Ttt!

Originally posted by pösilö
kiitti teille jotka suosittelivat TTT:tä. on tullu reilu sentti käteen lihaa! toimi todella hyvin!!!:kippis1:
Click to expand...

Montako sarjaa teit reenin aikana ja montako toistoa?
 
montako sarjaa..

tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.
 
Re: montako sarjaa..

Originally posted by pösilö
tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.
Click to expand...

Hetkinen... Millasella päiväjaolla? Teitkö sä noi kaikki lihasryhmät kolmena peräkkäisenä päivänä?? :p
 
Re: montako sarjaa..

Originally posted by pösilö
tein kolme sarjaa / lihasryhmä. 20- 30 toistoa ekassa sarjassa. reenasin kädet, rinnan, olkapäät ja selän. ens kerralla jalat.
Click to expand...

:eek:

Montako tuntia meni päivässä tuntuu aika pitkältä setiltä. 20-30 toistoo ja kolme sarjaa kerralla käsille rinnalle olkapäille ja selälle.

Otan kokeiluun TTT.n ensviikolla, mut ainoastaan hanskoille.
 
aikaa meni?

n. tunti 15 minsaa. en kyllä suosittele samaa ku mä, että on noin paljo lihasryhmiä kerralla. kuitenkin se onnistu ja aion kokeilla muullonkin, järjen kans.
 
Jos pelkän haukan ottais nii ei siinä kauaa kestäis kun vetäsee 3 sarjaa :( Joku yheksän sarjaa vois olla jees? Kahdelle lihasryhmälle...?
 
Originally posted by Rock^
Jos pelkän haukan ottais nii ei siinä kauaa kestäis kun vetäsee 3 sarjaa :( Joku yheksän sarjaa vois olla jees? Kahdelle lihasryhmälle...?
Click to expand...

9 sarjaa lihasryhmälle, TTT:tä???

Niin,.. ei se 3 sarjaa kestäkään kauaa, ei ole tarkoituskaan :D
 
Back
Ylös Bottom