Moi! Olen -92 vuonna syntynyt, elikkä tällähetkellä yläasteen 9 luokalla oleva poika ja sukeltaja koulu on ruvennut kovasti kiinnostamaan minua.. voitteko antaa hyviä vinkkejä/neuvoja harjoitteluun. ja onko edes yleensä järkeä alkaa tässävaiheessa vielä reenailemaan. Minävuonna -92 syntyneillä oilisi sitten tämä armeija, elikkä onko meillä raivaaja vai taistelusukeltaja kurssi edessäpäin?
-Hege
Eihän siitä voi olla haittaa, jos aloittaa treenaamaan aikasin.
Tässä lyhyt lista siitä mikä on erityisen hyvää treeniä
-Uinti, etenkin vapaauinti. Myös rintauinti on suositeltavaa, koska siitä on hyötyä vapaasukeltaessa.
-Lenkkeily sekä painojen kanssa, että ilman painoja. 5-20km ja cooper
-Vapaasukeltaminen, AINA KAVERI MUKAAN. Lisää treeni ohjeita vapaasukellukseen liittyen löydät
freedivingfinland.net/
-Kuntosali (Leukoja, vatsoja ja penkkiä testejä varten)
*Sukellus-Uinti: Eli vedetään esim. aina 25m sukeltaen ja 25m uiden takas, putkeen esim. 200m tai enemmän. Vaikeustasoa voi säädellä uintinopeudella. (Vaati jo aika paljon uinti ja sukellus kokemusta. Hyvin samantapaista treeniä tullaan tekemään allaskaudella kurssilla.)
Taistelu- ja raivaajasukeltaja linjat ovat vuorovuosina, ja nyt(2007) on meneillään raivaajasukeltajakurssi. Voit itse laskea mikä osuu sinun kohdalle. Kummatkin ovat hyviä kursseja, raivaajasukeltajakurssille plussaa siitä, että siitä saa käsittääkseni (osittain) ammattisukeltaja tutkinnon.
Jos et ole taistelusukeltajista kertovaa dokumettia vielä nähnyt, niin
täältä löytyy.