CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


  • Thread 'Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A'

    Tuossa kun tuota Miken massamonsteri avataria kattelin niin ajattelin että voisko pakkiksen pomo laittaa kuvia vuosien varrelta vaikka tähän treadiin tai tuonne galleriaan...
    • Joze86
    • Vastauksia: 61 010

  • Thread 'Marko Savolainen'

    Mitä Marko Savolaiselle kuuluu? Onko ura ammattilaisena jo taakse jäänyttä elämää, vai kilpaileeko ukko vielä tulevaisuudessa?
    • Force
    • Vastauksia: 25 810
  • Mike

    Thread 'Utti Hulkki Hietala'

    Jo täysin legendaksi noussut Hulkki kävi kuvauksissa ja tässä saldoa. Kovaa vauhtia mies etenee lavaa kohti ja kaikki fanittamaan sitten Turkuun ja Lahteen. Hulkki rokkaa...
    • Mike
    • Vastauksia: 13 712

  • Thread 'Jooel Vatanen'

    Olisiko aika jo pistää ketjua tästä tulevaisuuden nimestäkin. Jooel Vatanen on tämä nuori ja todella sympaattinen kaveri joka aikoo kisata kehonrakennuksen raskaassa sarjassa...
  • Mike

    Thread 'Jari "Bull" Mentula'

    Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun...
    • Mike
    • Vastauksia: 10 091

  • Thread 'Pekka Kotipohja'

    Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat...
    • J..
    • Vastauksia: 6 063

  • Thread 'Paula Ranta'

    Sen verran pieni määrä on naiskisaajille osoitettuja ketjuja, että ketään tuskin haittaa, jos määrää kasvatetaan yhdellä kappaleella. Juurikaan ei tule Suomen puolen skeneä...
  • pexxi

    Thread 'Ronnie Coleman'

    http://www.chadnicholls.net/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=3832; Kuvia Ronniesta ennen 2003 Mr.Olympiaa järkyttävässä kunnossa!!! Yeaaaah buddy:worship:
    • pexxi
    • Vastauksia: 4 592
  • Mike

    Thread 'Kille Kujala'

    Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.
    • Mike
    • Vastauksia: 4 948
  • pexxi

    Thread 'Kuukauden idiootti!!'

    http://www.musclemayhem.com/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=14571; Nuff said.
    • pexxi
    • Vastauksia: 5 789
Hulkin frekvenssiohjelma, osa 1/2: taustaa frekvenssitreenistä

freq1a.jpg
 
Täytyy laittaa kiitosta Utille. Vuosia seurannut sinun touhuja ja videoita ja aivan älyttömän määrän saanu vinkkejä, tietoa ja inspiraatiota. Tämän vuoksi oli pakko lähteä Mac:iin mukaan ja sieltä jäi into lähteä jatkamaan korkeamman frekvenssin ohjelmalla myös "bulkilla". Muutamassa haastattelussa ja kirjoituksessa oot maininnu tuosta Stevenssonin FT:stä, joten kirja lähti ostoon. Pari kertaa lukenu läpi, nyt ekan blastin kolmas viikko tier III menossa ja tykkään älyttömästi.

Terveiset lapista ja kiitos Utti, teet hienoa työtä.
 
reenailija sanoi:
Kaatsua, komisaario Hietala. Vieläköhän raajasidontatreenit ovat kuvioissa?
Click to expand...

Tuo oliskin hauska kuulla että tuleeko tuo tässäkin treenikierrossa käyttöön. Näin vanhana ja raihnaisena omat kokemukseni ovat bfr-treenistä olleet tosi positiiviset.
Hiukan niin kuin täällä
http://strengtheory.com/blood-flow-restriction-the-holy-grail-for-accessory-work/
summataan: ilmaista volyymia.
Itse olen myös onnistunut soveltamaan tätä myös olkapäiden sivulohkoille hyvin, kun sitoo vastuskumilla tarpeeksi ylhäältä.

Eka kerran BFR:ään törmäsin katsoessani hulkin q&a videota, joten iso kiitos Utille tästäkin. :)
 
Tiedän ettei Utti vastaile tässä ketjussa kysymyksiin mutta kyllähän jotkut ihmiset voittavat lotossakin. Dieetti olisi talvella edessä ja tähän asti on menty ihan perus hiilaridieeteillä mutta tällä kertaa olisi mielenkiintoista kokeilla jotakin muuta, rasvat 15-20% välissä. Mitä dieettejä suosit itselläsi ja valmennettavillasi? Mielipidettä Lyle Mcdonaldin rapid fatlossista? Onko Utti ikinä kirjoittanut artikkeleita urheiluvammojen kanssa harjoittelusta ja olisiko siihen kiinnostusta? Lukijakuntaa varmasti löytyisi.
 
Back
Ylös Bottom