Parhaat vähäkaloriset aamupalat

Ei mitään topviitosia vaan yksi on ylitse muiden: puuro!!! Eikä mikään limainen kaurapuuro, vaan ruis- tai neljänviljanpuuro, johon sekoitetaan vehnänleseitä. Puuron kanssa pakastemarjoja tai pilttisosetta, ja jos maito maistuu niin rasvatonta maitoa. Puuroon voi lisätä myös proteiinijauhetta... Mahdollisuudet ovat rajattomat. Eikä maksa paljoa! :thumbs:
 
vitut vähäkalorisia! :curs: Aamupalalla täytyy syödä hyvin ja PALJON!
Tolkku annos Elovena Kaurapuuroa + vadelmahilloa
Lasi maitoa ja muutama ruisleipä ala kalkkunaleike ja kyllä pärjää!
ja siihen perään vielä tytsyltä :blow: ja johan jaksaa!
 
... öh, joo, ja kun tuollaisen Warlocin ehdottaman satsin vetäisee kitusiinsa niin siinäpä onkin jo melkein puolet dieettipäivän kaloreista... :rolleyes: Vaikka jättäisi sen :blow: poiskin *heh*

Carboniitti tarkoitti ehkä nimenomaan dieettiaamiaisia, tarkoititko? Tuo puuro on kyllä ihan jees, miksei myös rahkahässäkkä. Tai jogurtti-rahka-kombo.
 
mehukeittoa 250g
kaurahiutaleita 100g
vehnäleseitä 10g
proteiinijauhoa 40g
ruokalusikallinen hunajaa

Kaikki sekasin ja huiviin, ihan kohtuuhyvää ja terveellistä/vähäkalorista

Lisäksi vitamiinit yms. ja vettä!
 
Originally posted by carboniitti
noniin mitäs ois sellasii hyvii vähäkalorisii aamupaloja
laittakaa oma TOP5 :whip:
Click to expand...

Mun aamiainen:

1 dl kaurapuuroa
1 rkl oliivioljya
200g raejuustoa

Sekaisin vaan ja veden plus vitamiinitabujen kanssa alas.
 
tosipuheissa voit syödä huoletta dieettiaamiasenakin kaurapuuroa. Leseet on pirun kevyitä, täten niitä saa lappaa aika aimo annoksen, eikä tunnu missään :thumbs:

...ja jos dieettaa, niin vähintään puolilitraa raakaa kraanavettä kiduksiin aamulla, niin lähtee aineenvaihdunta paremmin käyntiin!
 
Re: Re: Parhaat vähäkaloriset aamupalat

Originally posted by tormave
Mun aamiainen:

1 dl kaurapuuroa
1 rkl oliivioljya
200g raejuustoa

Sekaisin vaan ja veden plus vitamiinitabujen kanssa alas.
Click to expand...

Täsmälleen sama aamupala :D
 
Rahkaa, banaania ja jugurttia tai
Ruisleipää, bansku/omena ja protskudrinkki.
Lisäksi monivitamiinitabu ja mahdollisesti muita tabuja.
Mä uskon proteiiniin aamulla, sitä tarvii saada.
 
kaurahiutaleita/4-viljan hiutaleita 50 g
rasvaton raejuusto puoli purkkia
prk ananasta
1 rkl lesitiiniä
-musta kahvi:thumbs:
 
Back
Ylös Bottom