Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Eiköhän tuo sun nostossa ollut ns. tupla-pomppu?

Tavoite SM-kisoissa on voittaminen jo siihen on tekemistä.

Oma sali on vielä. Eli kotisali minulle ja kavereilleni.
 
uskon että freddi vie penkin sm:t omiin nimiin, KOKEMUSTA löytyy!!!
 
Todella kova nostohan toi freddin 240kg oli, mutta kuten hänen reenipäivyrissäänkin lukee niin merkki oli kyllä hieman lyhyt.
 
Aijaa mr.Hissi oli vanha tuttu! :rock:
Minun mielestäni tuo joka sä sanot olevansa "ei merkkipenkki koska tango elää rinnalla" se on mulle merkkipenkki, koska se voi tulkita merkkiksi. Olen monen kerran saanut ja varmasti säkin samalaisisa merkkiä läpi kisoissa. Minä jopa MM-tasolla.
Tuo sun oikea merkkipenkki on se merkkipenkki miten se pitäisi tehdä 100% sääntöjen mukaan.
No, ei se mitään!

Vaikea kirjoittaa tämmöistä kun on huvittava aihe ja en osaa suomea!:kuola:
 
nosto on sillon hyväksytty ku tuomarit niin sanoo, jos se tanko elää siinä rinnalla tai uppoaa rintaan jne niin se on sitte tuomarin kämmi. jos se tulos on kisassa hyväksytty niin se on sillä selvä, kaikki vaa itte sinne kisaamaan jos ei miellytä
 
Freddi sanoi:
Aijaa mr.Hissi oli vanha tuttu! :rock:
Minun mielestäni tuo joka sä sanot olevansa "ei merkkipenkki koska tango elää rinnalla" se on mulle merkkipenkki, koska se voi tulkita merkkiksi. Olen monen kerran saanut ja varmasti säkin samalaisisa merkkiä läpi kisoissa. Minä jopa MM-tasolla.
Tuo sun oikea merkkipenkki on se merkkipenkki miten se pitäisi tehdä 100% sääntöjen mukaan.
No, ei se mitään!

Vaikea kirjoittaa tämmöistä kun on huvittava aihe ja en osaa suomea!:kuola:
Click to expand...


vi kan skriva pĂĄ svenksa ĂĄksĂĄ, om du vill...? =)
No, ehkä mun ruotti on huonompi ku sun suomi, vaikka tulihan tuola käytyä koulua ja asuttuaki.
Juu no oli tuo aika lailla "oppikirjasta" tuo näyttö... =) Mut tottahan se on et tuomarithan sen päättää ja mitäpä siihen mutiseen vastaan. Tietty kilpailun jury voi olla erilinjoila mut eikö se ole aika harvinaista semmonen et tuomareiden päätös kumotaan..?
 
on se ihmemies tuo Smulter! ei voi kun ihmetellä vaan, hirveät on voimat.
 
Smulteristakin näkee, että pitkätkin sarjat tuo voimaa. Toki ne pitää tehdä suht isoilla romuilla, mutta kyllä niillä ykkönenkin nousee. Samoinhan taitaa treenata pitkillä sarjoilla Pitkäsen Tommikin. Pysyy paikat paremmin ehjänä, kun ei raakana ota kovia ykkösiä tai kolmosia. Paidalla sit niitä ykkösiä.
 
Tyhmähän tässä on kritisoida kun oma penkki on 72,5 sotilaspenana ja oma paino 62,5 mutta, miksei tota 19 ois voinu pukata? Mulla ainakin tulis vielä pari kolme toistoa tollasen viimisen toiston jälkeen nopeudesta päätellen:whip: Ainakin pitkäsen tommi vääntää sisulla 270 ylös vaikka yhteen kohtaan vähäsen tökkääkin eikä tipauta pienen nostomatkan jälkeen sitä heti alas ;) Silti, sairas vauhti jota mulla menis ehkä 40kilolla:eek:
 
Eamh87 sanoi:
Tyhmähän tässä on kritisoida kun oma penkki on 72,5 sotilaspenana ja oma paino 62,5 mutta, miksei tota 19 ois voinu pukata? Mulla ainakin tulis vielä pari kolme toistoa tollasen viimisen toiston jälkeen nopeudesta päätellen:whip: Ainakin pitkäsen tommi vääntää sisulla 270 ylös vaikka yhteen kohtaan vähäsen tökkääkin eikä tipauta pienen nostomatkan jälkeen sitä heti alas ;) Silti, sairas vauhti jota mulla menis ehkä 40kilolla:eek:
Click to expand...

Jos on rintansa loukannut joskus, niin sarjoihin jättää silloin mielellään "varaa". Vaikka Freddi jättikin ton 19:n nostamatta, se ensinnäkin saattoi johtua siitä, että rinnassa ei tuntunut hyvältä, tai muuten jossain paikasssa ei tuntunut niin hyvältä. Silloin tangon jättää varmistajan käsiin hyvinkin mielellään, ettei loukkaannu. Toiseksi, voi olla, että nosto hyytyy kerralla, se kun on vähän eri juttu tehdä sarjaa lähemmäs 200 kilolla kuin 50 kilolla...
 
Viimeksi muokattu:
Eamh87 sanoi:
Tyhmähän tässä on kritisoida kun oma penkki on 72,5 sotilaspenana ja oma paino 62,5 mutta, miksei tota 19 ois voinu pukata? Mulla ainakin tulis vielä pari kolme toistoa tollasen viimisen toiston jälkeen nopeudesta päätellen:whip: Ainakin pitkäsen tommi vääntää sisulla 270 ylös vaikka yhteen kohtaan vähäsen tökkääkin eikä tipauta pienen nostomatkan jälkeen sitä heti alas ;) Silti, sairas vauhti jota mulla menis ehkä 40kilolla:eek:
Click to expand...

Pitkäsen Tommilla ei varmaankaan ollut 18 toistoa alla punnertaessaan 270 väkisin ylös :D
Epäilen, ettei voimanostokisaajalla muutenkaan taida olla korkeimpana intressinä maitohappokestävyyden parantaminen.
 
Ensin haluan sanoa että nopeus on voima.

Ja itse asiaan niin turha lähteä vääntämään sarja jos maitohapot iskee. Se rikkoo vain rinta/olkapäät. Mutta jos halautte katsoa joku tiukkaa sarjaa niin varmasti löytyy mun youtube sivuilla: www.youtube.com/superhurri

Tommi Pitkänen on eri nostaja ja meillä on eri lähtö tähän hommaan. Minä satsan IPF säänöillä ja moraalilla täysin penkkitulokseen. Tommi bodarina penkki on vain se hyvä yläkroppa liike, Kova jätkä Tommi on. Hatun nosto!
 
Back
Ylös Bottom