PARAS multivitamiinivalmiste?

[Mömmö]

magnesiumissa on myös semmonen että imeytyy paljon paremmin b-vitamiinin kanssa, itellä on valmiste johon lisätty mg:n lisäksi b-vitamiineja juuri tästä syystä. Varsinkin se oksidi on ummetukseen, oon kuullu näin.

 

[Sam78]

Skipin Mega Pak on ollu käytössä.

 

[Force]

No harva täällä varmaan syö läheskään kiloa kasviksia ja hedelmiä päivässä... multitabseissa on niin pienet ne vitamiini/hivenainepitoisuudet että niillä ei oikeesti tee yhtään mitään... jos jotain vitamiinituotetta haluaa käyttää niin sitten ehdottomasti joku sellainen mistä saa oikeasti rahoilleen vastinetta. Magnesiuminkin imeytymisessä on paljon eroja. Kannattaa valita semmoinen missä on jauhe kapselissa. Kovat magnesiumit on lähinnä ummetukseen hyviä, lihaksille niistä ei juurikaan ole hyötyä...

Multitabseista saa eniten rahalleen vastinetta.

 

[BoneFish]

No harva täällä varmaan syö läheskään kiloa kasviksia ja hedelmiä päivässä... multitabseissa on niin pienet ne vitamiini/hivenainepitoisuudet että niillä ei oikeesti tee yhtään mitään... jos jotain vitamiinituotetta haluaa käyttää niin sitten ehdottomasti joku sellainen mistä saa oikeasti rahoilleen vastinetta. Magnesiuminkin imeytymisessä on paljon eroja. Kannattaa valita semmoinen missä on jauhe kapselissa. Kovat magnesiumit on lähinnä ummetukseen hyviä, lihaksille niistä ei juurikaan ole hyötyä...

Niinno, oon kyllä ymmärtäny että mitään monivitamiinivalmistetta ei tulis käyttää ruokavalion korvikkeena, vaan lisänä vaan tukemaan sitä. Ja niin niis taitaa lukeekin.

Tiedätkö muuten, että koskeeko toi kilon suositus kasviksia ja hedelmiä yhteensä, vai molempia sen 1kg? Ja sitten toinen kysymys, että mitä magnesiumvalmistetta sitten suosittelisit?

 

[Kaapeli]

Minusta se suositus (minimi tietysti) on puoli kiloa päivässä. Tai niin ainakin telkkarissa mainostavat jonkun tuottajaliiton tms. kampanjassa.
Siihen puoleen kiloon lasketaan siis vihannekset, hedelmät, marjat ja palkokasvit näin ulkomuistista.

 

[mr thunder]

En jaksanut lukea koko ketjua läpi, mutta vastaus alkuperäiseen kysymykseen on ehdottomasti
MIVITOTAL

 

[dreierc]

Tollanen kuin Solgar Male Multiple tulee syötyä.. http://www.solgar.com/search.aspx?q=Male Ikivireästä löytää hyllystä. Pirun kallista on ainakin. Tuolla ikivireässä olivat sitä mieltä esim. Multitabsista ei ole tarpeeksi hyötyä paljon urheilevalle koska sisältää liian pieniä annoksia. Multitabs on suunniteltu kaikille sopivaksi, ikään ja elämäntyyliin katsomatta. Mene ja tiedä sitten onko näiden valinnalla suurempaa seksuaalista merkitystä...

 

[Kaapeli]

Se varmasti pitääkin paikkansa ettei multitabsissa ole kuin ne minimisuositusmäärät vitamiinejä, mutta tosiaan kyllä niitä vitamiinejä tulisi saada muistakin lähteistä ja tableteilla vain vähän täydentää sitä, jos aivan joka päivä ei välttämättä saakaan kaikkea tarpeeksi.

Huolestuttavaa, kun moni kaveri on sitä mieltä, että mitä niitä pupujen rehuja syömään, kun voi ottaa vitamiinit tabuista.

 

[Verba]

Tollanen kuin Solgar Male Multiple tulee syötyä.. http://www.solgar.com/search.aspx?q=Male Ikivireästä löytää hyllystä. Pirun kallista on ainakin. Tuolla ikivireässä olivat sitä mieltä esim. Multitabsista ei ole tarpeeksi hyötyä paljon urheilevalle koska sisältää liian pieniä annoksia. Multitabs on suunniteltu kaikille sopivaksi, ikään ja elämäntyyliin katsomatta. Mene ja tiedä sitten onko näiden valinnalla suurempaa seksuaalista merkitystä...

Eikös tuon multitabsien vajeen voisi korjata sillä että ottaisi tupla-annoksen päivässä?

 

[Force]

Eikös tuon multitabsien vajeen voisi korjata sillä että ottaisi tupla-annoksen päivässä?

Kyllä voi ja tulee siltikin pirusti halvemmaksi kuin monet muut valmisteet.

 

[BoneFish]

Eikös tuon multitabsien vajeen voisi korjata sillä että ottaisi tupla-annoksen päivässä?

En tiedä mutta purkissa ainakin lukee 100% päivän saantisuosituksesta aika monen vitamiinin kohdalla, muistaakseni. Kenestä toi yleissuositus oikein määritellään siihen?

 

[Mömmö]

Mulla tulee tableteissa monia vitamiinia 300%kin. Rasvaliukoisissa tosin pitää olla varuillaan.

 

[Verba]

En tiedä mutta purkissa ainakin lukee 100% päivän saantisuosituksesta aika monen vitamiinin kohdalla, muistaakseni. Kenestä toi yleissuositus oikein määritellään siihen?

Salimiehillä tuo ei vaan välttämättä riitä. 100% arvo on ehkä tarkoitettu tavallisille ihmisille ketkä ei harrasta intensiivistä painoharjoittelua.

 

[Verba]

Mulla tulee tableteissa monia vitamiinia 300%kin. Rasvaliukoisissa tosin pitää olla varuillaan.

Mistä tietää rasvaliukoiset ja vesiliukoiset vitamiinit? Onko jotai taulukkoa jossakin?

 

[Mömmö]

Mistä tietää rasvaliukoiset ja vesiliukoiset vitamiinit? Onko jotai taulukkoa jossakin?

A,D,E ja K vitamiinit ovat rasvaliukoisia, muut vesiliukoisia. Kai jossakin on myös taulukko siitä ei nyt vaan jaksa etsiä :D

 

[cereal]

Multivitan pienet pitoisuudet ja 100% merkinnät pienien pitoisuuksien vieressä johtuvat tietääkseni suomen apteekkilaista, joka on vuodelta yksi ennen kahta ja sitä jostain syystä ei ole uusittu.

Jostain tiedelehdestä (?) lukaisin joskus että synteettiset vitamiinit eivät sovellu ihmis elimistöön ja näinollen erittäin pieni määrä aineesta imeytyy. Muista aineista en osaa sanoa yhtään mitään ja tämäkin väite on vain muistin varassa.

Jatkakaamme vankkaa jouluruokailua. :kippis1:

 

[Kaapeli]

Multivitan pienet pitoisuudet ja 100% merkinnät pienien pitoisuuksien vieressä johtuvat tietääkseni suomen apteekkilaista, joka on vuodelta yksi ennen kahta ja sitä jostain syystä ei ole uusittu.

Jostain tiedelehdestä (?) lukaisin joskus että synteettiset vitamiinit eivät sovellu ihmis elimistöön ja näinollen erittäin pieni määrä aineesta imeytyy. Muista aineista en osaa sanoa yhtään mitään ja tämäkin väite on vain muistin varassa.

Toisaalta näillä mömmöillä hoidetaan myös vitamiinien puutostiloja oikein reseptin kanssa, joten ei ne aivan kelvottomia voi olla.

 

[Tikkujalka]

Multitabs Balance

Ihanne olisi tietenkin koostaa ravinto siten, ettei mitään tuollaisia valmisteita tarvitse.

 

[starfish]

Jostain tiedelehdestä (?) lukaisin joskus että synteettiset vitamiinit eivät sovellu ihmis elimistöön ja näinollen erittäin pieni määrä aineesta imeytyy. Muista aineista en osaa sanoa yhtään mitään ja tämäkin väite on vain muistin varassa..

Aivan totta! Synteettiset vitamiinit on vierasaineita elimistölle eikä niitä pystytä hyödyntämään juurikaan. Aina kannattaa valita mahdollisimman luonnonmukaisia vitamiinivalmisteita.

Paljon liikkuva ja kovaa treenaava tarvitsee suurempia määriä vitamiineja ja hivenaineita koska kova treeni kuluttaa niitä. Joten normisuositukset ei päde treenaaville ihmisille.

 

[starfish]

Ihanne olisi tietenkin koostaa ravinto siten, ettei mitään tuollaisia valmisteita tarvitse.

Nojoo jos haluaa ja pystyy joka päivä syömään n. 7 kg puhdasta ja optimaalista ruokaa niin siitä vaan... on tutkittu että tuollainen määrä pitäisi ravintoa imuroida sisuksiinsa jos haluaa saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet... Haittana tietysti lihoaminenkin...