Palautusjuoma aloittelijalle

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -Ere-
  • Aloitettu Aloitettu
Sotke ite hera+malto ja hörpit sen pukkaris? ja jos et tosiaan lisäravinteit haluu vetää niin rahka + banaani toimii ihan hyvin palkkarina.
 
Nyt pitää meikäläisenki nöyrtyä tän lisäravinnelinjan kanssa.. Ei oikeen nappaa sotkee rahkaa ja muita eväitä pukkarissa ja menee liikaa aikaa et pääsis kämpille ja sais ravintoo. Eli jos nyt jonkun pussukan ostan, niin mitä siis kannattais hankkia? Veli on wannabebodari ja osti jotain fastin hera80 protsku jauhoo, niin oisko siitä mihinkään? Miten noi lisäravinne jauheet valmistetaa? Että onko niitä mitenkään tutkittu/onks ne terveellisiä vetää?
 
mä aloin käymään salilla joku aika sitte ja oon tehny nyt tällasta 1-jakoista ohjelmaa minkä löysin täältä:

Kyykky / Prässi 2 x
Jalkojen koukistus / SJMV 2 x
Pohkeet istuen / Pohkeet seisten 2 x

Kulmasoutu tangolla / Kulmasoutu käsipainolla / Alatalja 2 x
Leuanveto / Ylätalja 2 x

Vinopenkki / Penkki 2 x
Viparit sivuille / Pystysoutu 2 x

Ranskalainen punnerrus tangolla / Ranskalainen punnerrus käsipainoilla 1 x
Scott hauiskääntö / Hauiskääntö käsipainoilla 1 x

Jalkojen nosto / Vatsarutistus 1 x

kannattaisikohan tohon lisäksi ostaa jotain palautusjuomaa tai proteiinijuomaa? olen ihan pihalla noista, niin osaisiko joku neuvoa.. tarkoitus ei ole mitään kehon rakennusta harrastaa vaan vahvistaa paikkoja yms muita urheilulajeja varten.. urheilin siis todella paljon muutenkin joten oisko noista hyötyä? kiitti!
 
Ei siitä palkkarista sulle mitään haittaakaan ole sotke hiilarit ja protskut 50/50 suhteessa tai jos et jaksa alkaa itse sekoittelemaan niin osta jokin valmis pussi esim:- Fast Muscle+ voit käyttää sitä pienemmälläkin annoskoolla mitä ohjeessa sanotaa vaikka vain 60g.:)
 
foresrun sanoi:
Nyt pitää meikäläisenki nöyrtyä tän lisäravinnelinjan kanssa.. Ei oikeen nappaa sotkee rahkaa ja muita eväitä pukkarissa ja menee liikaa aikaa et pääsis kämpille ja sais ravintoo. Eli jos nyt jonkun pussukan ostan, niin mitä siis kannattais hankkia? Veli on wannabebodari ja osti jotain fastin hera80 protsku jauhoo, niin oisko siitä mihinkään? Miten noi lisäravinne jauheet valmistetaa? Että onko niitä mitenkään tutkittu/onks ne terveellisiä vetää?
Click to expand...

Ei kannata koskea kauheaa myrkkyä:D ei vaineskaan kyllä sen heran vaikutuksia on tutkittu suhteellisen paljonkin ei siitä haittaa ole päin vastoin. Se mikä on paras proteini en mene takuuseen mutta tuo Fastin hera on hyvä/halpa ja tietenkin vaikka fastin maltoa sekaan :)
 
Jees kiitti vastauksesta! Ostin tollasen mansikan makusen säkin sitte! Pystyykös tota sekottaa mihinkään muuhun kun veteen jos alkaa tökkii? Jotain vinkkejä?
 
Niin ja edelliseen vielä, että otanko annoksen esim 2dl jauhetta + 5dl vettä vain treenin jälkeen kerran päivässä, jos on käynyt salilla?
 
Tälläne setti olis varmaa aika hyvä ja halpa eli Mass:in Whey ja Malto sekasin tarvittavassa suhteessa?
eli tälläne http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=853 ja toine noista toisista.
Ja näillä ei taia olla mitään muuta eroa ku hinta ja purkin kuvitus:D?
http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=845
http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=470
 
jeijjoo sanoi:
Jees kiitti vastauksesta! Ostin tollasen mansikan makusen säkin sitte! Pystyykös tota sekottaa mihinkään muuhun kun veteen jos alkaa tökkii? Jotain vinkkejä?
Click to expand...

Kyllähän sen voi maitoon sekoittaa tai jos maku nystyrät kestää niin vaikka funlightiin itse olen sotkenut mautamattomat siihen mutta maustetusta en ole varma kokeleimalla selviää kaikkeen nesteeseen voi sekoittaa. Ja seuraavaan vielä kyllä vain treenin jälkeen silloin keho on kaikkein vastaan ottavaisimmillaan ja jos massaa ei ole tarkoitus hakea (mistä yleensä osa fläsää) niin loput hoitaa normi safka ;)
 
Juu kiitoksia vastauksista! Selailin vähän internetsiä ja nyt ois vaihtoehtoina toi reco2 tai muscle+. Onko noilla mitään maatamullistavia eroja? Toisessa on kreaaa ja toisessa ei nyt ainakin iski ensimmäisenä silmään. Treeni on perus yksjakonen. Penkki,Kyykky/mave,leuat,vatsat,selät,hauberit.
 
sanderi14 sanoi:
Tälläne setti olis varmaa aika hyvä ja halpa eli Mass:in Whey ja Malto sekasin tarvittavassa suhteessa?
eli tälläne http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=853 ja toine noista toisista.
Ja näillä ei taia olla mitään muuta eroa ku hinta ja purkin kuvitus:D?
http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=845
http://www.*******/product_detail.asp?prod_id=470
Click to expand...

Kyllä arvot on kohdillaan noissa ja tosiaan tilaa noista hiilareista alempi kun on kukkarolle kevyempi :)
 
foresrun sanoi:
Juu kiitoksia vastauksista! Selailin vähän internetsiä ja nyt ois vaihtoehtoina toi reco2 tai muscle+. Onko noilla mitään maatamullistavia eroja? Toisessa on kreaaa ja toisessa ei nyt ainakin iski ensimmäisenä silmään. Treeni on perus yksjakonen. Penkki,Kyykky/mave,leuat,vatsat,selät,hauberit.
Click to expand...

Ei ole maata mullistavaa eroa muuta kuin kreatiini mikä tuo kyllä hieman lisä potkua treeniin eikä siitä mitään haittaakaan ole (siitäkin oma topicci olemassa) joten... Tosin voisit aloittaa recolla ja ostaa vaikka seuraavaksi sitten tuon Muscle+ tai HTR:än mikä on myös erittäin hyvä valmis coctail kun on päässyt alkuun treenissä.;)
 
Kyllähän tässä on tullut jo jonkun aikaa veivattua. nyt kun joutu vaihtamaan salia ja ei saa heti ruokaa naamariin, niin aattelin palkkarin hommata, Recoa taidan lähteä huomenna lifestä tinkaamaan ;)
 
Mites tälläinen,
-4 kananmunaa
-2 banaania
-3dl appelsiinimehua
Ite oon käyttänyt, kun
kotona treenaan pääsen helposti laittamaan tätä.
Tehosekottimessa siis.
 
Pitäisi löytää palautusjuoma, jossa on vähän hiilareita. Olen löytänyt Fitnesstukusta Diet-Pro Advancedin ja Fastin Dietmix. Mitäköhän muita niitä vielä on, joissa on vähän hiilareita, mutta kuitenkin tehokas?
 
Kyllä se pelkkä herakin toimii, frendi on nyt vajaan vuoden rampannut salilla eikä vieläkään ota palkkariks muuta kuin 3dl heraa. Ilmeisesti toimii, koska treenaa aika myöhään ja vetää vielä ennen nukkumaanmenoa jotain hiilarisafkaa naamaansa.
 
Olikohan Life-ketjulla vai millä, mutta juuri ostin 1,5kg pussukan SportLife Recovery+ -palkkaria, sininen säkki, näyttäisi olevan aika lailla vastaavaa ku Fastin Muscle+ mutta vähän halavempaa :) Mausta en osaa sanoa, vielä. Fastin Reco2 o enempi urheilijoille ku lihaksen kasvattajille, eli salihommiin mielummin semmoista jossa on reilummin protskua, sekä kreatiinia kaverina.
 
Back
Ylös Bottom