Robert Helenius

[Pasi85]

Onhan toi robert nyt kireämmässä kunnossa mitä sillon 5 vuotta sitten. Kovempi kondis ei tosin ole kehässä näkynyt varsinkaan tässä ranskis- matsissa.

 

[JpH]

Miten se rasva lisää kippiä, jos oletettas, et samat voimat ois käytössä rasvattomana niinku Mike tossa sano?

 

[ruiskukkatienlohikäärme]

Miten se rasva lisää kippiä, jos oletettas, et samat voimat ois käytössä rasvattomana niinku Mike tossa sano?

Absoluuttinen painomäärä vaikuttaa siihen paljonko lyönnissä on voimaa takana oli paino läskiä taikka lihasta. Jos vaikkapa sivukoukun heität oikeaoppisesti kropalla niin kyllä se osuma tulee olemaan kovempi mitä suurempi paino siellä takana heilahtaa.

 

[AndyS]

Minä en kyllä usko että läskistä olisi mitään etua. Samat lihaksethan ne siellä kroppaa liikuttaa ja jos siellä on enemmän massaa niin nopeus on hitaampi.

Vai luuletteko että jos pukeutuu esim. painoliiviin niin sitten lyö kovempaa?

 

[T79]

Taitaa Robben rasva% olla ihan tarkkaan mietitty yksityiskohta, joka sopii Robben ottelutyyliin: passiivinen liikkuminen, riittävästi massaa iskujen taakse + riittävästi rasvaa kropassa absorboimaan iskuja. Jos olisi tiukemmassa kunnossa, niin kyllähän se isku suoraan lihaksiin tuntuu enemmän kuin että välissä on pehmytkudosta turvatyynynä.

 

[NHB]

Ja onhan se nyt selvä asia, että lihakset eivät olisi samat kireämpänä. Kyllä sitä lihastakin tulee siinä rasvan ohella, kun syö paljon ja treenaa. Avoimissa sarjoissa painojakin kolistelevat ovat toisinaan mahakkaita. Maailmanennätyksiäkin on nosteltu varsin pitkien nostovöiden tukemana. Itse uskon vahvasti myös siihen, että geeneistä on kiinni paljon. Kehon koostumus luontaisesti vaihtelee. Aina pitää miettiä, että paljonko kannattaa uhrata resursseka dieettaamiselle.

 

[AndyS]

Olen siinä käsityksessä, ettei nuo puheet ole pelkkää teatteria. Uskotko sinä, että ilman vahvaa uskoa omiin supervoimiin lähdettäisiin haastamaan Teper pitkän tauon ja puoliammattimaisen kotisalilla treenailun jälkeen?

Teper-kuvio jäi minulle tosi epäselväksi, enkä ole ihan varma että koko matsia olisi alunalkaenkaan ollut suunnitteilla. Teperin leiri kai ainakin tiesi koko ajan ettei se tulisi toteutumaan, mutta tiedettiinkö Suomessa?

Kuitenkin tämäkin matsi taisi kaatua ensisijassa kondikseen. Matsin alussahan Helenius oli niskan päällä ja on ilmeisestikin taitavampi nyrkkeilijä kuin Duhaupas. Jos sparrit on oikeastikin menneet hyvin (niidenhän tietenkin sanottaisiin menneen hyvin vaikka joku Povetkin olisi lyönyt Robben levyksi) niin on voitu hyvinkin nähdä Teper voitettavissa olevana. Ei se ero nyt niin suuri ole.

 

[ruiskukkatienlohikäärme]

Taitaa Robben rasva% olla ihan tarkkaan mietitty yksityiskohta, joka sopii Robben ottelutyyliin: passiivinen liikkuminen, riittävästi massaa iskujen taakse + riittävästi rasvaa kropassa absorboimaan iskuja. Jos olisi tiukemmassa kunnossa, niin kyllähän se isku suoraan lihaksiin tuntuu enemmän kuin että välissä on pehmytkudosta turvatyynynä.

Itse en kyllä usko että se rasva% on todellakaan mitenkään "tarkkaan mietitty yksityiskohta". Lähinnä sen ei ole todettu muodostuvan ongelmaksi, ainakaan siinä määrin että siihen kannattaisi ajankäytöllisesti panostaa. Kunnon puolesta lähinnä suorituskyky on se mitä seurataan ja kehonkoostumusta tuskin ollenkaan.

 

[-Wolf-]

Pari ekaa eräähän Helenius näytti olevan niskan päällä ja selvästi parempi. Kuudennen erän alussa oli vielä aika tasaista, Robben saadessa hyviäkin osumia, mutta silti ranskalainen painoi vaan suoraan päin. Ei siis perääntynyt askeltakaan vaikka osumia tuli. Sitten yhtäkkiä erän edetessä Dahaupas alkoikin osumaan joka iskulla. Väsyikö Helenius vai mistä johtui tuo yhtäkkinen täyskäännös?

 

[Wintikka]

Kyllä sillä painolla on väliä nimenomaan ottelukunnon kestämisessä. Robbekin kantaa kropassaan vähintään 10 kg laardia turhaan ja sellainen määrä alkaa painaa kummasti, kun pitäis "tapella" 12*3 min. En ole pro, mutta Robbe 100 kg vs toi sen nykyinen 114 kg olisin varmasti parempi liikkumaan ja jaksamaan.

 

[lieska]

Pari ekaa eräähän Helenius näytti olevan niskan päällä ja selvästi parempi. Kuudennen erän alussa oli vielä aika tasaista, Robben saadessa hyviäkin osumia, mutta silti ranskalainen painoi vaan suoraan päin. Ei siis perääntynyt askeltakaan vaikka osumia tuli. Sitten yhtäkkiä erän edetessä Dahaupas alkoikin osumaan joka iskulla. Väsyikö Helenius vai mistä johtui tuo yhtäkkinen täyskäännös?

Tais tulla siinä 3. erässä yks aika kova osuma missä Heleniuksen jalat notkahti, tästä alkoi kondis pikku hiljaa piiputtamaan. 4. erässä käytiin jo lattiassa, eikä Helenius enää pystynyt palautumaan tästä täyteen vireeseen. Lyönneistä lähti paras voima ja Duhaupas alkoi tulla silmille entistä kiivaammin ja loppu historiaa.

Mun mielestä Helenius otteli 3.erää todella hyvin. Etukäsi tomi jo melko hyvin ja liikkuminenkin oli paljon paremmalla tasolla kuin viime matsissa. Hieman parempaa suojausta käsillä olisi tarvittu ja takakädellä vastaan lyömistä enemmän. Duhaupas löi kokoajan käsien välistä suoraa nenään ja nenähän siinä aukes ensimmäisenä.

En nyt sanois että Heleniuksen hanskoja kannattaa vielä naulaan laittaa. Hyvät saumat vielä otella ihan hyvällä tasolla. Ottaa vain oppia tämän matsin virheistä. Ei tämä Duhaupas ihan paska kuintenkaan ollut, hävinnyt viime aikoina vain Teperille ja Wilderille. Painosta ainakin 10kg pois, niin nopeus ja kunto alkaa olla HW:ks hyvällä tasolla, nytkin kolme ensimmäistä erää oli selkeästi nopeampi kuin Duhaupas.

 

[Tampere2]

Ymmärrän voimanoston, että puhtaasta rasvasta on etua.

Mitä hyötyä läskistä on voimanostosta?

 

[Jerkku]

Mitä hyötyä läskistä on voimanostosta?

Varustenostossa siitä on hyötyä, raakanostossa ei.

Ilmeisesti varusteiden kanssa saa enemmän hyötyä kun varusteet oikeen napakasti uppooaa siihen läskiin. Näin ainaki noi maailmanhuiput ovat kehuneet.

 

[Mike]

Mitä hyötyä läskistä on voimanostosta?

Läski tukee nostoja, etenkin kyykky ja mave.

 

[ujo]

Jaa pitääpä lähteä mäkkäriin. Alkaa ne mave-enkat mennä rikki kerta toisensa jälkeen ripeämmin! :D

 

[Jerkku]

Läskistä kyllä on yleensä vaan haittaa mavessa, kyykyssäkin jeesaa oikeestaan vaan jos kyykkyasento on melko pysty.

 

[Wintikka]

Nyt Robbe vittuun ahvenanmaalta ja tiimi vaihtoon. Joku oikeasti osaava hoitamaan Robbea ottelukuntoon, isi ja valmentaja-ninja pois!

 

[Mike]

Läskistä kyllä on yleensä vaan haittaa mavessa, kyykyssäkin jeesaa oikeestaan vaan jos kyykkyasento on melko pysty.

Nimenomaan kun asento ei ole pysty, niin kyykyssä vyön kanssa saa rasvasta melkoisesti ala-asennossa tukea ja painetta. Ei ne vahvat voimanostajat suotta ole helvetin paksussa kunnossa. Suurin osa on vitunmoisia läskejä isolla lihasmassalla. Itseasiassa taitaa olla kaikki, siellä ei kireitä ukkoja pallilla näy. Ihan sama onko ipf, wbb, acea, kkk, ööö, byää vai mikä liitto.

 

[Jerkku]

Nimenomaan kun asento ei ole pysty, niin kyykyssä vyön kanssa saa rasvasta melkoisesti ala-asennossa tukea ja painetta. Ei ne vahvat voimanostajat suotta ole helvetin paksussa kunnossa.

Jos raakanostoista puhut niin ei ne kyllä niin mahottoman paksussa kunnossa ole. Ei tietenkään kireässä kunnossa, mutta en kuitenkaan läskiks kehuis. Ja paine vyötä vasten haetaan kyllä muualta kuin läskistä. Toki jos bodareiden kisakuntoon verrataan niin onhan ne läskejä. Mahtuu sinne huipulle läskejäkin, kuten ray williams, jezza uepa mutta molemmat kyykkää nimenomaan melko pystyssä. Sitten kun mennään tonne GPA puolelle, niin siellä ei kärkimiehissä noita läskejä näy.

 

[Mike]

No kyllä noi nyt aika lihavia on, tai laita nyt joku joka on edes inhimillisessä kunnossa, painonnoston puolella niitä on. Voimanostossa melkein kaikki ehkä yhtä poikkeusta lukuunottamatta semmoisessa kunnossa, että en haluais olla katsomassa veriarvoja.

Se on aivan selkeä kaava, mitä korkeammalle mennään yhteistuloksessa, sitä lihavampia ukot ovat. Ei siihen ole mitään muuta selitystä kuin se, että ne painot vaatii lihasta ja massaa, oli se sitten extrana vielä läskiä.