Salilla haukottelu

[Volodja]

Mikähän siinä on, kun salille menee, niin kohta alkaa haukotuttamaan, vaikkei tavanomaista väsyneempi olisikaan? Onko muilla samoja kokemuksia?

 

[pikkuriku]

Jos salilla on huono ilmanvaihto, intissä huomas hyvin ku oli porukkaa paljon samassa tilassa ni haukottelu alko aika nopsaan :D tosin onhan tuo kaukaa haettua :D

 

[Volodja]

Jos salilla on huono ilmanvaihto, intissä huomas hyvin ku oli porukkaa paljon samassa tilassa ni haukottelu alko aika nopsaan :D tosin onhan tuo kaukaa haettua :D

Meidän salilla on katto korkealla ja paljon tilaa, ja väljää muutenkin. Eli ilman laadusta ei ole kyse.

 

[houkani]

Jostain muistaakseni luin että saattaa liittyä jotenkin happivajeeseen kropassa, tarkemmin en nyt tähän hätään muista..

 

[Joppa]

Muakin haukotuttaa joskus salilla, vaikkei mitenkään väsyttäiskään. Jostain syystä en ole kauheen huolissani siitä.

 

[Volodja]

Muakin haukotuttaa joskus salilla, vaikkei mitenkään väsyttäiskään. Jostain syystä en ole kauheen huolissani siitä.

En minäkään ole huolestunut, olenhan terve mies. Silti hiukan ihmettelen, kun muut ei näytä haukottelevan siellä, tai ehkä en vaan huomaa.

 

[Tiny]

Haukottelu on elimistön keino viilentää aivoja. Eli jos pääsi on syystä tai toisesta ylikuumentunut, niin haukottelet riippumatta siitä, oletko väsynyt vai et. Jos pää käy ylikierroksilla, ei voi nukkua. Sen takia väsyneenä usein haukotuttaa.

 

[Markku Tikka]

Mikähän siinä on, kun salille menee, niin kohta alkaa haukotuttamaan, vaikkei tavanomaista väsyneempi olisikaan? Onko muilla samoja kokemuksia?

Hapenpuutetta se on.
Joko salilla ei ole tarpeeksi happea tai sitten aerobinen kunto on vaan niin heikko, että kroppa ei saa olemassa olevaa happea hyödynnettyä.

 

[Majoneesi]

Melkonen sali saa olla, ettei happea oo tarpeeks.

Itellä olis joskus melkein jatkuvaa haukottelua paikasta riippumatta ja tais sillo olla kyseessä palleaongelma tai vastaava. Tuli mieleen, että olisko jotenki jännityny keskivartalo ja vatsanseutu aiheuttanu tollastaki vaivaa.

Onko tuo haukottelu mitenkään yhteydessä treenattavaan lihasryhmään eli esim. vatsatreenissä haukotuttas enemmän? Voiha tuo johtus erilaisista lihasjännityksistä tai yleisestä henkisestä jännityksestä. Yllättävän paljon noinki yksinkertaseen asiaan voi olla syitä.

 

[tankopippuri]

Voi johtua muustakin kuin salin ilmasta tai omasta kunnosta. Hapenpuuteselityksen osalta tuli mieleen, että myös hengitystekniikka voi vaikuttaa.
Aikanaan eräässä urheilulajissa kilpaillessani rupesin (uran alkuaikoina) haukottelemaan aina kisan alla kovasti jännityksen takia. Ekoissa kisoissa jännitin, että menee koko suoritus varmaan pilalle jos haukottelen kesksen kaiken. En ollut haukottelun alkaessa tehnyt vielä mitään kovin fyysistä ja kisatkin oli ulkoilmassa, eli sisäilma/kunto-selitys ei ainakaan päde.

Itse haukottelen nykyään jostain syystä saunassa armottomasti, siitä on tullut jo meidän perheessä vitsin aihe kun välillä meinaa ehtiä edes löylyä lentää ennen kuin leuat venähtää ekan kerran.

(Alkoipa haukotuttaa kun pohti asiaa :D )

 

[TML]

Ekan reenin kun kokeilin DS Craze:a, niin haukotutti aivan järjettömästi. Tokalla kerralla ei enää.

 

[Jehukka]

Jännitys? Hermostuneisuus? Ite aina haukottelen jos olen hermostunut

 

[brn2]

Haukottelu avaa keuhkoputkia ja sä haukottelet, koska salilla on paska ilma.

 

[:-o]

Eikös jonkun kohtuullisen tuoreen tutkimuksen mukaan haukottelun syynä pidetty aivojen viilentämistä? Sinänsä kuulostaisi järkevälle, että treenaillessa kehon lämpö nousee -> tarve viilennykselle kasvaa

 

[Viiskasi]

Alko haukottaa iha törkeesti ku alko lukee tätä haukottelu-ketjua! :D

 

[el_capitan]

Alko haukottaa iha törkeesti ku alko lukee tätä haukottelu-ketjua! :D

Sama!

Itsellä alkaa kans aina salila haukotuttaa kovasti, oli se sitten arkena duunin jälkeen, tai viikonloppuna hyvin nukutun yön jälkeen puolilta päivin. Broidilla ihan sama juttu. Meillä ei salilla tosiaan ole ahdasta jne. joten hapen puutteesta se ei kyllä johdu :D

 

[Volodja]

Haukottelun syynä saattaa olla istumatyöstä johtuva pinnallinen hengitys eli hapen puute, jota kroppa yrittää korjata haukotuksilla. Aloitan päivittäiset hengitysharjoitukset, syvään hengitystä muutaman kerran työpäivän aikana, ja katsotaan vieläkö salilla haukotuttaa.

 

[ebbe]

Jännitys? Hermostuneisuus? Ite aina haukottelen jos olen hermostunut

Sama! Aikoinaan kun tuli pelattua kiekkoa tosissaan niin aina ennen peliä, varusteita pukiessa haukottelin yhtenään. Hyvä että sai luistimia kirittyä kun vedet silmissä vaan haukotteli :D

 

[Volodja]

Tässä mainio juttu oikeasta hengitystekniikasta:

http://vauhtipyörä.fi/blog/syvahengitys-on-tarkea-osa-hyvinvointiasi/

 

[Skullqueen]

Mullakin oli koko syksyn tota haukotusongelmaa, en tiedä mihin se on kadonnut, vai johtuuko siitä etten käy enää aamusin salilla. Tuntuu myös siltä että on jotenkin sen verran rankka treeni ettei kerkeä edes haukottelemaan!