Terveellistä pikaruokaa

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radawa
  • Aloitettu Aloitettu

radawa

Liittynyt
23.3.2009
Viestejä
136
Mitä teette ylensä ruoksi kun haluatte nopeata mutta terveellistä pikaruokaa?

Minkälaista luonas ruokaa ylensä syötte ravintoloissa syödessänne?

Sanokaas jotain terveellisiä välipaloja sipsien tilalle kun on aina leffan kanssa pakko jotain syödä :D
 
Esim. Lämmitän hirvikeittoa ja siihen kylkeen ruisleipää ja maitoa. Menee muutama minuutti.
En syö juurikaan ulkona mutta jos syön lounas ravintolassa niin syön mitä siellä on.
Ruisleipä voilla, metukalla ja juustolla oneesimerkiksi hyvä välipala jos sellaiselle tarvetta.
 
Vaikka pari lihistä ja paketti nakkeja käy nopeesta välipalasta jossa on ihan ok suhteessa hiiliksiä rasvaa ja protskuu..halpaa ja hyvää pikamuonaa ja on "oikeeta" ruokaa toisin kuin jotkut perunalastut.
 
Välipalaksi: Pähkinät, siemenet, marjat, kananmuna (voi keittää ennakkoon tai syödä raakana), kalaa (savustettu tai purkissa), hedelmiä, kasviksia, juureksia ja ruisleipää. Ei tarvitse kuin ottaa ja syödä. Tämän nopeampaa välipalaa tuskin kukaan tarvitsee. Suosittelen silti syömään ihan rauhassa eikä hotkien kaksin käsin.
 
Kiireessä itse suosin wokkeja. Nopeaa tehdä: keittää spaghetit tai paloittelee esim bataattia, heittää pannulle vihannesten ja jonkun lihalisukkeen kanssa. Helppoa ja nopeaa
 
Kotona teen salaatteja ja raasteita, joita yleensä on jääkaapissa valmiina. Siihen kylkeen paistan kalafileen ja saatan täydentää salaattia tai raastetta jollakin. Ruoanlaitto kestää yleensä 5 min, eli sen kalafileen pastamisen ajan. Ohueksi nuijitun lihapalan paistaminen kestää saman verran.

Munakas on myös aika nopea valmistaa. Kippaat pannulle vaikka herne-maissi-paprika pussista puolet. Silä aikaa kun se lämpenee sekoitata pari kananmunaa ja lorauksen maitoa ja kipaat sekaan.

Jos oikein kiire on syödä, niin ostan rahkapurkin ja kippaan sekaan joko pakastemarjoja tai tai syön siinä sivussa hedelmän.

Lounaalla syön ison salaatin sekä liha tai kalapalan. Leipää, perunaa, riisiä ja kastiketaa kohtuudella, mikä minun tapauksessani tarkoitaa, että rajoitan hieman, mutta syön kyllä.

Pikkunaposteltaviski suikaloin toisinaan porkkanaa, kukkakaalta, kurkkua ja dippailen niitä dippikastikkeisiin. Joskus olen tehnyt omia juureslastuja punajuuresta, lantusta, nauriista ja perunasta. Ei kaikkien mielestä varmaan vaivan arvoista.
 
Fast toi markkinoille viimevuonna Protein Snacksit. Aivan törkeän hyviä ja just sopivassa suhteessa p/hh/r. Näitä suosittelen ehdottomasti, jos on pakko jotain leffan ohella napostella. Harmi vaan, kun ei K-ryhmän kaupoista meinaa näitä oikein löytyä. Täytyy turvautua aina välillä S-ryhmään. :david:
 
333 sanoi:
Vaikka pari lihistä ja paketti nakkeja käy nopeesta välipalasta jossa on ihan ok suhteessa hiiliksiä rasvaa ja protskuu..halpaa ja hyvää pikamuonaa ja on "oikeeta" ruokaa toisin kuin jotkut perunalastut.
Click to expand...

Otsikko on "terveellistä pikaruokaa".Pari lihistä ja paketti nakkeja on melkosen kaukana terveellisestä.
Elsun ehdottama kuivaliha on todella hyvä sipsien korvaaja.Ja myöskin edellä mainitut pähkinät toimii itsellä.
Hyviä leffa "mättöjä on myös pilkotut kasvikset joita voi sitten vaikkapa dippailla.

Edit:Hidas.Nämä kasviksetkin ehdittiin jo mainita :)
 
Vaikkei kevyet kermaviilit olekaan ravintösisällöltään niitä maailman pahimpia, niin onko porukka kokeillut täällä dippien sekoittamista maitorahkaan? Itse kerran normaalien sipsien kanssa kokelin ja toimi hyvin, kun kermaviiliä ei jääkaapista löytynyt.
 
333 sanoi:
Vaikka pari lihistä ja paketti nakkeja käy nopeesta välipalasta jossa on ihan ok suhteessa hiiliksiä rasvaa ja protskuu..halpaa ja hyvää pikamuonaa ja on "oikeeta" ruokaa toisin kuin jotkut perunalastut.
Click to expand...

Khihihih, aijvittu että tuli spontaani repeäminen tälle vastaukselle, ja nyt tästä ei tule loppua. Tänksit hei!
 
Pähkinät. Kuivaliha myös, mut pitäs kyl tehdä itse ku se tuntuu olevan kultaa arvokkaampaa kaupassa. Ruisleipää kylkeen.
 
Entäs jos pitää saada kaupungilla tai vaikka huoltoasemilla sapuskaa (jotain nopeaa, en siis tarkoita varsinaista ravintolassakäymistä)? Mitkä teidän kokemukset perinteisistä pikaruokapaikoista on; saako niissä nykysin mitään fiksua evästä?
 
Subway, ja Tampereella tai Oulussa Fit Wok.
 
Kaurapuuro. Minulla on kotona aina varalla raejuustoa ja mansikkahilloa ja noiden kanssa kaurapuuro menee hyvin alas.
 
Mari91 sanoi:
Entäs jos pitää saada kaupungilla tai vaikka huoltoasemilla sapuskaa (jotain nopeaa, en siis tarkoita varsinaista ravintolassakäymistä)? Mitkä teidän kokemukset perinteisistä pikaruokapaikoista on; saako niissä nykysin mitään fiksua evästä?
Click to expand...


Saahan noista salaatteja ja ainahan sitä voi tilata tupla broiskulla tai kalalla.
 
Paprika-, kurkku-, ja porkkanatikkuja, totta kai joku dippi kermaviiliin omista mausteista ja ilman suolaa, minitomaatteja ja se ruisleipähän ei oo pahasta jos päälliset on terveelliset. Smoothiet on näin kesällä pirun hyviä. Sekoituksia voi tehä lähes mistä vaan. Näissä kun korvaa sokerin makeilla hedelmillä, kuten ananas tai rypäleet niin ei tule liian kitkeriä.
 
Back
Ylös Bottom