Rich Piana

[JAL]

Here we go!

Näin se pitää ollakkin. Kerrotaan ravinto,lisäravinteet ja lääkkeet. Näitä ei vain kauheasti ole.

 

[Jerrer]

Mielenkiintosta kyllä seurata miten Richi kehittyy tän projektin aikana.

 

[Asinum]

8hrs of arms and 16 proteinshakes routine.. Mahtaako olla enään tervettä? Ei.

 

[Munakas]

 

[Deleted member 122304]

Öljyä joo löytyy mutta on tuo saatanan iso mies.

 

[Talonhoitaja]

Mielenkiintosta, voikohan tätä 3kk ohjelmaa natuna vetää? Mietityttää lopussa noi 3x100 toistoa

 

[Jonster]

Mielenkiintosta, voikohan tätä 3kk ohjelmaa natuna vetää? Mietityttää lopussa noi 3x100 toistoa

Piana sanoi sillon kun kertoi tosta että voi vetää natuna mutta ei ne tulokset sillon tule olemaan lähelläkään tota luokkaa.

Taisi mainita että käyttää 15lbs käsipainoja eli vajaa 7kg ja että jollekkin sopivat voi olla 5lbs eli noin 2kg. Jollain videolla avaa paremmin tuota 100 toiston sarjoja ennen nukkumaan menoa ei siinä ole tarkotus rikkoa lihasta niinkun salilla vaan pumpata verta ja ravintoa kyseiselle lihasryhmälle.

 

[Timo Rauta]

Tuo Pianan paisumisprojekti vaati hyvän lääkityksen toimiakseen hyvin tai edes kohtalaisen hyvin. Kun esim. nelikymppinen naturaali alkaa tuota kopioimaan, niin saa itselleen vain kasan läskiä.

Ja tuolta "iltapumppaus"ohjelmalta putoaa myös hieman pohja, kun Ritsi on itse lyönyt olkapäät ja kädet täyteen jotakin täyteainepaskaa. Ei olis varmaan tarvinnut, jos hilavitkutus ennen nukkumaan menoa olis oikeasti tominut hyvin. Ei varmaan pahaa tee lihaskasvun kannalta tehdä pienet pumpit pikkukässäreillä iltaisin, normi treenien lisäksi, mutta ei tuo nyt mikään dramaattinen tehokeino ole käsien/ olkapäiden kasvatukseen, kun muuten Pianalla olis ilman täyteaineita ollut varmaan todella isot kädet. Joku jolla kädet ottaa todella hyvin vastaan, niin toimii kaikki. Se jolla on heikot geenit käsien kasvatukseen hyötyy tuosta iltapumppailusta saman verran, kuin käteenvedosta.

 

[Munakas]

 

[Talonhoitaja]

Noni melkein day 1 tehty illal viel käsipainoil. Huomenna siis rinta ja hauis.

 

[-_Tane]

Saa nähdä kestääkö Piannan tissit tän 3kk rutistuksen, aika äärirajoilla mennään jo.

 

[törkeehoo]

Toi 1 day , Im on a seafood diet. When i see that food im gonna to eat it.

 

[NaturalMale]

No nyt tulee hyvää settiä Pianalta, aivan mielenkiintoista seurata tuon projektin etenemistä.

 

[Mike]

Kaveri on ainakin yltiörehellinen, niin helppo seurata, varmaan paskaakin puhuu, mutta ei ainakaan koita peitellä kaikkea paskalla.

 

[jNSi]

 

[Deleted member 122304]

Loistavia videoita!

 

[segetin]

Pitkästä aikaa Pianalta tulee hyviä videoita!

 

[Deleted member 122304]

Kauankohan näitä tulee? Onko maininnut?

 

[segetin]

En oo seurannu hirveesti mut vaikuttais vähän siltä, että näitä tulee aika monta.

 

[Jyppilä]

On kyll mukavia pätkiä nämä Bigger by the day videot.