus jos sopivasti sattuu saa ruokaa heti treenin jälkeen:P
 
Pistetään nyt omakin sekoitus tänne.

Evolution Whey: 2dl
Panimosokeri: 1.5dl
Kreatiini: 5g
 
Oma dieetillä:
90 g Phase 3
15 g maltodekstriini
10 g leusiini
3 g sekoitus meri- ja mineraalisuolaa
400 mg ALA
1000 mg c-vitamiini
750 mg a-Hica

Hifistelyä, tiedetään, mutta loppukiristelyjä vedetään ja kalorimäärät alhaalla, niin ei viitsi tehdä kompromissejä..
 
Ehrmanni, banaani tai kaksi tehosekoittimeen ja reilu loraus maitoa perään ja sitten sotkuksi:rolleyes:
 
Back
Ylös Bottom