Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Viestiketju osiossa 'Ravinto' , aloittaja haavevahva, 17.1.2007.

  1. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Mistä saisi helposti lisää kaloreita päivään? Vajaa puolivuotta nyt reeniä takana ja oon koko sen ajan syönyt liian vähän siihen nähden mitä tarvitsisin. Saisi tuo kalorien lähde olla myös suhteellisen edullista koska olen työtön. Mitat 177/61
     
  2. Minihiiri

    Minihiiri

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    1 287
    Likes Received:
    78
    Sukupuoli:
    Nainen
    paha sanoa kun ei tiiä miten sä nyt syöt mutta esim. riisi ei paljoa maksa sitä enemmän,tai makaroonia/perunaa, leipää, puuroa enempi, öljyjä?
     
  3. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Ihan perus kotiruokaa yritän syödä mahdollisimman paljon ja juurikin nuita edellämainittuja paitsi tuota öljyä en kyllä juurikaan harrasta
     
  4. saratuuli

    saratuuli

    Liittynyt:
    25.6.2016
    Viestejä:
    365
    Likes Received:
    87
    Sukupuoli:
    Nainen
    Kaupunki:
    Helsinki
    Kannattais ehkä harrastaa. Tai vaikka pähkinöitä. Olis kyl hyvä nähdä mitä sä syöt
     
  5. Minihiiri

    Minihiiri

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    1 287
    Likes Received:
    78
    Sukupuoli:
    Nainen
    mistä saat rasvoja? laita jotain esimerkkejä mitä syöt niin ois iisimpi jeesaa :)
     
  6. Mourua

    Mourua

    Liittynyt:
    10.10.2013
    Viestejä:
    33
    Likes Received:
    0
    mites dietillä jos esim vanhemmat on tulossa käymään ja haluaa käydä jossain ulkona syömässä niin mimmoisissa paikoissa ootte käyny?
     
  7. RSH

    RSH VIP

    Ikä:
    40
    Liittynyt:
    31.10.2013
    Viestejä:
    414
    Likes Received:
    95
    Sukupuoli:
    Mies
    Pihvipaikka, listalta suurin pihvi mitä löytyy ja siihen omaan makuun sopivat perunat ja jälkkäriksi jäätelöannos.

    Yhdellä aterialla ei oikeasti oo mitään väliä dieetillä, päinvastoin usein potkii vaan paremmin eteenpäin hommassa.
     
  8. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Perunaa ja jauhelihakastiketta, makaronilaatikkoa, riisiä ja kanaa, yleensä aina jotain pakastekasviksia kylkeen. Leipää ruista ja vaaleaa, jugurttia, kananmunaa.
    Yleensä menee 2 lämmintä ruokaa päivässä ja sitten aamupala, iltapala + välipalat. Auttaako yhtään?
     
  9. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Ja tällähetkellä tarkoituksena vaan saada lisää lihasmassaa, enkä ole mitään kaloreita alkanut laskemaan. Jos tulee vähän läskiä nii ei haittaa kun sen saa aina pois mutta mikään talipallo en halua olla
     
  10. Minihiiri

    Minihiiri

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    1 287
    Likes Received:
    78
    Sukupuoli:
    Nainen
    no sitten vaan syöt enemmän,isompia annoksia! ja voit sä herkutellakin sillontällön jos makustelee :)
     
  11. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Alkaa menemään jo aika rajalla tuo syöminen kun ei maha vedä enempää :) Tilasin juuri massanlisääjää jonka ajattelin juoda palkkarina. Ennen palkkarina toimi recovery pro.
    Mitenkäs rasvojen laita? Laitanko vaan ruuanteko vaiheessa öljyä enemmän pannuun vaiko miten olis helpoin. Pähkinöitä syön silloin tällöin.
     
  12. thebe

    thebe

    Liittynyt:
    16.4.2016
    Viestejä:
    70
    Likes Received:
    26
    Sukupuoli:
    Mies
    Itsellä ainakin valtava palkkari vie ruokahaluja seuraavilta aterioilta. pääsääntöisesti paremmin toimii kun vetää intrassa sitten reilummin sitä hiilaria.

    Mulla ainakin pitää syödä huomattavasti enemmän, kuin mitä vatsa vetäisi, että paino alkaa nousemaan. Ruokien punnitseminen, säännöllisyys ja painon seuranta tärkeässä roolissä minusta. Tyhjän aamupainon muutoksien perusteella sitten lisätä tai vähentää määrää
     
    Viimeksi muokattu: 13.1.2017
  13. Minihiiri

    Minihiiri

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    1 287
    Likes Received:
    78
    Sukupuoli:
    Nainen
    voit laittaa joko paiston yhteydessä tai sit valmiiseen ruokaan,mun mielestä makukysymys eikä sen niin väliä :) pähkinöitä voi pupeltaa päivittäin,niistä saa runsaasti energiaa.
     
  14. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Kiitos paljon vastauksista, jatketaan näillä ohjeilla eteenpäin:)
     
    Minihiiri tykkää tästä.
  15. Nahkisfin

    Nahkisfin

    Liittynyt:
    25.7.2016
    Viestejä:
    21
    Likes Received:
    0
    Sukupuoli:
    Mies
    Ootteko tehny mitään omatekoisia massanlisäys juomia? Mites ootteko löytänyt hyvää pähkinävoita joko netistä tai ihan suoraan kaupoista. Pitää varmaan lidlin nutellaa käydä ostaa, se on ainakin hyvää.
     
  16. saratuuli

    saratuuli

    Liittynyt:
    25.6.2016
    Viestejä:
    365
    Likes Received:
    87
    Sukupuoli:
    Nainen
    Kaupunki:
    Helsinki
    Hyvää maapähkinävoita saa ihan perusmarketeista, kannattaa kattoo että valmistusaineissa on vaan maapähkinää ja korkeintaan lisäks suolaa. Tai ite en ainakaan ostais niitä, joissa on lisäks jotain öljyä
     
  17. Mikkihiiri93

    Mikkihiiri93

    Liittynyt:
    8.12.2016
    Viestejä:
    8
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Itsellä palkkari ei tunnu vievän ruokahalua pois, kumminkin salitreenin jälkeen seuraavaan ruokaan on se reilu tunti tai kaksi. Intrana treeneissä toimii vesi. Mitä noihin ruuan mittaamisiin sun muihin tulee niin en ole vielä jaksanut niiden kanssa alkaa pelaamaan, yritän vain syödä mahdollisimman paljon ja viimeksi vaa'alla kävin melkein 2 kk sitten.
     
  18. Iso-Mäyrä

    Iso-Mäyrä

    Liittynyt:
    31.5.2014
    Viestejä:
    362
    Likes Received:
    68
    Sukupuoli:
    Mies
    Pistetäämpäs tänne kyssäriä liittyen broilerin koipireisiin. Onko porukalla kokemusta noitten marinoimattomien broilerinkoipien käyttämisestä safkana siten, että ottaa nahkat pois niin mitkäköhän ovat makrot suurinpiirtein 100g kohden? Esimerkkinä nyt vaikka Kotimaista broilerinkoivet maustamaton. Opiskelijana kun täytyisi pienellä budjetilla mennä:rolleyes: Toivottavasti esitin asian tarpeeksi sekavasti;)
     
  19. Konaa

    Konaa VIP

    Liittynyt:
    10.2.2014
    Viestejä:
    4 468
    Likes Received:
    3 552
    Sukupuoli:
    Mies
    Markku Tikka joskus tälläisen laittoi faceen, kysele mieheltä enemmän jos kiinnostaa.


    View: https://www.facebook.com/ProTrainer.fi/photos/a.1434247146835560.1073741828.1434240836836191/1719143931679212/?type=3&theater
     
  20. Iso-Mäyrä

    Iso-Mäyrä

    Liittynyt:
    31.5.2014
    Viestejä:
    362
    Likes Received:
    68
    Sukupuoli:
    Mies
    täytyypi perehtyä,thx
     

Jaa tämä sivu