BB PRO Toni Kohonen

[Velski]

No tämä tuskin on aprillipila

 

[Konaa]

View: https://www.instagram.com/p/B-capR7lM5i/?igshid=4s46jn4d52nk

 

[Andy]

Kaameeta riskinottoa. Sotilaspenassa vielä ruoto lahnempana ja rinta venyy kovasti.
Malttia nyt Toni, että nähdään mies vielä pro-lavoilla.

 

[Deleted member 40111]

Kaameeta riskinottoa. Sotilaspenassa vielä ruoto lahnempana ja rinta venyy kovasti.
Malttia nyt Toni, että nähdään mies vielä pro-lavoilla.

Ronnie Coleman, Markus Ruhl, Dallas McCarver, Savolainen. Idiootteja riskinottajia kaikki ? :D En mistään mitään tiedä, mutta olettaisin, että tuolla tasolla kehonrakennuksessa on monenlaiset riskit läsnä, jos treenit ovat kehityshakuisia. Vaikka se ei olekaan ainut keino lisätä kuormittavuutta se kuorman lisääminen, mutta jostakin syystä suuri osa noista massamonstereista on treenannut hirveillä romuilla. Voimailussa räpsyy rintalihaksia jonkin verran varsinkin 200kg ylöspäin mentäessä penkkipunnerruksessa, mutta kyllä usein se on myös oma virhe ja syy on kireillä alipalautuneilla lihaksilla nostelu. On kuitenkin niitä 300kg punnertajia, jotka on selvinnyt koko uransa ilman loukkaantumista. Ja 200kg ei ole vielä kuorma eikä mikään siihen verrattuna. Ja niin, kyllä voimailijoistakin moni nostaa kyynärpäät auki leveällä otteella. Jos tekniikasta aletaan saivartelemaan ja ns. voimailupenkeistä.

 

[betrayer]

Ronnie Coleman, Markus Ruhl, Dallas McCarver, Savolainen. Idiootteja riskinottajia kaikki.

No eikös noi vähän ollut? Se, että joku Ronnie tai Dallas vetänyt kaikki tai ei mitään asenteella ja loppujenlopuksi esim rinta ei revennytkään niin eipä se silti tota riskiä tossa penkissä vähennä. Helvetin vahvaa punnertamista mutta mitkä on ne hyödyt suhteessa riskiin? Jos jollain, niin noin sen rinnan saa repeämään.

 

[Deleted member 40111]

No eikös noi vähän ollut? Se, että joku Ronnie tai Dallas vetänyt kaikki tai ei mitään asenteella ja loppujenlopuksi esim rinta ei revennytkään niin eipä se silti tota riskiä tossa penkissä vähennä. Helvetin vahvaa punnertamista mutta mitkä on ne hyödyt suhteessa riskiin? Jos jollain, niin noin sen rinnan saa repeämään.

Niin kyllähän rintalihas on niitä eniten vamma-alttiita lihaksia, jos sitä venytetään isolla kuormalla. Se on vaan hankala ennustaa sitä mitä kenenkin kroppa kestää. Rintalihaksia on revennyt naurettavan pienilläkin kuormilla ja esim. hauiksia on räpsynyt ihan arkielämän askareissa. Riskejä voi tietenkin yrittää välttää, mutta varmaan jossakin määrin joutuu liikkumaan siellä riskialttiillakin alueella ainakin siinä vaiheessa, kun sitä uutta lihasmassaa yrittää rakentaa.

 

[betrayer]

Niin kyllähän rintalihas on niitä eniten vamma-alttiita lihaksia, jos sitä venytetään isolla kuormalla. Se on vaan hankala ennustaa sitä mitä kenenkin kroppa kestää. Rintalihaksia on revennyt naurettavan pienilläkin kuormilla ja esim. hauiksia on räpsynyt ihan arkielämän askareissa. Riskejä voi tietenkin yrittää välttää, mutta varmaan jossakin määrin joutuu liikkumaan siellä riskialttiillakin alueella ainakin siinä vaiheessa, kun sitä uutta lihasmassaa yrittää rakentaa.

Näinhän se on ja itsellä aikanaan venähti tai katkesi joku säie rinnasta 100 kilolla tehdessä muistaakseni 5 toiston kohdalla. Paras sarja penkissä oli 140x14 joten eipä toi satku ollut kun vasta lämppäri, että onhan se vähän tuurissaan. Toki sitä loukkaantumisen riskiä kun voi minimoida niin reenissä kuin vapaa-ajalla todella paljon ja lajissa missä yksi loukkaantuminen voi pilata uran.

 

[sheldon]

Kaameeta riskinottoa. Sotilaspenassa vielä ruoto lahnempana ja rinta venyy kovasti.
Malttia nyt Toni, että nähdään mies vielä pro-lavoilla.

Itseasiassa sotilaspenkissä minulla tulee parempaan asentoon rinnalle punnerrus kun että olisi jalat maassa ja kaarta. Siksi teenkin sitä, koska se tuntuu turvallisemmalta. Monihan miettii just että miks en ole loukkaantunut yms kun joskus otan isoja kuormia, se johtuu siitä etten kuitenkaan hölmöile.
Jos tuntuu yhtään että homma ei ole hallinnassa tai että ”kohta pamahtaa” niin pystyn jättämään homman siihen enkä jatka väkisin.
Tuossakin tein toistot suht hitaasti tunnustellen, tässä kyllä näillä kokemusvuosilla jo tuntee kroppaansa mitä uskaltaa tehdä ja mitä ei

 

[sheldon]

No eikös noi vähän ollut? Se, että joku Ronnie tai Dallas vetänyt kaikki tai ei mitään asenteella ja loppujenlopuksi esim rinta ei revennytkään niin eipä se silti tota riskiä tossa penkissä vähennä. Helvetin vahvaa punnertamista mutta mitkä on ne hyödyt suhteessa riskiin? Jos jollain, niin noin sen rinnan saa repeämään.

Hyödyt on ne, että jos eteenpäin pyritään niin samaan ei voi jäädä mätänemään.
Mie teen paljon muutakin kun raskaita nostoja, ne on vaan yleensä niitä mitä tulee kuvattua.
Jos sitä lihasta meinaat kasvattaa niin uutta signaalia se vaatii kun se edelliseen tottuu, oli se sitten kuorma, tempo, volyymi tai mikä tahansa ja nyt se oli sitten kuorma jotta päästään sielläkin eteenpäin

 

[vilperi81]

Näyttää oikein helvetin terveeltä toi kohosen iho ja selkä tuossa uudessa fyssarilla videossa. Guttikin pömpöttää oikein huolella. Ja tiedän että suurin osa on täysin samaa mieltä tästä.

 

[Mike]

Selkä paksu ku perkele ja olkapäät komeet.

 

[sheldon]

Näyttää oikein helvetin terveeltä toi kohosen iho ja selkä tuossa uudessa fyssarilla videossa. Guttikin pömpöttää oikein huolella. Ja tiedän että suurin osa on täysin samaa mieltä tästä.

Pitää laittaa gutista kuvaa tässä joku päivä niin loppuu tuo länkytys
Ja tiedän että suurin osa on tästä samaa mieltä

 

[Mike]

Näyttää oikein helvetin terveeltä toi kohosen iho ja selkä tuossa uudessa fyssarilla videossa. Guttikin pömpöttää oikein huolella. Ja tiedän että suurin osa on täysin samaa mieltä tästä.

 

[_Teemu_]

Eiköhän se noilla safka/nestemäärillä väkisinkin pömpötä. Harvalla se keskivartalo on hirveen kaunis päivän mittaan ilman jännitystä/poseerausta.

 

[sheldon]

Eiköhän se noilla safka/nestemäärillä väkisinkin pömpötä. Harvalla se keskivartalo on hirveen kaunis päivän mittaan ilman jännitystä/poseerausta.

juuri tämä, oletetaan että kun olet bodari niin vatta on litussa tai vacuumissa 24/7 vaikka syöt 6000kcal päivässä kiinteästä ruuasta ja litkit lähemmäs 7-8 litraa nestettä

 

[iso_niz]

Näyttää oikein helvetin terveeltä toi kohosen iho ja selkä tuossa uudessa fyssarilla videossa. Guttikin pömpöttää oikein huolella. Ja tiedän että suurin osa on täysin samaa mieltä tästä.

Laitas vilperi81 omasta terveestä ihosta, selästä etenkin siitä gutista kuvia. Niin suoritetaan pikainen vertailu. Tämä on vittu kehonrakennusfoorumi pääasiassa, ei mikään vitun ituhippien joogakerho. Toni tehnyt kovaa tulosta, ja se työ vaatii sen mitä vaatii. Sun lässytys kuulostaa siltä, että susta ois samaan? Ja kaikki täällä tietää, että tommosesta itkijästä ei ole vittu mihinkään.

 

[Wintikka]

Näyttää oikein helvetin terveeltä toi kohosen iho ja selkä tuossa uudessa fyssarilla videossa. Guttikin pömpöttää oikein huolella. Ja tiedän että suurin osa on täysin samaa mieltä tästä.

Vau, kuudes viesti jo näin "laadukas" analyysi. Uusi nimimerkki ja aukomassa turpaansa. Itse ottaisin palstalla tiukemman linjan tapauksissa, jossa uusi niminerkki alkaa heti vittuilee. Nämä lienevät ylilaudan pikkupoikia, joilla on aina paha mieli.
Itse voisin ottaa mielelläni Kohosen selän ja "pömpöttävän" mahan! ;) Vahinko, että noihin tarvitaan useamman vuoden duuni ja niitä ei saa Alepasta.

 

[Mike]

View: https://youtu.be/mFtUJxzcbxg

 

[Konaa]

View: https://www.instagram.com/p/B-1voM_qSUr/?igshid=1usvmey66l4zn

 

[Deleted member 117230]

Perkele että se on kasvanu niistä ajoista kun -90kg kisas