CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


  • Thread 'Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A'

    Tuossa kun tuota Miken massamonsteri avataria kattelin niin ajattelin että voisko pakkiksen pomo laittaa kuvia vuosien varrelta vaikka tähän treadiin tai tuonne galleriaan...
    • Joze86
    • Vastauksia: 61 010

  • Thread 'Marko Savolainen'

    Mitä Marko Savolaiselle kuuluu? Onko ura ammattilaisena jo taakse jäänyttä elämää, vai kilpaileeko ukko vielä tulevaisuudessa?
    • Force
    • Vastauksia: 25 810
  • Mike

    Thread 'Utti Hulkki Hietala'

    Jo täysin legendaksi noussut Hulkki kävi kuvauksissa ja tässä saldoa. Kovaa vauhtia mies etenee lavaa kohti ja kaikki fanittamaan sitten Turkuun ja Lahteen. Hulkki rokkaa...
    • Mike
    • Vastauksia: 13 712

  • Thread 'Jooel Vatanen'

    Olisiko aika jo pistää ketjua tästä tulevaisuuden nimestäkin. Jooel Vatanen on tämä nuori ja todella sympaattinen kaveri joka aikoo kisata kehonrakennuksen raskaassa sarjassa...
  • Mike

    Thread 'Jari "Bull" Mentula'

    Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun...
    • Mike
    • Vastauksia: 10 091

  • Thread 'Pekka Kotipohja'

    Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat...
    • J..
    • Vastauksia: 6 063

  • Thread 'Paula Ranta'

    Sen verran pieni määrä on naiskisaajille osoitettuja ketjuja, että ketään tuskin haittaa, jos määrää kasvatetaan yhdellä kappaleella. Juurikaan ei tule Suomen puolen skeneä...
  • pexxi

    Thread 'Ronnie Coleman'

    http://www.chadnicholls.net/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=3832; Kuvia Ronniesta ennen 2003 Mr.Olympiaa järkyttävässä kunnossa!!! Yeaaaah buddy:worship:
    • pexxi
    • Vastauksia: 4 592
  • Mike

    Thread 'Kille Kujala'

    Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.
    • Mike
    • Vastauksia: 4 948
  • pexxi

    Thread 'Kuukauden idiootti!!'

    http://www.musclemayhem.com/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=14571; Nuff said.
    • pexxi
    • Vastauksia: 5 789
Tuli tosta Meadows vinopenkistä mieleen, että Coleman oli aika fiksu bodari, kun treenasi jo 90-luvulla molemmista päistä lyhennetyillä liikeradoilla. Teki kaikki punnerrusliikkeet juurikin tuolla Meadows tyylillä. Muistan hyvin, kun jengi vittuili Colemanin videoissa kun teki vajaita toistoja. "Helppo se on tehdä isoilla painoilla kun tekee vajaita toistoja". Totuushan on, että monessa liikkeessä asia on juuri päin vastoin. Ja kun ottaa huomioon millaisia romuja Ronsu käytti, niin ei voi kun ihmetellä. Ja kyllähän siitä Ronsun rinnastakin huomasi, että ne punnerrusliikkeet todellakin menivät perille. :D Arnold, Haney ja Yates taas tekivät toistot aina ääripäästä ääripäähän, joten en ihmettele vaikka ihmisille jäi semmoinen olettamus, että se on ainoa oikea tapa tehdä toistot.

Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S
 
Olisi muuten Hulkki kannattanut suosia linja-autoa tuossa tilanteessa. :D 18:15 ja 18:28 olisi lähtenyt bussit Turusta Helsinkiin eli olisit ollu kotona ennen kuin juna lähti Turusta! Ja tämä on täysin neutraali kommentti, vaikka matkahuollon palveluksessa olenkin. ^^
 
teco sanoi:
Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S
Click to expand...

Voisin jotenkin kuvitella että tuollaisten masiinoiden tekeminen on parempaa businesta. Ei niin paljoa kilpailua ja saa varmaan paremman hinnan.
 
segetin sanoi:
Ite jos teen vinopenkkiä tollee Meadows tyylillä niin menee enemmän ojentajat, kun rinta pumppiin. Jos taas teen koko liikeradalla niin ottaa rinta kunnolla osumaa.
Click to expand...
Sit teet tottakai sillä tyylillä millä rinnalla paras tuntuma. Suora apinointi ei ole fiksua.
 
teco sanoi:
Tuli tosta Meadows vinopenkistä mieleen, että Coleman oli aika fiksu bodari, kun treenasi jo 90-luvulla molemmista päistä lyhennetyillä liikeradoilla. Teki kaikki punnerrusliikkeet juurikin tuolla Meadows tyylillä. Muistan hyvin, kun jengi vittuili Colemanin videoissa kun teki vajaita toistoja. "Helppo se on tehdä isoilla painoilla kun tekee vajaita toistoja". Totuushan on, että monessa liikkeessä asia on juuri päin vastoin. Ja kun ottaa huomioon millaisia romuja Ronsu käytti, niin ei voi kun ihmetellä. Ja kyllähän siitä Ronsun rinnastakin huomasi, että ne punnerrusliikkeet todellakin menivät perille. :D Arnold, Haney ja Yates taas tekivät toistot aina ääripäästä ääripäähän, joten en ihmettele vaikka ihmisille jäi semmoinen olettamus, että se on ainoa oikea tapa tehdä toistot.

Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S
Click to expand...

Eihän Arska aivan kaikkia liikkeitä tehnyt ääripäästä ääripäähän. Mites hauiskääntö 21? ylhäältä vajaa, alhaalta vajaa ja kokonainen.
 
azx sanoi:
Liekkö tuolla kokonaisen liikeradan pois jättämisellä vaikutusta liikkuvuuteen?
Click to expand...
niin eikös terve ihminen ole suunniteltu toimimaan niin että ojennellaan suoriksi esim käsiä. :D "nylkytykset" ihan jees vaihtelua mutta kokonaiset liikeradat kunniaan varsinkin meillä amatööreillä.
 
Miksi se mitään jäykistäisi? Kyllä se ylipronaatio ja venytys yli pisteen, jossa lihas on vielä kontrollissa, rikkoo paikat ja nivelet paljon varmemmin, kuin lihaksen puhdas aktivointi vajaalla radalla. Noita juttuja syötetään jossain pt kurssilla, kun kohderyhmänä on salipirkko 50v ekaa kertaa salilla. Sillonkin tosin voisi olla parempi pysyä rajatussa liikeradassa, niin oppisi hermottelemaan lihasta nopeemmin... Tuli meinaa just aiheesta väännettyä yhden tuoreen pt heebon kans.

Edit. Mielellään kuulen mielipiteen @Tomi Takamaa lta :)
 
hiitti sanoi:
niin eikös terve ihminen ole suunniteltu toimimaan niin että ojennellaan suoriksi esim käsiä. :D "nylkytykset" ihan jees vaihtelua mutta kokonaiset liikeradat kunniaan varsinkin meillä amatööreillä.
Click to expand...

Syy miksi vajaat liikeradat eivät toimi amatööreillä tai vähän treenanneilla on se, että sitä kohdelihasta ei osata kontrolloida tai toisin sanoen rasittaa mahdollisimman epäedullisesti jolloin se vajaa liikerata on heti pois siitä vähästäkin kohdelihaksen aktivoitumisesta mitä siellä tapahtuu.

Kokeneet treenaajat suosivat vajaita liikeratoja etenkin työntävissä liikkeissä, koska se on avain pitämään se maksimaalinen rasitus jokaisen toiston ja negatiivisen vaiheen ajan.
 
Back
Ylös Bottom