pistoa värttinäluussa

[|kk0+]

elikkäs aina kun teen hauiskääntöjä, parin toiston jälkeen alkaa pistää värttinäluuhun ihan vietävästi. muussa treenissä samaa kipua ei tule. osaisko kukaan auttaa?

 

[Ogrsh]

Itsellä tuntuu myös ikävää kipua kyynärvarren luissa, kun teen esim. hauiskääntöä tangolla. Olen ratkaissut ongelman tekemällä lähinnä keskitettyä hauiskääntöä käsipainoilla ja päälle hammereita käsipainoilla.

 

[Mönkijä]

Minulla myös sama ongelma :S
Siksi teenkin yleensä vaan pari sarjaa tangolla ja sit loput hammeria.

 

[Doggoned]

elikkäs aina kun teen hauiskääntöjä, parin toiston jälkeen alkaa pistää värttinäluuhun ihan vietävästi. muussa treenissä samaa kipua ei tule. osaisko kukaan auttaa?

Rannesiteet auttavat.

 

[Dorian_89]

Rannesiteet auttavat.

Allekirjoitan täysin.

Edit: ja ei kannata väkisin tangolla sitten tehdä jos todella kipua on, ei ole kivaa kun on molemmissa käsissä jännetupen tulehdus. Tekee vain käsipainoilla ja etsii sen oikean tekniikan/asennon ranteella missä kipua ei tunnu ja käyttää niitä rannesiteitä.
Nimim. jännetupen tulehdus molemmissa käsissä parantunut hiljattain.

 

[jänkäkoira]

Mutkatankokin saattaa tuoda mukavamman kulman käsiin.