Rich Piana

[ilotikku]

O M G you know.

 

[Munakas]

 

[Timo Rauta]

Lol, Rich Pianon 5%:ereiden kulisseissa kuohuu. ("Myrsky vesilasissa" -varoitus)

nuo nuijat on keksineet, että vittuako tässä Pianan tiimissä nöyristellään ja tyydytään sääliropoihin Ritsin kääriessä kermat päältä, kun voidaan tehdä itse oma juttu. Nuo kaverit vaan on huomattavasti tyhmemmän oloisia kuin Piana, että saa nähdä mitä saavat aikaan. Tuo tyyli millä aloittavat on kyllä säälittävä.

 

[Munakas]

 

[Ertsi]

"10 meals a day"
"we're going to keep that waist TIGHT"
"actually we're going to do vacuums, so the waist is going to get even TIGHTER"
:D rich please

 

[Munakas]

"10 meals a day"
"we're going to keep that waist TIGHT"
"actually we're going to do vacuums, so the waist is going to get even TIGHTER"
:D rich please

Kovat on puheet joo, mutta pelkästä sananhelinästähän tässä ei ollut kyse, vaan mies aikoo sen myös käytännössä tehdä ja osoittaa mahdolliseksi
Itse jään kyllä mielenkiinolla seuraamaan, miten tässä tulee käymään.

"275 and feeling great!! The mission for 2016 is to put on 30 pounds of muscle in 3 months and keeping waist tight and staying lean!! Everyone is welcome to follow along and even join the 3 month journey on my YouTube channel starting after the New Year!! I will be sharing everything with everyone!! Telling it all as I always do!! Straight truth!!"

 

[Renbo]

On se nyt saatana ku bodailustaki pitää tehdä joku jengijuttu.

 

[Munakas]

 

[HarryG]

Onhan tota pakko ainakin seurata... Siis tuota 2016 alkavaa muscle challengea by Piana :D En ainakaan vielä ymmärrä miks siinä on cardioo messissä koko ajan, mut ehkä se selviää. Mielenkiintoistahan tuollaisista tempauksista tekee just toi motivaation parantaminen.

 

[Bådieinari]

Onhan tota pakko ainakin seurata... Siis tuota 2016 alkavaa muscle challengea by Piana :D En ainakaan vielä ymmärrä miks siinä on cardioo messissä koko ajan, mut ehkä se selviää. Mielenkiintoistahan tuollaisista tempauksista tekee just toi motivaation parantaminen.

Aikaisemmin se väitti että tekee cardiota koska silloin pystyy syömään enemmän= enemmän lihasta. En tiedä mitä järkeä siinä on jos yrittää massaa rakentaa että tekee hulluna cardiota ja pitää syödä vielä enemmän.

 

[HarryG]

Onkohan tuossa vielä sama, mikä vaikuttaisi olevan noissa kaikissa Suomenkin yleistempauksissa, että ravinto-ohjelma sattuu just sisältämään kaikki lisäravinteet, joka sattuu sponsoroimaan. Jos kerrankin olisi jotain järkeä, eikä tuputettaisi esim. jonkun tietyn valmistajan BCAA-valmistetta tai heraa...

 

[Super5]

Onhan tota pakko ainakin seurata... Siis tuota 2016 alkavaa muscle challengea by Piana :D En ainakaan vielä ymmärrä miks siinä on cardioo messissä koko ajan, mut ehkä se selviää. Mielenkiintoistahan tuollaisista tempauksista tekee just toi motivaation parantaminen.

Ihmisissä, jotka treenatakseen (tai ainakin treenatakseen paremmin) tarvitsevat motivaatiota, eivätkä jatkuvasti tee päivittäin parastansa ei ole mitään mielenkiintoista ;)

 

[HarryG]

Ihmisissä, jotka treenatakseen (tai ainakin treenatakseen paremmin) tarvitsevat motivaatiota, eivätkä jatkuvasti tee päivittäin parastansa ei ole mitään mielenkiintoista ;)

Right.... :D

Minussa ei ole mitään mielenkiintoista, mut tuosta kokonaisvaltaisesta ohjelmistosta voi jokin osa ollakin.

 

[Munakas]

Haha :D

https://www.instagram.com/p/-p3eXdo-Qt/?taken-by=1dayumay

 

[bodikettu]

Aikaisemmin se väitti että tekee cardiota koska silloin pystyy syömään enemmän= enemmän lihasta. En tiedä mitä järkeä siinä on jos yrittää massaa rakentaa että tekee hulluna cardiota ja pitää syödä vielä enemmän.

Toi on ihan ok juttu tehdä kevyitä cardioita offillakin, etenkin jos ruokahalu on heikko. Ite kun teen muutaman kerran viikkoon kevyen 15min cardion, niin saan syötyä paljon enemmän. Cardio kuluttaa 200kcal, saat syötyä 500kcal enemmän.
Hulluna cardion tekeminen sitten eri juttu.

 

[Bådieinari]

Toi on ihan ok juttu tehdä kevyitä cardioita offillakin, etenkin jos ruokahalu on heikko. Ite kun teen muutaman kerran viikkoon kevyen 15min cardion, niin saan syötyä paljon enemmän. Cardio kuluttaa 200kcal, saat syötyä 500kcal enemmän.
Hulluna cardion tekeminen sitten eri juttu.

Cardio tekee kaikille hyvää mutta pianan syy vetää cardiota ei mun mielestä ole fiksu. Jos yritän pysyä 500kcal plussan puolella ja syön 3500kcal päivässä ei tarkoita sitä että saan enemmän massaa jos teen cardiot päälle ja voin syödä 4500kcal.

 

[bodikettu]

Cardio tekee kaikille hyvää mutta pianan syy vetää cardiota ei mun mielestä ole fiksu. Jos yritän pysyä 500kcal plussan puolella ja syön 3500kcal päivässä ei tarkoita sitä että saan enemmän massaa jos teen cardiot päälle ja voin syödä 4500kcal.

Joo, en sen tarkemmin tiennyt tota pianan cardio juttuja, oletin että sen on vaikee syödä yli omankulutuksen ilman cardiota, muuten aika järjetöntä. Tietty jos sapuskaa uppoaa puhtaasta ruuasta se 500kcal + omankulutuksen ni turha sitte on kikkailla cardion kanssa. (Toki jollain mattokävelyllä on positiivinen vaikutus palautumiseen yms). Sorry

 

[Munakas]

 

[Munakas]

 

[Waffa1979]

Tämä kans puhuu paljon mutta vähän.