Testosteroni nousuun

[Pune]

Joo. Treenit kulkee ihan ok, tuo uni on ainut mikä itsellä jää vähän vähiin välillä, koska teen vuorotyötä. Kevennyksiä en ole hetkeen pitänyt joten voi olla ihan aiheellista. Mielialat on normaalit, stressiä on tosiaan edelleen. Voisin vaikka ensi kuussa tai vuoden vaihteessa mitata arvot uudelleen.

 

[Tinton]

Ei pidä paikkaansa. Se että sulla ei vaikuttanut haluihin tai kykyihin ei sitä voi yleistää. Asiasta tehdyt tutkimukset on tehty joillaki hiton vanhoilla papparaisilla, ei ole sovellettavissa nuorempiin.
Voinu sun korvaushoito olla liian pienellä määrällä niin ei ole tehnyt eroa, esim geeli ei kaikilla imeydy.

Tonni vuodessa melko kalliilta kuulostaa...Sitten kun hoito aloitettu voi lääkitys maksaa 20 euroa kuussa ja labrat vuosittain saada ilmatteeksi julkiselta.

Siitä samaa mieltä että tuollanen 17 taso on aivan ok ja ei kyseessä ole ihmelääke kaikille, kannattaa vain jos tarpeen.

Kyllä joo. Viestiä kirjoittaessa kävi mielessä että ehkä yleistin liikaa,omia kokemuksia. "Tehty vanhoilla papparaisilla" ok,voi olla näin,en tätä ole ajatellut"
Kahta geeliä koitin,kummatkaan ei imeytynyt. Toinen nosti pykälän ja toinen laski lähtöarvoja. Kokonainen nebido nostaa arvoja liikaa.
Halvallakin voi päästä,mutta voi myös maksaa.
Tonni vuodessa perustelen niin että pussigeelillä tai nebidolla riippuen tavoista niin mennään helpolla lääkekattoon 600e:n. Siihen verikokeet,peruskuva,testot ja lääkäriin yhteys vähintään kerran vuodessa,mutta ehkä useamminkin. 700e ainakin voi mennä helposti. Toki voi yrittää saada labroja julkiselta.20e/kk joo tosiaan mahdollista sustanonilla esim.
Voi päästä halvalla mutta voi tulla kalliiksi.

"Siitä samaa mieltä että tuollanen 17 taso on aivan ok ja ei kyseessä ole ihmelääke kaikille, kannattaa vain jos tarpeen."
Joo,tosiaan vain jos on selvä tarve.

 

[mikasa90]

View: https://www.youtube.com/watch?v=yoP6NCGb3oM

 

[elkkari]

​

Mitä helvettiä? Testotasot ihan viitearvojen alapäässä..

Testosteroni: 14,3 nmol/l​

Testosteroni vapaa: 229 pmol/l​

Ikää 29 v.
aktiiviurheilija
paino 90 kg
rasvat ~15

Ylitreenaamisen oireilua ollut toisinaan, mutta saanut aina kuriin lepäilemällä. Panettaa (yleensä) ja nukun ihan hyvin, ellei treenit mene liian kovaksi/pitkäksi. Masennusoireita ei oikeastaan ole ollut vuosiin. Onko mulla luonnostaan jotenkin alhaset tasot / herkät reseptorit vai mitä helvettiä?

 

[O.E.S.]

Vaikuttaa siltä että sekä että. Monet arvot ovat hyvin yksilöllisiä eikä vertailu johonkuhun toiseen paljasta fysiologisista muuttujista mitään. Esim. sulla ei lihasmassaan tai voimaan olisi todennäköisesti mitään merkitystä, vaikka arvot olisivat korkeammalla.

 

[mikasa90]

Noi on hyvät tasot. Älä ressaa. Libido hyvä merkki.

Edit. Minkä verran rasvaa vrk ja mistä se tulee?

 

[Force]

Vaikuttaa siltä että sekä että. Monet arvot ovat hyvin yksilöllisiä eikä vertailu johonkuhun toiseen paljasta fysiologisista muuttujista mitään.

Siitä on juuri lähiaikoina ollut juttua alan videoissa että samat labra arvot aiheuttaa eri henkilöillä eri fysiologisen vasteen.

 

[Jay Field]

Luonnollinen testopiikki on mahdollista saada lopettamalla poken kattelu ja tumputtaminen. Seitsemännen päivän kohdalla keho menee "selviytymistilaan" poisjätettyjen "aktiviteettien" takia ja alkaa vaatimaan isolla kädellä "aktiviteettien" jatkamista nostamalla testot jopa 145%:iin. Ei, en puhu paskaa. Kyseinen tapahtuma on selkeästi koettu ja todettu nofap-piireissä.
Valitettavasti testopiikki kestää vain pari päivää maksimissaan kunnes tippuu normaalitasoja alemmas josta se sitten alkaa taas pikkuhiljaa nousta normaalitasoille.
Ttu testakkaa jossette usko

 

[JH4]

Tarkenna hieman mitä tuo 145% väitteessä tarkoittaa. Jos tasot on tällä hetkellä 20, niin nouseeko ne tasolle 49 vai 29?

 

[makpek]

Luonnollinen testopiikki on mahdollista saada lopettamalla poken kattelu ja tumputtaminen. Seitsemännen päivän kohdalla keho menee "selviytymistilaan" poisjätettyjen "aktiviteettien" takia ja alkaa vaatimaan isolla kädellä "aktiviteettien" jatkamista nostamalla testot jopa 145%:iin. Ei, en puhu paskaa. Kyseinen tapahtuma on selkeästi koettu ja todettu nofap-piireissä.
Valitettavasti testopiikki kestää vain pari päivää maksimissaan kunnes tippuu normaalitasoja alemmas josta se sitten alkaa taas pikkuhiljaa nousta normaalitasoille.
Ttu testakkaa jossette usko

Ei kyllä ole vaivan arvoista, vois olla hermot aika piukalla jos viikon kaks olis "aktiviteetit" tauolla

 

[Sarmx]

Ei kyllä ole vaivan arvoista, vois olla hermot aika piukalla jos viikon kaks olis "aktiviteetit" tauolla

Kaikkeen tottuu kun on 2-3 pvää ilman, ekat pvät pahimmat

 

[zepe]

Ai se on niinku seitsämäntenä päivänä juhlat. Ei se olekkaan että seitsämäntenä levätään... Vai että 145% ??? Huhhuh...

 

[Jay Field]

Tarkenna hieman mitä tuo 145% väitteessä tarkoittaa. Jos tasot on tällä hetkellä 20, niin nouseeko ne tasolle 49 vai 29?

En ole tietoviisain tässä asiassa. Ko. yhteisöt ja niiden parissa "työskentelevät" henkilöt ovat näin todenneet ja lukemaksi saatu +45%:n boosti perusarvoihin verrattuna. Tässä linkki asiasta:

Does Masturbation Reduce Testosterone?

You get 45% more testosterone when you don’t masturbate for a week

www.menshealth.com

Tällä iällä kehtaan jo ihan rehellisesti sanoa omaavani ihan omaa kokemusta asiasta. 7 päivän testopiikki oli kyllä sellanenki pommi että päässä humisi. Jäätävä panetus kokoajan ja tuntu ku ois ollu maailman kuningas.

Kokeilkaa. Ja kyllä, se tulee seitsemäntenä päivänä kuin kellon lyömällä valitettavasti se oli vain väliaikainen kahden päivän boosti jonka jälkeen tuli kutsu takaisin beta-poikien vilttiketjuun

 

[Suntsu]

En ole tietoviisain tässä asiassa. Ko. yhteisöt ja niiden parissa "työskentelevät" henkilöt ovat näin todenneet ja lukemaksi saatu +45%:n boosti perusarvoihin verrattuna. Tässä linkki asiasta:

Does Masturbation Reduce Testosterone?

You get 45% more testosterone when you don’t masturbate for a week

www.menshealth.com

Tällä iällä kehtaan jo ihan rehellisesti sanoa omaavani ihan omaa kokemusta asiasta. 7 päivän testopiikki oli kyllä sellanenki pommi että päässä humisi. Jäätävä panetus kokoajan ja tuntu ku ois ollu maailman kuningas.

Kokeilkaa. Ja kyllä, se tulee seitsemäntenä päivänä kuin kellon lyömällä valitettavasti se oli vain väliaikainen kahden päivän boosti jonka jälkeen tuli kutsu takaisin beta-poikien vilttiketjuun

Ahaa nyt selvisi syy munkkien käytökselle!

 

[Mupetti]

Luonnollinen testopiikki on mahdollista saada lopettamalla poken kattelu ja tumputtaminen. Seitsemännen päivän kohdalla keho menee "selviytymistilaan" poisjätettyjen "aktiviteettien" takia ja alkaa vaatimaan isolla kädellä "aktiviteettien" jatkamista nostamalla testot jopa 145%:iin. Ei, en puhu paskaa. Kyseinen tapahtuma on selkeästi koettu ja todettu nofap-piireissä.
Valitettavasti testopiikki kestää vain pari päivää maksimissaan kunnes tippuu normaalitasoja alemmas josta se sitten alkaa taas pikkuhiljaa nousta normaalitasoille.
Ttu testakkaa jossette usko

Onko siis mahdollista ottaa luonnollinen kuuri niin, että runkkaa pari viikkoa, sitten lopettaa, sitten runkkaa taas pari viikkoa jne... Kevyet viikot siihen nofap viikolle, niin ei vaikuta reeneihin niin paljon

 

[Jay Field]

Onko siis mahdollista ottaa luonnollinen kuuri niin, että runkkaa pari viikkoa, sitten lopettaa, sitten runkkaa taas pari viikkoa jne... Kevyet viikot siihen nofap viikolle, niin ei vaikuta reeneihin niin paljon

Mietin tuota ittekkin mutta vastaus lienee "ei toimi niin". Runkku-jumalan armolahja jonka saa vain kerran...

 

[Pawiaani]

Pitää treenata niinkuin kilpaurheilijat, eikä niinkuin bodarit. Sillon pysyy elimistö kunnossa myös hormonaalisesti. Urheilupuolella tätä kuormituksen/levon tasapainoa on tutkittu huipputieteellisesti pian vuosisata. Jostain syystä lihaksia tavoittelevat punttailijat tai edes sen puolen eritasoiset valmentajat ole juurikaan kiinnostuneita. No sitten ihmetellään, korvaushoidot kutsuu jopa natujakin, kun niin on haluttu treenata ja dieetata tavoilla jotka on aina tiedetty mahdottomaksi urheilupuolen valmennusosaamisen puolella, mutta edelleen punttailijat luulee ettei meitä koske samat lainalaisuudet. Mä oon vakuuttunut, että bodaamalla rasitustasoltaan niillä sykleillä kuin urheilupuolella, niin lihasta sekä voimaa olisi meikäläisillä enemmän sekä myös hormonaalista terveyttä. Rohkeasti vaan kokeilemaan. Peruskuntokaudella ei lähellekkään failurea, ja volyymitkin maltilliset, sitte vuodessa ne ikäänkuin kilpailukaudet, mihin treenataan nousujohteisesti, ja eihän silloinkaan failurea tehdä kuin vasta ihan lopussa missä pyritään mennä entisistä maximeista yli kaiken suhteen. Sitten jo vähä löysätään volyymiä ja yritetään hetki surffata siinä plaanissa, ja sitte pitäis vähä rauhoittua ja pientä taukoa, ja taas ihan suosiolla kevyempää treeniä, peruskuntotreeniä puntilla jne. Joka tän toteuttaa osaten silti toimia ympäri vuoden intensiivisesti ja 100% asenteella, yllättyy miten hyvin se toimii. Urheilupuolella on aivan selvää ettei huippukuntoo tai maximitreeniä voida ylläpitää kuin hetkittäin. Ei me punttaajat ainakaan heitä parempia olla. Miksi siis hakata päätä seinään. Ne jotka itsensä paskoo lääkkeillä doupaten saa toki treenata miten haluaa. Mutta normaali naturellin ihmisen pitää treenata elimistön ehdoilla. Nuorena jos nyt olisin, niin treenaisin noin kuin kirjoitin.

 

[Deleted member 133729]

Pitää treenata niinkuin kilpaurheilijat, eikä niinkuin bodarit. Sillon pysyy elimistö kunnossa myös hormonaalisesti. Urheilupuolella tätä kuormituksen/levon tasapainoa on tutkittu huipputieteellisesti pian vuosisata. Jostain syystä lihaksia tavoittelevat punttailijat tai edes sen puolen eritasoiset valmentajat ole juurikaan kiinnostuneita. No sitten ihmetellään, korvaushoidot kutsuu jopa natujakin, kun niin on haluttu treenata ja dieetata tavoilla jotka on aina tiedetty mahdottomaksi urheilupuolen valmennusosaamisen puolella, mutta edelleen punttailijat luulee ettei meitä koske samat lainalaisuudet. Mä oon vakuuttunut, että bodaamalla rasitustasoltaan niillä sykleillä kuin urheilupuolella, niin lihasta sekä voimaa olisi meikäläisillä enemmän sekä myös hormonaalista terveyttä. Rohkeasti vaan kokeilemaan. Peruskuntokaudella ei lähellekkään failurea, ja volyymitkin maltilliset, sitte vuodessa ne ikäänkuin kilpailukaudet, mihin treenataan nousujohteisesti, ja eihän silloinkaan failurea tehdä kuin vasta ihan lopussa missä pyritään mennä entisistä maximeista yli kaiken suhteen. Sitten jo vähä löysätään volyymiä ja yritetään hetki surffata siinä plaanissa, ja sitte pitäis vähä rauhoittua ja pientä taukoa, ja taas ihan suosiolla kevyempää treeniä, peruskuntotreeniä puntilla jne. Joka tän toteuttaa osaten silti toimia ympäri vuoden intensiivisesti ja 100% asenteella, yllättyy miten hyvin se toimii. Urheilupuolella on aivan selvää ettei huippukuntoo tai maximitreeniä voida ylläpitää kuin hetkittäin. Ei me punttaajat ainakaan heitä parempia olla. Miksi siis hakata päätä seinään. Ne jotka itsensä paskoo lääkkeillä doupaten saa toki treenata miten haluaa. Mutta normaali naturellin ihmisen pitää treenata elimistön ehdoilla. Nuorena jos nyt olisin, niin treenaisin noin kuin kirjoitin.

Kannattaa myös muistaa ettei bodaus ja muu urheilu ole sama asia. Onhan se nyt ihan eri asia kasvattaa suorituskykyä kuin lihasta. Olet siinä oikeassa ettei mieletön super heavy mega duty ole välttämättä paras tapa. Mutta se myös toimii monelle parhaiten. Tapauskohtaista. Ei bodari voi liiankaan kevyesti läpsytellä kuten joku muu urheilija off seasonin peruskuntokaudella. Ja mitä tulee testotasoihin kyllä ne romahtavat muidenkin lajien natu urheilijoilla. Kestävyyslajeissa on mitattu hyvin alhaisia testo pituuksia. Eikä douppi tarkoita että voi treenata ihan miten sattuu päin persettä ja silti kehittyy. Yhtä tärkeässä roolissa treenien suunnittelu on doupattunakin.

 

[SlaikkaG]

Onko siis mahdollista ottaa luonnollinen kuuri niin, että runkkaa pari viikkoa, sitten lopettaa, sitten runkkaa taas pari viikkoa jne... Kevyet viikot siihen nofap viikolle, niin ei vaikuta reeneihin niin paljon

ite runkkaan kerrna kuukaudessa 4-5 kertaa päivässä,varsinki krapulassa ja sitten alotan seuraavana päivänä offin,offi voi kestää useitakin päiviä jonka jälkeen aloitan sitten suoraan kaks jakosella joka on tässä tapauksessa kaks kertaa päivässä,ensin läpsytelleen löysät pois,kahvi tauko ja sama uusiksi pitemmän kaavan kautta,siitä se uus kierto taas lähtee menemään ja kiihtyy sinne 4-5 kertaa päivässä ja sama kuin alussa,sen jälkeen offille.En pidä kevyitä jaksoja ollenkaan enkä ikinä.
Se on joko täysiä tai ei ollenkaan.

T: Slaikka Gustafsson 49v. "Mitä vanhempi puu,sitä kovempi oksa."

 

[Suntsu]

ite runkkaan kerrna kuukaudessa 4-5 kertaa päivässä,varsinki krapulassa ja sitten alotan seuraavana päivänä offin,offi voi kestää useitakin päiviä jonka jälkeen aloitan sitten suoraan kaks jakosella joka on tässä tapauksessa kaks kertaa päivässä,ensin läpsytelleen löysät pois,kahvi tauko ja sama uusiksi pitemmän kaavan kautta,siitä se uus kierto taas lähtee menemään ja kiihtyy sinne 4-5 kertaa päivässä ja sama kuin alussa,sen jälkeen offille.En pidä kevyitä jaksoja ollenkaan enkä ikinä.
Se on joko täysiä tai ei ollenkaan.

T: Slaikka Gustafsson 49v. "Mitä vanhempi puu,sitä kovempi oksa."

Sitä en epäile yhtään, pillun päälle tuskin pääset.