Mä vedän aina lounaaksi purkin rahkaa, 2,5dl rasvatonta&sokeritonta jogurttia (miksi niin moni muuten haukkuu tuon juggen huonoksi valinnaksi?) ja 100g mustikoita tai vadelmia. Jogurttia pohjalle, marjat päälle, niiden päälle rahka, ja vielä loraus jogurttia, joka peittää rahkan. Kaloreita aika tasan 300.
Aika harva laittaa sokeria...kyllä sitä pitää olla ja sitten vielä marjoja niin on hyvä jälkiruoka ja sopii myös krapulassa nautittavaksi. Pahassa krapulassa tosin pakastemarjat ainoita mitä pystyy syömään.
Tota vois muuten joulun alla testata. :thumbs: Viime jouluna vedin komian setin krapulassa, luumuhilloa purkki, kermavaahtoa ja sokeria päälle. Ainii oli siinä rahkaakin. Auttoi pikkasen.
Muuten olis kiva kiireessä vetää purkki tai pari rahkaa sellasenaan, mut edelleenkään ei laktoositon uppoa. Sen takia joutuu vähän muokkaamaan kuravaliota. Joskus kyl kiusaan itteäni ja kotiväkeä hermannia syömällä... :hyvä:
Helpointa on kaataa rahkan päälle tuollainen HEVI-Shot tai Knorr vie-hedelmä-vihannestiiviste, joita molempia saa ruokakaupoista. Tuosta pitäisi saada kaikenlaisia vitamiineja samalla.. en tiedä onks joku muu kirjoittanut tuosta, mutta tuo on paljon helpompaa kuin alkaa sulattelemaan jotain marjoja erikseen..
Herranjumala, toihan on oikee tollanen oksennuslääke et kyllä varmasti laatta lentää ku tollasta vetää :D
Aiheeseen liittyen nii kyllähän toi iha syötävää on ku pistää purkin rahkaa ja kaks ananasrengasta paloiks sekaan + vähä sokeria mut ei tota loputtomiin syö varmasti