Tietopaketti ravinnosta by Ted Naiman, MD

Meta title: 💥 Tietopaketti ravinnosta by Ted Naiman, MD – proteiinin, energiadensiteetin ja modernin ravintofysiologian kovin tiivistys

Meta description: Keskustelua Naimanin ravintomalleista, P:E-suhteesta, käytännön ohjeista ja tutkimusviitteistä – miksi hänen lähestymistapansa puhuttaa?**


Tuohan on bodarin dietti. Hiilarin lähde mukaan, niin siitä tulee bodausruokavalio

Edit: jaa öljyt puuttuu, ne on tärkeitä...
 
Ted Naiman vaikuttaa kyllä ihan tolkun kaverilta, ihan mukavaa kaiken keto-, carnivore, vegaani-, ym. kohkaamisen keskellä. Itsekin aloin priorisoimaan proteiinia kun kevään aikana tiputtelin muutaman kilon, ja oli helpoin dieetti ikinä.

Ihan kaikki ei ole minulle täysin johdonmukaista tuolla sivustolla, mutta pääpointti on varsin hyvä.
 
DukeBulkem sanoi:
Mun silmään tuo taas on keto.
Click to expand...
Niinhän tuo on. Tässä erään tahon diettiä noudattanut, niin aikalailla tuolta näyttää. Hiilarit ei tosin kokonaan ole pois. Treenin jälkeisellä aterialla vähän hiilaria. Sillä meinasin, että näyttää bodari ruokavaliolta.
 
Jäi johdannosta pois tämä. Eli asiaa tarkasteltu erityisesti siitä vinkkelistä kun on tarve pudottaa painoa. Mutta hyvää asiaa yleisesti ottaen myös.

7727260E-1651-44D4-A139-200FA39F2145.webp
 
Ted on kova ukko, katselin pelkästään tänään 3 videoo lekurin juttuja. Osaa selittää asiat hyvin, ettei itse tartte olla mikään kemian/fyssan-proffa.
 
Mut mut, mä tein sen niinku 4 vuotta sitten... juu, postasin sen nyt... tahallaan ymmärrätte väärin, kun vaan totesin, että lähes kaikki kasvit on myrkyllisiä.:cry:

Onneks kaiken maailman sekopäät jaksaa puolustaa guruaan.:LOL:
 
Ho- sanoi:
Toi on aika pitkälle mun nykyinen ruokavalio, mutta on tuolla sivulla vähän virheitäkin

Esim täällä

one pound of smoked salmon 500kcal.
Ilmeisesti jenkeissä jotain low fat savulohta. Suomessa toi on 1000kcal mötkö, mutta ei se mitään jos kaloreihin mahtuu.
Click to expand...

Norjan viljelty lohi on ainakin huomattavasti rasvaisempaa kuin villilohi. Norjan lohessa oli muistaakseni yli 40g rasvaa, kun taas villilohessa reilu 10.

Tässä dokkarissa käsiteltiin eroja.


View: https://youtu.be/RYYf8cLUV5E
 
Viimeksi muokattu:
Tää nyt on jo vähän saivartelua, mutta pistää silmään aina nämä myyntipuheet:

Sanoo että rasva ei ole energiaa vaan ravintoaine?!?
Kehuu dietin ravintoaine tiheyttä, mutta heti toisessa slidessa kehuu miten monta paunaa saa syödä samaan määrään kaloreita?!?!?!?

Eikös se just puhunut itsensä pussiin?

Kyllähän kaikki (Mikasa90:stä lukuunottamatta) ymmärtävät Clean Keton hyödyt ja miten täyttävää se on ja miten nälkä ei kiusaa, mutta nää mainos slidet aina vähän narattaa.
 
Ho- sanoi:
Sanoo että rasva ei ole energiaa vaan ravintoaine?!?
Kehuu dietin ravintoaine tiheyttä, mutta heti toisessa slidessa kehuu miten monta paunaa saa syödä samaan määrään kaloreita?!?!?!?
Click to expand...

Avaatko vähän missä noin sanotaan? Ja mitähän tässä ollaan myymässä?
 
Back
Ylös Bottom