Syksyn bulkkausketju 2012 (ns. mikä v*tun sixpack?)

Kovasti kiehtoo tämä bulkkaus, joten taidampa kokeilla. Vähän vaan jännittää että mitä tuo eukko tykkää ku rupiaa pönsä turpoamaan :D

Mut prkl pakko saada vähän lihaa ettei vaatteet lepata liian kovaa tuulessa :P asiasta fantin reikään: oletan että palstalla pyörii mun lisäksi muitakin kohtalon tovereita, jotka ovat aina sillointällöin pakotettu katsomaan salkkareita eukon toimesta? Oletteko pannu merkille miten paljon se "Joonatan" -hahmo on turvonnu? Poika vissii hiukan salin ohessa syöpötelly? :D täytyy myöntää että hyvin on saanu hartioita levitettyä.

Ehkäpä sitä itsekkin... ?

- - - Updated - - -

Kovasti kiehtoo tämä bulkkaus, joten taidampa kokeilla. Vähän vaan jännittää että mitä tuo eukko tykkää ku rupiaa pönsä turpoamaan :D

Mut prkl pakko saada vähän lihaa ettei vaatteet lepata liian kovaa tuulessa :P asiasta fantin reikään: oletan että palstalla pyörii mun lisäksi muitakin kohtalon tovereita, jotka ovat aina sillointällöin pakotettu katsomaan salkkareita eukon toimesta? Oletteko pannu merkille miten paljon se "Joonatan" -hahmo on turvonnu? Poika vissii hiukan salin ohessa syöpötelly? :D täytyy myöntää että hyvin on saanu hartioita levitettyä.

Ehkäpä sitä itsekkin... ?
 
Kyl tää on mahtavaa hommaa; Farkut ei mahdu jalkaan ja valkeat bokserit käyttö kiellossa. :D Kummasti tuota etukumpua ilmestynyt.. Noh mulle on sanonuttu et miehellä pitää olla vähän mahaa! :)
 
kyllä aivan toista luokkaa treeni tulokset bulkilla. parempi fiilis itselläkin kun ei oo aliravittu olo :) ainoastaan yö syönti tuottaa ongelmia kun ei tahdo herätä millään ja pyrkimys on ollut syödä 3 tunninvälein kellon ympäri... tänään riisitautinen sanoi töissä että ei pitäisi syödä työpäivän aikana kolmea kertaa katsoin vain kysymysmerkillä mut en saanu vastausta siihen pointtiin miksi ei..
 
siis mitä ihmettä painoindeksi laskurin mukaan 181cm pitkälle normaali paino on 63 >.< en oo hirveen innostunu bulkkauksesta mutta tuo menee jo överiksi:D
 
fuck yeah.. Nyt on sen verran asiallinen ketju, että korkkaan neitsyyden. :P

Itse aloitin elämäni ensimmäisen bulkkauksen tammikuussa and still going hard(not)! Joo eli melko maltillisen bulkin alotin, kun aina ollut vähä läskifobinen.. Tosin ei se päkki oo vieläkään täysin kadonnut näkyvistä, mikä on melkoa outoa sillä olen tähän päivään mennessä saanut kerättyä reilut 15 kiloa elopainoa tuosta tammikuusta. En siis ollut mikään kyniskään ennen massailua.. hyvässä kondiksessa, jos sanoisin. :)

Rasvat oli siellä kympin tuntumissa ja äijä kireessä kuosissa, mutta hetkeäkään en ole katunut tällä tielle lähtemistä, päinvastoin! :D Reenit kulkee ku häkä ja tulosta syntyy aivan eri tahtia kuin ennen! Kunnon oksupaskaolorääkkitreeninki jälkeen palautuu ihan eri tavalla, ku ennen ja tuntuu et saman setin vois vetästä heti huomenna! :rock:

Kesä meni vähä höntyillen tota massamässäilyä ajatellen (eihän sitä nyt kesällä kehtaa!;), mut näin syssymmällä on otettua ukkoa niskasta kiinne ja nostettu ne päivittäiset kalorit sinne neljän tonnin hujakoille. Tän vuoden tavoite on saada se +20 kiloo ja eiköhän se tällä tahdille täyty ihan mukavasti.

Kyllä se vaan on kivaa bulkkailla. Jos siis epäröit plussille lähtöä, älä tuomitse ennenkuin olet kokeillut. Terkuin olin-joskus-vääräuskoinen ;)
 
Vuoden saliharjoittelun aikana tästä Painoindeksi on: 21,9 - Normaali paino

On tultu tähän Painoindeksi on: 26,3 - Lievä lihavuus

Paino noussut 75kg -> 90kg. Pituutta 185cm

Enkä edes koe olevani mitenkään liian rasvoissa. Forkuissa näkyy vielä suonet, eikä ole päässyt mitään järjetöntä pömppistä kertymään. Nestettähän suurin osa tuosta painosta tosin on. Nyt tosin on varmaan lähtenyt 5kg edestä nesteitä kun on oltu 5 päivää kunnon mahataudissa. Hyvillä mielin voi jatkaa plussilla ainakin kevääseen asti.
 
palautuminen on kyllä uskomatonta plussilla vrtv+/-0 kaloreihin .
yleensä mavesta palautuminen vieny 2-3 päivää mutta nyt voisi jo seuraavana aamuna kyykätä takaosaston puolesta.
sikspäkki ja adonis vyötärö himmenee, mutta ei haittaa. kuka haluaa olla heikkokynis?

kaloreita lähinnä kasataan puhtaista lähteistä, ei limua tai sokeri moskaa saati kebua ja hamppareita.

3500-4000 kcal täyteen saamine ollu hankalaa mut pelastukseks on koitunu lidlin sokeroimaton maapähkinävoi :)
 
Ite tuossa kovimmillaa söin jopa 4600kcal päivään ja rasvojen osuus oli noij 70g/päivä. Siitä voi miettiä kuinka helvetillinen homma siinä riisin mättämisessä oli... JOKA päivä.
 
Itsellä tulee kyllä lyötyä muu liikunta hyvin vähellä kun on bulkki menossa, eihän talous tätä muuten kestäisi. Bulkkaaminen on kyllä syvältä jos on työ missä kuluttaa paljon energiaa, silloin kun teki raksa hommia niin tuntui että mikään määrä ei riitä, nyt on tilanne toisin :hyvä:
 
Jumalolento on tajunnut bulkkauksen järkipuolen. Painoa nostetaan sopivassa tahdissa eikä kuitenkaan sikabulkki tyydillä. Mutta ei myöskään aloteta diettaamaan heti kun rasvat on vähän yläkantissa. Näin niitä tuloksia tehdään. kaverin suusta kuultua "ei ole mies eikä mikään jos ei bulkilla tissit roiku"
 
garyd sanoi:
Toivottavasti sulla on jo muija? Jos ei, yksinäistä syksyä vaan sullekki.

T. sixbägkynis
Click to expand...

Hows that working for you? Ei oo hirveesti miunkaa päkki houkutellu naisia, joten ihan hyvillä mielin voi bulkata ittensä läskiks. Taino, jos nyt ei läskiks, ni ainaki naksua isompaan painoluokkaan.
 
Noniin, mitä jos palattais takasin asiaan, naisen saaminen ja ihmissuhteet ei kuitenkaa liity bulkkaamiseen mitenkää ni niistä voi keskustella IMO muualla. Tosimiehet ku bulkkaa ni siin on naiset (ja kaikki muutki) vaa tiellä. Sikspäkkipojille tiedoks että mies ilman mahaa on ku pankki ilman rahaa ;) Ootteko ikinä ennen kuullu, en mäkää.

Söin muuteen iltapalaks 150g pastaa, broileripihvin au naturel, 100g raejuustoo, 5 munan munakkaan ja nyt menen nukkumaan. Huomenna taas uudet 6-7 ateriaa omnomnomnom. Nii parit pullakahveet.
 
Back
Ylös Bottom