Ranne kipeenä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja gym_92
  • Aloitettu Aloitettu
osku sanoi:
Tulehduskipulääkkeet tabuina ja geelinä,kymähoito/lepo.
Click to expand...
Mul vaa sillai et ku koittaa tehä haukkaria ja lopettaa sarjan ni sillo vast tuntuu (vittumaiselta). Tarviiko noin paljon huoltoa?
 
Kannattaa se vaiva hoitaa pois mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti.Jos nuo pääsee krooniseks ni ne ei lähe kun kirveellä.
 
Enaxy sanoi:
Mul vaa sillai et ku koittaa tehä haukkaria ja lopettaa sarjan ni sillo vast tuntuu (vittumaiselta). Tarviiko noin paljon huoltoa?
Click to expand...

Se lihas ylirasittumassa, tuskinpa siinä mitää tulehdusta vielä on.. et en ite ehkä mitää lääkkeitä vetäis, mutta ei viikon burana kuurilla mitää HAITTAAKAAN olis..

Nii ja jos siinä tulehdus olis nii ei varmaa hierominenkaa kovin hyvä asia oo, mutta jos se on vasta vähä aikaa sitte tullu kipeeks ja sattuu vasta sarjan loputtua nii luulenpa että se on pelkkä lihaksen ylirasittuminen, ota vähä aikaa rennosti ja rupee tekee forkkuja
 
Kappukiino sanoi:
Se lihas ylirasittumassa, tuskinpa siinä mitää tulehdusta vielä on.. et en ite ehkä mitää lääkkeitä vetäis, mutta ei viikon burana kuurilla mitää HAITTAAKAAN olis..

Nii ja jos siinä tulehdus olis nii ei varmaa hierominenkaa kovin hyvä asia oo, mutta jos se on vasta vähä aikaa sitte tullu kipeeks ja sattuu vasta sarjan loputtua nii luulenpa että se on pelkkä lihaksen ylirasittuminen, ota vähä aikaa rennosti ja rupee tekee forkkuja
Click to expand...
Ok, kiitän.
 
Tänään vedin haukkaria Z tangolla eikä sattunu ranteisii, mut normi tangol kyl sattuu ranteesee. Elikkäs oisko kannattavaa jatkaa Z tangolla haukkareita kun kerran ei satu ranteesee?
 
Enaxy sanoi:
Tänään vedin haukkaria Z tangolla eikä sattunu ranteisii, mut normi tangol kyl sattuu ranteesee. Elikkäs oisko kannattavaa jatkaa Z tangolla haukkareita kun kerran ei satu ranteesee?
Click to expand...

Tottakai kannattaa tehä niin ettei se satu, sattuminen on pahasta :P

ja vielä noista ranteista, jos meinaat tehä niitä rannekääntöjä suosittelen ainaki että alotat iha sellasel pikkutangol tai sitte tosi pienillä painoilla tosi pitkiä sarjoja, ei ranteita kannata reenata niiku muitaku lihaksi, tyylii 6-12 toistoa jnejne, tulehtuu vaa kädet... ite teen ainaki helposti 25-40toistoja yleensä
 
Kappukiino sanoi:
Tottakai kannattaa tehä niin ettei se satu, sattuminen on pahasta :P

ja vielä noista ranteista, jos meinaat tehä niitä rannekääntöjä suosittelen ainaki että alotat iha sellasel pikkutangol tai sitte tosi pienillä painoilla tosi pitkiä sarjoja, ei ranteita kannata reenata niiku muitaku lihaksi, tyylii 6-12 toistoa jnejne, tulehtuu vaa kädet... ite teen ainaki helposti 25-40toistoja yleensä
Click to expand...
Ok, mut en mä mitää rannekääntöjä oikeestaan koskaan tee.. Alotan tekemään tuolla Z tangolla haukkareita. ^^
 
gym_92 sanoi:
sain tänään kortisonia ranteesee. nyt ootan ja jännitän miltä tuntuu huomenna ;). ja täytin tänään 17 jee!
Click to expand...
Gz
 
Välillä ku tekee haukkareita Z tangolla ni välil sattuu ja välil ei.. on se jännä
 
Laitetaampa tänne. Viikko sitten kävin todella pitkästä aikaa lätkimässä kiekkoa oikein kunnolla muutaman tunnin. Olen lefti, eli vasen käsi on alempana. Tämä vasemman käden ranne kipeytyi seuraavana, eikä ole lähtenyt viikon aikana. Kipu on yläpuolelta katsottuna ranteen vasemmala puolella, sentin verran eteenpäin siitä "kuhmumaisesta" luusta. Kipua tuntuu varsinkin, kun kättä kiertää oikealle, pikkurilli siis edellä. Toiseen suuntaan kiertäessä ei satu. Ranne on tuntunut tuon lätkimisen jälkeen muutenkin jäykältä ja jähmeältä, ei liiku aivan yhtä hyvin ja notkeasti kuin oikea.

Osaisiko kukaan sanoa muuta, kuin burana+kylmä+lepo? Kylmää olen pitänyt mutta buranaa en ole ottanut. Lepuuttaakaan en ole malttanut.. :(
 
Mulla on ollu jonku aikaa oikean käden ranne jonkunlaises tulehdustilas mikä tuntuu vihlovana kipuna esim. penkkipunnerrukses ja se tuntuu et tavallaan joku yks jänne rantees olis vaan tulehtunu. Oon 5 vuotta käyny salilla ilman mitään vaivoja mut nyt ku ostin rannetuet niin pari viikkoa sen jälkeen tuli tollanen. Voiko olla et rannetuet vääntää ranteen sellaseen asentoon penkis ja muis liikkees et painetta siirtyy jotenki ranteelle ja menee tulehdukseen? Viimeksikin salilla penkki tuntu vähä paremmalta ku otti toiseen työsarjaan rannetuet kokonaan pois. Jos jollain on kokemusta tai jotain tietoa vastaavasta niin kiitos jo etukäteen!
 
Ranne ei käänny?

Eli oikea ranne on nyt mennyt sellaiseksi, että se ei taivu ylöspäin kunnolla. esim. punnurrukset ja jos koittaa nousta maasta niin ranne vittuilee.

kipu on vain aivan ranteen tyvessä.

lepoa ollut nyt 4 viikkoa eikä rannetta ole muutenkaa kovin rasitettu, mutta tuntuu menevän vain pahemmaksi.

ainakin 4 vuotta ollut niin että isojen penkkipunnerrusten jälkeen kun on puristanut helvetisti tangosta niin tuntuu niin vitusti ranteessa ja kun sitä toisella kädellä puristaa niin helpottaa.

eli mielestäni kyse ei ole mistään forkkujen jumista vaan tuntuu kuin ranne töksähtäisi luuhun tai jonnekin mistä se ei vaan enempää liiku.

ja googlella löysin kyllä samaa vaivaa monelta, mutta en vastausta.

voisiko joku koertoa, että mitä tarvii tehdä?

nyt oon koittanut autoillessa venyttää rannetta niin että istun sen päällä revin samalla ylöspäin ja väännän väkisin .tulos 0
 
Juisse sanoi:
Eli oikea ranne on nyt mennyt sellaiseksi, että se ei taivu ylöspäin kunnolla. esim. punnurrukset ja jos koittaa nousta maasta niin ranne vittuilee.

kipu on vain aivan ranteen tyvessä.

lepoa ollut nyt 4 viikkoa eikä rannetta ole muutenkaa kovin rasitettu, mutta tuntuu menevän vain pahemmaksi.

ainakin 4 vuotta ollut niin että isojen penkkipunnerrusten jälkeen kun on puristanut helvetisti tangosta niin tuntuu niin vitusti ranteessa ja kun sitä toisella kädellä puristaa niin helpottaa.

eli mielestäni kyse ei ole mistään forkkujen jumista vaan tuntuu kuin ranne töksähtäisi luuhun tai jonnekin mistä se ei vaan enempää liiku.

ja googlella löysin kyllä samaa vaivaa monelta, mutta en vastausta.

voisiko joku koertoa, että mitä tarvii tehdä?

nyt oon koittanut autoillessa venyttää rannetta niin että istun sen päällä revin samalla ylöspäin ja väännän väkisin .tulos 0
Click to expand...

Rontgeniin mars, voi olla vaikka kalkkipiikki nivelessä joka lukitsee ranteen.
 
Lainaanpa valmista ketjua. Mikähän on, kun oikean käden peukalon tyvi on jo pitkään ollut kipeänä. Molempien käsien peukalon tyvet ovat silloin tällöin kipeytyneet salilla käymisestä, mutta kivut hävinneet n. viikon levolla. Nyt on oikean käden tyvi ollut reilun kuukauden yhtä mittaa kipeänä. Kipua tuntuu, kun koittaa puristaa tankoa/jotain muuta esinettä joka on suurin piirtein tangon paksuinen. Lääkäriin? Ei tämä nyt levolla tunnu ohi menevän..
 
Back
Ylös Bottom