FIGURE PRO Paula Ranta

[Force]

On kyllä kireään kuntoon päässyt. On ollu efforttia hommassa. Toivottavasti tulee menestystä tuolla sacrificen määrällä.

 

[Lemppari]

40 grammaa???
Onko tämä totta, oikeasti?
Totaalisen mykistynyt. Tekisi ihan uteliaisuutta mieli tsekkaa, millainen keko toi on, koska siinä on meinaan paljon hippuja. Jokunen desi olettaisin.

Voin toimia tiedemiehenä, 40g suolaa on 0,5dl.

 

[Ramimi]

Juodaanko tuon kanssa 15l vettä päivässä

 

[jauhokauha]

Juodaanko tuon kanssa 15l vettä päivässä

No on se kumma, jos tuo ei pistä janottamaan

 

[D.vitamiini]

Samat Instastoorit pyörii joka päivä, ne alkaa 2.30 yöllä ja loppuu 18.00 illalla, eli unirytmikin ihan sekaisin. Ei kovin vastuullinen valmentaja hänellä.

Millä tavalla unirytmi on sekaisin jos säännöllisesti nukkuu suunnilleen samaan aikaan ja saman verran?

Se että joku elää eri rytmissä kuin suurin osa meistä ei tarkoita sitä että hänen oma rytminsä olisi jotenkin sekaisin.

Mietippå vaikka ihmistä joka käy nukkumaan 13.00 ja herää 21.00 ja menee töihin klo 22.00 ja pääsee töistä 06.00 töiden jälkeen käy kaupassa, salilla, kattoo telkkaria eli tekee asioita joita me kaikki muutkin töiden jälkeen tehdään, ja jälleen kun kello on 13.00 käy nukkumaan.
Ja elää tässä rytmissä jatkuvasti.
Onko hänen unirytminsä sekaisin vai onko se ihan niinkuin kuuluukin olla, mutta ei vaan samassa rytmissä kuin muu yhteiskunta.

On paljon ihmisiä jotka ei syystä tai toisesta joko Pysty tai halua nukkua perinteiseen 22.00-06.00 aikaan ja nykyään kun on 24h saleja, kauppoja jne. Se on onneksi myös mahdollista.

 

[Velski]

Millä tavalla unirytmi on sekaisin jos säännöllisesti nukkuu suunnilleen samaan aikaan ja saman verran?

Se että joku elää eri rytmissä kuin suurin osa meistä ei tarkoita sitä että hänen oma rytminsä olisi jotenkin sekaisin.

Mietippå vaikka ihmistä joka käy nukkumaan 13.00 ja herää 21.00 ja menee töihin klo 22.00 ja pääsee töistä 06.00 töiden jälkeen käy kaupassa, salilla, kattoo telkkaria eli tekee asioita joita me kaikki muutkin töiden jälkeen tehdään, ja jälleen kun kello on 13.00 käy nukkumaan.
Ja elää tässä rytmissä jatkuvasti.
Onko hänen unirytminsä sekaisin vai onko se ihan niinkuin kuuluukin olla, mutta ei vaan samassa rytmissä kuin muu yhteiskunta.

On paljon ihmisiä jotka ei syystä tai toisesta joko Pysty tai halua nukkua perinteiseen 22.00-06.00 aikaan ja nykyään kun on 24h saleja, kauppoja jne. Se on onneksi myös mahdollista.

Niin juuri, tärkeämpää on se että pystyy nukkumaan säännöllisesti sen 7-9h vuorokaudessa, se mihin aikaan sen nukkuu ei liene niin oleellista.

 

[enthy]

Millä tavalla unirytmi on sekaisin jos säännöllisesti nukkuu suunnilleen samaan aikaan ja saman verran?

Se että joku elää eri rytmissä kuin suurin osa meistä ei tarkoita sitä että hänen oma rytminsä olisi jotenkin sekaisin.

Mietippå vaikka ihmistä joka käy nukkumaan 13.00 ja herää 21.00 ja menee töihin klo 22.00 ja pääsee töistä 06.00 töiden jälkeen käy kaupassa, salilla, kattoo telkkaria eli tekee asioita joita me kaikki muutkin töiden jälkeen tehdään, ja jälleen kun kello on 13.00 käy nukkumaan.
Ja elää tässä rytmissä jatkuvasti.
Onko hänen unirytminsä sekaisin vai onko se ihan niinkuin kuuluukin olla, mutta ei vaan samassa rytmissä kuin muu yhteiskunta.

On paljon ihmisiä jotka ei syystä tai toisesta joko Pysty tai halua nukkua perinteiseen 22.00-06.00 aikaan ja nykyään kun on 24h saleja, kauppoja jne. Se on onneksi myös mahdollista.

Nimenomaan

Sillä ei ole mitään väliä mihin aikaan herää ja käy nukkumaan, kunhan herää jokapäivä samaan aikaan ja menee jokapäivä samaan aikaan nukkumaan. Silloin se rytmi ei ole sekaisin.

Unirytmi on sekaisin silloin kun heräät jokapäivä mihin aikaan sattuu ja menet nukkumaan milloin sattuu.

 

[Earl Gray III]

Niin juuri, tärkeämpää on se että pystyy nukkumaan säännöllisesti sen 7-9h vuorokaudessa, se mihin aikaan sen nukkuu ei liene niin oleellista.

Itseasiassa sillä juuri on merkitystä mihin aikaan nukkuu. Tietty on tärkeää että ylipäätään nukkuu ja jos vielä lepää samalla eli nukkuu syvästi,niin parempi. Mutta yöllä, pimeään aikaan meidän sisäinen evoluution muokkaama "asia" hoitaa hommat niin että kehon elin- ja hormoonitoiminnan palautuminen, sekä ennen kaikkea aivojen resetonti on tehokkaimmillaan. Tällä todellakin pitkässä juoksussa merkitystä terveyden kannalta. joku viisaampi saa vaikka kertoa tarkemmin, enkä jaksa hakea googlella mitään linkkejä asiaan, mutta aika perusfaktaa on.

 

[-_Tane]

Itsekin ihmetellyt noita tuplatreenejä yhtä soittoa monta kuukautta. Ihan sama mitä puuroa syö, mutta jossain kohtaa kroppa toteaa, että nyt riitti.

 

[Earl Gray III]

Itsekin ihmetellyt noita tuplatreenejä yhtä soittoa monta kuukautta. Ihan sama mitä puuroa syö, mutta jossain kohtaa kroppa toteaa, että nyt riitti.

Kyllä. Steroidit, mikäli niitä on käytetty, ei kyllä missään nimessä korvaa lepoa. Steroidit auttaa lihaskudosta ja kenties joku kasvuhormoni myös hermoston palautumista jollain tasolla, mutta tärkeitä elintoimintoja tai aivojen palautumiseen niillä ei kyllä ole mitään suotuisia vaikutuksia. Ehkä jopa päinvastoin.

 

[late122]

Itsekin ihmetellyt noita tuplatreenejä yhtä soittoa monta kuukautta. Ihan sama mitä puuroa syö, mutta jossain kohtaa kroppa toteaa, että nyt riitti.

Eka kisadieetti menossa, niin se nyt menee puhtaasti tahdonvoimalla ja uuden kokemisen tuottamalla adrealiinilla läpi. Varmaan tossa dieetin jälkeen alkaa vasta kroppakin kunnolla hankaamaan vastaan, jos ei tekeminen kevene vieläkään

 

[Force]

Niin juuri, tärkeämpää on se että pystyy nukkumaan säännöllisesti sen 7-9h vuorokaudessa, se mihin aikaan sen nukkuu ei liene niin oleellista.

Nimenomaan

Sillä ei ole mitään väliä mihin aikaan herää ja käy nukkumaan, kunhan herää jokapäivä samaan aikaan ja menee jokapäivä samaan aikaan nukkumaan. Silloin se rytmi ei ole sekaisin.

Unirytmi on sekaisin silloin kun heräät jokapäivä mihin aikaan sattuu ja menet nukkumaan milloin sattuu.

On sillä itseasiassa merkitystä terveyteen mihin aikaan vuorokaudesta nukkuu. Asiasta on tehty tutkimuksia. Tosin nää mitä itse luin on vuorotyöhön liittyvää niin siinä ei toteudu tuo että aina samaan aikaan.

 

[Polari]

On sillä itseasiassa merkitystä terveyteen mihin aikaan vuorokaudesta nukkuu. Asiasta on tehty tutkimuksia. Tosin nää mitä itse luin on vuorotyöhön liittyvää niin siinä ei toteudu tuo että aina samaan aikaan.

Ei se ole sama asia. Kokeilkaa tehä vaikka pelkästää yövuoroa vaikka rytmi onkin sama niin loppujaan esim aamuvuoro on paljon parempi. Sitä ku painaa kuukaudesta toiseen lepakkovuoroa niin tulee seinä vastaan. 3-vuorokin on parempi ku pelkkä lepakko

 

[Deleted member 40111]

Ei se ole sama asia. Kokeilkaa tehä vaikka pelkästää yövuoroa vaikka rytmi onkin sama niin loppujaan esim aamuvuoro on paljon parempi. Sitä ku painaa kuukaudesta toiseen lepakkovuoroa niin tulee seinä vastaan. 3-vuorokin on parempi ku pelkkä lepakko

Valoisuus säätelee ihmisen hormonitoimintaa ja vaikuttaa mm. merkittävästi ruoansulatuksen toimintaan. Sen takia yötyötä tekevillä on kohonnut riski sairastua mm. suolistosyöpiin sekä sydän- ja verisuonisairauksiin.

 

[sheldon]

Mersu ja Lada tässä kuvavertailussa.

Ensinnäkin lavapreesens kateissa, ei hymyä, asennot tehdään miten sattuu, vesikampaus taakse eli stailaus päin honkia jne..

Lisäksi tuomariarvostelussa otetaan huomioon ihon kunto, vatsassa kymmenien senttien mittainen arpi ja se vaikuttaa arvosteluun

Säikeet loistaa etureisissä, ei kuulu lajikriteereihin.

Sais olla Paukku tyytyväinen nelostilaan ekoissa kisoissa, sieltä lens finaalista pois esim. Kohosen vaimoke, Oinonen joka on Suomenmestari, MM-6 ja Arnold 4 Body fitnesissä, eikä itke tuomarilinjaa valmentajineen somessa.

Elinalla tämä finaalin ulkopuoleinen sijoitus ymmärretään näissä kisoissa täysin, lihasmassa ja kireys oli liikaa. Vähän samaa tuumasi oma valmentaja Patrik sekä Mentulan Jari ja tuomarit. Vaikka se tuomarointi nyt oli mitä oli niin täällä homma on pyyhitty pois ja pääasia että nähtiin että kunto on kova.
Nuo pitää pyyhkiä vaan menneisyyteen nuo pettymykset ja näyttää sitten seuraavassa kisassa oliko tuomarit väärässä vaiko ei.
Hienoa asiassa toki skl oma ulostulo
täällä mennään tampereelle sitten kokeilemaan onko se pro-liigan dumareiden mielestä kumpi sarja kun osallistutaan molempiin.
Hienoltahan se Paulan kunto näytti, maltilla vaan eteenpäin ja turha tämän kisan sijoituksia on edes miettiä

 

[custom garage]

Mersu ja Lada tässä kuvavertailussa.

Ensinnäkin lavapreesens kateissa, ei hymyä, asennot tehdään miten sattuu, vesikampaus taakse eli stailaus päin honkia jne..

Lisäksi tuomariarvostelussa otetaan huomioon ihon kunto, vatsassa kymmenien senttien mittainen arpi ja se vaikuttaa arvosteluun

Säikeet loistaa etureisissä, ei kuulu lajikriteereihin.

Sais olla Paukku tyytyväinen nelostilaan ekoissa kisoissa, sieltä lens finaalista pois esim. Kohosen vaimoke, Oinonen joka on Suomenmestari, MM-6 ja Arnold 4 Body fitnesissä, eikä itke tuomarilinjaa valmentajineen somessa.

Lukekaas tämän Oulunmurteen katkerat kommentit tässä ketjussa. Muualle mies ei ole edes kirjoitellut. Hän on rekisteröitynyt foorumille vain jotta pääsee moittimaan paulaa. Uskomattoman katkeroituneita viestejä. Kuinka hän treenaa väärin, syö väärin, nukkuu väärin, on huono lavalla, Lada, väärä valmentaja, kaikki päin helvettiä. Ja silti on millintarkkaavaisesti seurannut paulaa kuin haukka.

Pieni vinkki. Lopeta ja keskity omaan elämääsi. Ihmiset on välillä uskomattomia.

 

[taunopetteri]

Lukekaas tämän Oulunmurteen katkerat kommentit tässä ketjussa. Muualle mies ei ole edes kirjoitellut. Hän on rekisteröitynyt foorumille vain jotta pääsee moittimaan paulaa. Uskomattoman katkeroituneita viestejä. Kuinka hän treenaa väärin, syö väärin, nukkuu väärin, on huono lavalla, Lada, väärä valmentaja, kaikki päin helvettiä. Ja silti on millintarkkaavaisesti seurannut paulaa kuin haukka.

Pieni vinkki. Lopeta ja keskity omaan elämääsi. Ihmiset on välillä uskomattomia.

Kaikillahan se kirjoittelu pitää jostain aloittaa. Vaikka viestien sävy on vähän negatiivinen, niin taisi siinä olla vähän asiaakin?

40g suolaa päivässä, 25 kiloa lihasmassaa vuodessa, tuplatreenejä vuoden ympäri leikkauksesta huolimatta, eihän tuo nyt ihan tervepäiseltä hommalta kuulosta? Ja sitten jos aletaan vielä valmentamaan tietämättömiä nuoria kun omat metodit on näitä, niin onhan se vähän niin ja näin..

 

[kahlaajalintu]

Varmaan aika paljonkin on tota "apina näkee, apina tekee" valmennusta tarjolla.
Lähinnä kopioidaan se mitä itse on tehty omalla laihiksella ja offilla usein sen isommin ymmärtämättä mitä tai miksi siinä tehdään asioita. Ja etenkään ymmärtämättä ihmisten yksilöllisyyksiä jota valmennus etenkin kaipaa.

En toki sano, että hän niin tekee. Mistäs sen tietää vaikka hällä olisi todella kova haju valmentamisesta. Yleisemmin ne vaan tahtoo olla tuota.

Poikkeuksellisen näyttävä kisakunto suomen kisoihin!! Toivottavasti käy katsastamassa mitä suomen rajojen ulkopuolella sanotaan. Kovan potentiaalin omaava kisaaja ehdottomasti!!

 

[nkob]

Mistä ihmeen puuroista, velleistä ja offeista te oikeen puhutte? Paula on itse instassaan sanonut että kunto ja +25kg lihasta vuoteen on rakennettu kovalla salitreenillä ja syömisellä, sen suurempia apuja käyttämättä.

 

[Isontalon antti]

Paljon on huomiota paula täällä saanut ja kovin moni näkkyy tuntevansa hänet kuin omat taskunsa..toinen epäilee jotain ja toinen peesaa ja puhuu siitä jo totena.minun mielestä kannattaa olla varma asioista ennenku alkaa mollaamaan ketään..kasvakaa ukot aikuisiksi ja miettikää kestääkö sanomanne päivänvalon.