Runsaan proteiinin haittavaikutukset

[Deussex]

Munuaises kärsii jos liikaa proskuu vetää. Toiseks alkaa kalkkeuttaa niveliä. Eli syö se 2g /läskitön kilo.

 

[Mikkis]

Jaaha, esihistorialliselta ajalta peräisin olevat "ravitsemustieteen" opit ovat näköjään vielä voimissaan.

 

[HuruTim]

Juuh kyllä sillä on suora yhteys tohon pahempaan hienhajuun. Itekin syön tuon 300-350g prodee päivässä ja hiki haisee suorastaan ammoniakille eli aika prkl:n pistävälle.

Itsekin huomasin ammoniakin hajuisen hien (ja kusen), kun ruokavalio oli huono kasvisten ja vihannesten osalta. Tuon pahan hajun aiheuttaa elimistön happamoituminen eli hapan/emäs-tasapaino. Tuostakin löytyy palstalta paljon tietoa. Eli lisää vain rehuja ruokavalioon ja vähemmän heraa välipäivinä.

 

[toke76]

Jos aikoo lisätä ruokavalioonsa runsaasti lisää proteiinia, niin kannattaa lisätä sen määrää vähitellen vaikka päivittäin tai viikottain, muuten kroppa ei kyllä käytä sitä kaikkkee hyväksi. Itse huomannu et jos alkaa yhtäkkiä syömään huomattavasti enemmän kuin aikasemmin ni menee ihan hukkaan suurin osa tosta "ylimääräsestä".

 

[WhiteDevil]

Itselläni on vähähiilarinen dietti menossa ja protskua tulee taas syötyä sen 300g per päivä. Alussa ei mitään hätää, mutta jo kuukauden jälkeen huomasin että kusi vaahtoaa aivan perkeleesti jolloin yritin hivuuttaa sekaan vähän hiilareitakin... mutta vaahtoaa se silti.

 

[Randy Couture]

Itselläni on vähähiilarinen dietti menossa ja protskua tulee taas syötyä sen 300g per päivä. Alussa ei mitään hätää, mutta jo kuukauden jälkeen huomasin että kusi vaahtoaa aivan perkeleesti jolloin yritin hivuuttaa sekaan vähän hiilareitakin... mutta vaahtoaa se silti.

Vaahto = kova paine = terve eturauhanen = ei hätää.. :kippis1:

 

[frostmind]

Itse huomasin tossa lomaviikon aikana että kun en syönyt proteiinia juuri lainkaan, niin tuo ammoniakin haju hävisi lähes kokonaan.

 

[HABA82]

Siitä ei siis pitäis olla näyttöä, että suuret proteiinimäärät ois rasite munuaisille?

 

[septicbroiler]

Mun käsitykseni mukaan liiallisen proteiinin on havaittu olevan haitallista munuaissairauksista kärsiville ja joillekin aliravituille vanhoille leideille.

Tieteellisessä debaatissa tämä ei argumentiksi riittäisi, mutta arkielämässäni näen niin monen terveen kehoilijan syövän satoja grammoja proteiinia päivässä jatkuvasti ilman komplikaatioita, etten viitsi kamalasti stressata asiasta. Ruokavalion ollessa muuten kunnossa (puhdasta, ei-prosessoitua ruokaa, raakoja kasviksia puolet lautasesta, hyviä rasvoja ja laadukkaita proteiininlähteitä) ja liikuntaa harrastettaessa ei kai pitäisi olla niin viimeisen päälle kuinka monta grammaa sitä proteiinia saa?

 

[Jouni Virtamo]

Suosittelen lukemaan ajatuksella Juuso Reinikaisen uusimman ProBodyn (1/2009) artikkelin "Runsasproteiinisten ruokavalioiden terveellisyys ja turvallisuus" (s. 28-30). Juuso mm. kertoo, miten muuten pitää syödä, jotta ruokavalio pysyy terveellisenä, kun siinä on runsaasti proteiinia. Kokonaisuus aina ratkaisee. Huono vaihtoehto näyttäisi olevan esimerkiksi runsasproteiininen ja vähärasvainen ruokavalio, sillä se saattaa lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Artikkelissa käsitellään myös tätä munuaisasiaa.

 

[ZL1]

Raottakaa nyt hyvät miehet sitä sepalusta ennenkuin sen suihkun vapautatte...vähenee kosteus ja käry pidemmän päälle

 

[KIKULINREIKAE]

Tarviitseeko minun siis rajoittaa nyt proteiinin syöntiä ? Aloitin bulkin ja tänään on tullut syötyä 250g proteiiniä... Pakostihan tuota tulee yli sen 2g/rasvaton kilo, kun yli 3000 kaloria syö päivässä

 

[Jormalainen]

Njaa

Tarviitseeko minun siis rajoittaa nyt proteiinin syöntiä ? Aloitin bulkin ja tänään on tullut syötyä 250g proteiiniä... Pakostihan tuota tulee yli sen 2g/rasvaton kilo, kun yli 3000 kaloria syö päivässä

Olettasin, että tarkotit 300?
No, voit totta kai syödä. Ota hiilareita tasapainoisesti mukaan. Eiköhän se tasapainota tilannetta. Jokaisella on kuitenkin vähän erillainen kroppa. Ite en varmaan ole mikään paras neuvomaan, mut sanosin kyllä, et jos alkaa haisemaan kertakaikkiaan niin vastenmieliseltä, ettei kehtaa ihmisten edessä majailla, niin sit vois olla syytä vähentää.

 

[joumatamou1]

Olettasin, että tarkotit 300?
No, voit totta kai syödä. Ota hiilareita tasapainoisesti mukaan. Eiköhän se tasapainota tilannetta. Jokaisella on kuitenkin vähän erillainen kroppa. Ite en varmaan ole mikään paras neuvomaan, mut sanosin kyllä, et jos alkaa haisemaan kertakaikkiaan niin vastenmieliseltä, ettei kehtaa ihmisten edessä majailla, niin sit vois olla syytä vähentää.

mitenniin 300cal, eihän sillä edes eläisi kukaan, eikä 300kcal , kyl tuo 3000 kilokaloria on se tarkoitettu määrä

 

[tuttisoturi]

Ei vittu toi oli paha toi piereminen/ paska lentää jne . ,mutta siis mäkin vedän noin 1-2g kiloo kohti

 

[Saritar]

Itse en ole tätä pahemmin edes ajatellut kun ei ole mitää oireitakaan ollu :wtf:

Ja varmasti ainakin kokooni nähden vetelen huikeesti yli suositusten protskuu. Protsku on vaan niin hyväää

 

[HuruTim]

Pudottava nicki jätkällä!

 

[Wltsu]

Terveen ihmisen terveet munuaiset ei kärsi vaikka vetäisit sen puoli kiloa proteiinia päivässä. ei muuta.

 

[KIKULINREIKAE]

Pudottava nicki jätkällä!

:D
Palatakseni aiheeseen,k yllä perseenreikä nimittäin laulaa ja rajusti... Eli ilmeisesti hieman pitäis varmaa vähentää määrää :evil:

 

[Vitamiini]

Terveen ihmisen terveet munuaiset ei kärsi vaikka vetäisit sen puoli kiloa proteiinia päivässä. ei muuta.

Jos on kovat määrät protskua per päivä, niin kannattaa ja pitää juoda paljon vettä. Tuo puoli kiloa on silti kohtuu yliammuttu määrä.:thumbs: